HELLO DIETA

✨
🌹
🎉
МУСТАҚИЛЛИК БАЙРАМИНГИЗ МУБОРАК БЎЛСИН!!!
🎊
🌹
✨
✨
🌹
🎊
АССАЛAМУ АЛАЙКУМ
🍀
✨
🇺🇿
🤲
Сизни ва барча оила аъзоларингизни “МУСТАҚИЛЛИКНИНГ 31 ЙИЛЛИК БАЙРАМИ” "билан муборакбод этаман.
✨
🇺🇿
🤲
•Сизга ва оилангизга соғлик-омонлик, икки дунёни саодатидан насиб этишини сурайман.
✨
🇺🇿
🤲
•Аввало она Юртимиз тинч, осмонимиз доимо шундай мусаффо булсин!
✨
🇺🇿
🤲
•Байрамни оила аъзоларингиз билан шодлик, хурсандликда хайрли утказишингизни тилаб коламан!
✨
🇺🇿
🤲
•АЛЛОҲИМ!
Келаси шу кунларга Бизларни,Ота‑Оналаримизни,Фарзандларимизни,Аёлларимизни, Дўстларимизни ва барча яқинларимиз билан соғ-омон етказсин! АМИЙН!
✨
🌹
🎊
МУСТАҚИЛЛИКНИНГ 34 ЙИЛЛИГИ МУБОРАК БЎЛСИН!
🤲

Angena oldirdim qizla ancha vaqt mazam bumadi
🥲

Silani sogindim
🥲

Ассалому алайкум Бону Феруза сизларга катта рахмат этибориз учун илохим дойим сог булинг хич чарчаманг 81кг эдим 77кг булди абёмларимдан кетган маззда килиб озодим рахмат дойим сог булинг

Bonu Feruza opa raxmat silaga bu oy Hudo hohlasa 95 kilo boldm 5 kilo ves tawadm oldingi oy qatnawganimda 12 kilo tawagandm 2 oy marafonda qatnawib 17 kilo ves tawabman. Bu man un zór natija bowqalani ozb ketibsan digan gapinj ewitib hursand bób ketvoman Hudo hohlasa ideal qomatga yetgunimca deta qilaman hammasi silani mehnatila

O'tgan hafta o'lchangan edim, umumiy 96kg edim 92kg ga tushibman 1haftada 4kg rosa xursand bo'ldim, yengil bo'lib qolyabman borgan sari
🥰

Nonushta qilmaslik 8 ta zararli asoratlarni keltirib chiqaradi
🔸
Osteoporoz
🔸
Haddan tashqari semirish,
🔸
Keksa yoshdagi diabet,
🔸
Bolalarda kalta bo‘ylik,
🔸
Soch va qoshlarning to‘kalishi,
🔸
Ovqat hazm qilish jarayonidagi muammolar,
🔸
Quruq teri,
🔸
Qalqonsimon bez muammolari
Murojaat uchun:
@Bonu_Shakirovna

Assalomu alaykum
💡
Oson lekin tez natija beruvchi mashqlar
Ozish marafonlarimda bundan ham zo’r natijalarni topasiz
🫰🏻
Murojaat uchun:
@Bonu_Shakirovna
Bizning kanal:
https://t.me/pp_Dietolog