𝐥𝐥𝐲_𝐚𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜𝐬🎀

⭐
Yuz parvarishida 7 ta xato, ular hatto mukammal terini ham buzadi:
Terining sog'lom va namlangan bo'lishini xohlaysizmi? Unda parvarishda ushbu xatolarni qilmayotganingizni tekshiring
1. Yetarli namlantirishning yo'qligi
2. SPF himoyasining yo'qligi
3. Qattiq tozalash
4. Kremni darhol ko'chaga chiqishdan oldin surish
5. Tungi parvarishni e'tiborsiz qoldirish
6. Juda issiq suv bilan yuvinish
7. Yetarli miqdorda suv ichmaslik
⋆·˚
🪷
𝐥𝐥𝐲_𝐚𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜𝐬

Azizam, hech qachon qo‘llaring bilan yuzingga tegma va nega buni qilish kerak emas:
📎
❗️
Qo‘llarimiz doim turli yuzalar bilan aloqa qiladi va ko‘plab mikroblarni yig‘adi.
❗️
Va biz yuzimizga tegganimizda, barcha bakteriyalar teriga o‘tadi, bu esa noxush sivilchalar va qizarishlarga olib kelishi mumkin, va oxir-oqibat AKNE paydo bo‘lishiga sabab bo‘lishi mumkin!
Qizlar, yuzingizga qo‘llaringiz bilan tegasizmi?
❤️‍🔥
- ha, yuzimga kamroq tegishga harakat qilaman
💘
- yo‘q, hech qachon tegmayman!
⋆·˚
🪷
𝐥𝐥𝐲_𝐚𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜𝐬

Yuz niqobidan foydalanishda xatolar
💋
💋
Niqobni ortiqcha ushlab turish
💋
Tayyorlanmagan teri
💋
Tonerga e'tibor bermaslik
💋
Niqobni kechasi qoldirish
💋
Har kuni foydalanish
{
💘
} - rahmat
{
💅🏻
} - niqoblardan foydalanmayman)

💟
💟
💟
💟
💟
💟
💟
💟
"милый"
makiyaj
⋆·˚
🪷
𝐥𝐥𝐲_𝐚𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜𝐬
|
#makeup

💡
SEN O‘ZGARISH BOSHLANISHIDASAN.
Agar bu postni o‘qiyotgan bo‘lsang, bu tasodif emas.
🩷
"It Girls"
— bu oddiy Telegram kanal emas. Bu — o‘ziga ishongan, o‘z ustida ishlaydigan, orzularini ortga surmaydigan qizlarning maydoni.
Va endi… biz sening ishtirokingni kutyapmiz.
📣
1-sentyabrgacha 30 kunlik real o‘zgarishlar chellenji boshlandi!
Bu 30 kunda:
🤔
o‘zingni tanib olasan
💻
yangi odatlar shakllantirasan
🏃‍♀️
intizom, ijod, fikrlash kabi sohalarda o‘sasan
💝
Rag'bat uchun kanal egasidan sovgʻalar ham olasan
🎤
bir o‘zing emas — sen kabi irodali qizlar bilan birga bo‘lasan
💖
Agar har doim boshlayman deysan-u, ertaga qoldiraversang — bu safar oxirigacha
biz
bilan yur!
📋
Har kuni yangi topshiriq, yangi ilhom va harakatga undovchi postlar seni kutyapti.
💡
Bizga qo'shil:
https://t.me/+O4C1-gg7seFlYTQy
👩‍💼
Biz bu yo‘lni sen bilan birga bosamiz.
👄
Chunki sen It Girl bo‘lishga loyiqsan.
❕
58-bo'lib so'rov (zayafka) yuborgan va yana bir qizga
sovgʻa ham bor albatta.
Shoshiling

Kalta sochlilar uchun soch turmagi gʻoyalari
⭐
🔴
koʻpchilik qisqa sochlar uchun soch turmagi darsliklarini soʻradi, mana
[
💘
] - agar soch turmaklari yoqsa
⋆·˚
🪷
𝐥𝐥𝐲_𝐚𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜𝐬
|
#hairstyle

Terini porloq qilishga yordam beradigan 5 ta mahsulot
🥦
🌿
avokado – terini ichkaridan namlaydi.
🌿
yong‘oqlar – foydali yog‘larning manbai.
🌿
koʻk choy – yallig‘lanishga qarshi kurashadi.
🌿
sabzi – beta-karotin bilan boy.
🌿
qizil baliq – terining himoya to‘sig‘ini mustahkamlaydi.
[
💘
] - agar yaxshi ovqatlansangiz

🦋
Zalga bormaysanmi, chunki u yerda hech narsa bilmaysanmi?
⠀
🫧
Hamma u yerda allaqachon professionaldek tuyuladi, lekin sen yolg‘iz mavzudan xabarsizdek?
⠀
Ammo mana nima qilishing mumkin:
🫧
YouTube’da oddiy reja tanla (haqiqatan ham, shunchaki «yangi boshlovchilar uchun zalda mashg‘ulot»)
🫧
mashqlar qanday bajarilishini oldindan ko‘r
🫧
hatto do‘sting bilan kelishing yoki murabbiydan so‘rashing mumkin — ular shuning uchun bor
🫧
musiqani yoq va faqat o‘zingga e’tibor ber
⠀
Zalda hamma bir paytlar yangi boshlovchi bo‘lgan.
💎
⋆·˚
🪷
𝐥𝐥𝐲_𝐚𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜𝐬
|
#bodycare

🎧
«Voy, naushniklarni unutib qo‘ydim…»
⠀
Yo‘q, xafa bo‘lma — bu bir belgi.
⠀
⚡️
Kamida bir kun musiqa, podkastlar va videolar fonida bo‘lmasdan yashab ko‘r.
⠀
⏺
Jimlikda sayr qilish → fikrlaring nihoyat seniki bo‘ladi.
⏺
Keraksiz shovqinsiz → ichingda nima borligini eshitishni boshlaysan.
⏺
Yoki ilgari baland shovqin bilan bosib qo‘yilgan bir g‘oya paydo bo‘lishi mumkin.
⠀
Naushniklar zo‘r, lekin jimlik ham kerak.
🌷
⠀
Bunday detoksni kamida bir necha soat sinab ko‘rsang bo'ladimi?
📕
⋆·˚
🪷
𝐥𝐥𝐲_𝐚𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜𝐬
|
#selfcare

🥰
Ideal figuraga qanday erishish mumkin?
🫓
To‘g‘ri ovqatlanish katta ahamiyatga ega. Foydali ovqatlar bilan oziqlan. Ratsiondan ortiqcha shirinliklar, yog‘li va qovurilgan taomlarni olib tashla. Faqat esda tut, o‘zingni birdaniga cheklash mumkin emas, shunchaki bunday mahsulotlar miqdorini kamaytir.
🏋️‍♀️
Doimiy mashg‘ulotlar bilan shug‘ullan. O‘zingga yoqqan jismoniy faollik turini top va unga doimiy rioya qil. Bu pilates, yugurish, yoga, raqs kabi mashqlar bo‘lishi mumkin. Yuragingga yoqqanini qidir va undan zavqlan.
Azizam, hammasi albatta muvaffaqiyatli bo‘ladi, faqat boshlash kerak!
🌟
⋆·˚
🪷
𝐥𝐥𝐲_𝐚𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜𝐬
|
#bodycare