Ayollar uchun - kanali
Ayollar uchun ochilgan maxsus kanal
Admin -
@NAFISAXON
Оёқлари семизликни кўтара олмасдан мана шундай шишиб кетибди.
Ўзбекистонлик 200 кг лик бу инсон семизлигидан оёқлари оғир вазнини кўтара олмасдан мана шундай ҳолатга келиб қолибди…
Охири у озиш учун Қозоғистонга спорт мураббийи ёнига борибди. Спорт мураббийи ҳам йиғлаб юборай деди…
@stop_parhez
Nafisaopa man rossa qorqardim eee endi qanday oziman vesimga ves qoshilyafdi kam. Yesam. Xam dep siz uchratganimdan juda xam. Xursad man man xam. Ozzidim. Va gozzalashyafman
💋
🌹
🌹
🌹
ekkan shunday diyishyafdii eee
👍
🤲
💋
💋
💪
💪
🛑
🛑
🛑
👏
👏
👏
👏
Borizga shukur
🔴
🔴
Assalomu alaykum xurmatli Nafisa opa sizga katta raxmat mani shu marafonga qatnashganimda buyon kurmaganla hayratta qoldiyu
😘
😘
😘
ozib sipta gina bulibsiz deyishdi bugun qatnashganimga 1oy buldi sizga katta raxmat opajon sizni hammamiz yaxshi koʻramiz
😍
😍
😍
bilimlariz bundan ham ziyoda bulsin
❤️
❤️
❤️
❤️
❤️
❤️
oldinda yana bir oy maqsad sari olgʻa ketaveramiz
😘
😘
😘
siz ham bizni beriladigan har qanday savollarimizga erinmay vat topib javob berganiz un KATTA RAXMAT
❤️
❤️
❤️
❤️
❤️
😘
😘
😘
ФИРИБГАРЛАРДАН ЭХТИЁТ БУЛИНГ МАНИ ДИПЛОМИМНИ ПРОФИЛИГА КУЙВОЛИБ ЁЗАЁТГАН ЭКАН КИЗЛА МАН ХЕЧ КАЧОН БИРИНЧИ БУЛИБ КЛЕНТГА ЁЗМАЙМАН
СОХТА ДИЕТОЛОГЛАРДАН ОГОХ БУЛИНГ БУЛАР ФИРИБГАР
КИЗЛАР МАН ХЕЧ КАЧОН КЛЕНТНИ ЛИЧКАСИГА БИРИНЧИ ЁЗМАЙМАН
🔴
КАДРЛИ ОПА СИНГЛЛАР ЭРТА ОЗИШ КУРСИМ БОШЛАНАДИ
ТУЛОВ КИЛИБ ЛИЧКАМДА ЧЕКИНИ ЮБОРИНГ
🔴
@nafisa
☝️
Суратдан жудаям егингиз келган махсулотни танланг ва организмингизда нима етишмаётганини билиб олинг!
1.
🧁
Ширинлик.
Глюкоза етишмаслиги. Тавсия: асал ёки мева енг.
2.
🧂
Шўр махсулотлар.
Хлоридлар етишмаслиги. Тавсия: пишлоқ, қора нон, сариёғ.
3.
🍖
Гўшт.
Оқсил ва синк (Рух)(Зн) етишмаслиги. Тавсия: гўшт, дуккаклилар, қуруқ мевалар.
4.
🥙
Ёғли таомлар.
Калсий етишмаслиги. Сут ва сут махсулотлари, ёнғоқлар.
5.
😖
Нордон махсулотлар.
Витамин С етишмаслиги. Тавсия: ситрус мевалар, наъматак, турп.
6.
🍞
Куйган махсулотлар.
Углерод етишмаслиги. Тавсия: барра мевалар.
7.
🧋
Кофе
. Фосфор ва олтингугурт етишмаслиги. Тавсия: сут, карам, хрен.
8.
🥖
Нон.
Витамин В6 етишмаслиги. Тавсия: картошка, сабзи, балиқ, жигар, тухум.
9.
🍫
Шоколад.
Магний (Мг) етишмаслиги. Тавсия: писта (семечки), ёнғоқ, гречка.
@stop_parhez
Яна бир фирибгар диетолог
АБДУСАТТОРОВА ЗИЁДА ДЕБ УЗИНИ ТАНИШТИРАЯТГАН ЭКАН
ЭХТИЁТ БУЛИНГ МАН ХЕЧ КАЧОН КЛЕНТНИ ЛИЧКАСИГА БИРИНЧИ БУЛИБ ЁЗМАЙМАН
Assalomu aleykum yaxshimisz Opa bugun taroxzigachiquvdim ko'zimquvnab ketdi 74 kg edim qatnashganimga 68 kg bo'lib man hali 1 oy bo'lmay. Emizikli edim boshida o'ylagadim bolam to'yarmikin deb yuu bolam ham to'ydi naborot sutim ko'paydi rahmat Opa sizga
🛑
🛑
🛑
🛑
🛑