Select your region
and interface language
We’ll show relevant
Telegram channels and features
Region
avatar

Bek Olimjon

DrBekOlimjon
Balki foydasi tegar…
Subscribers
26 400
24 hours
-100
30 days
1 400
Post views
13 073
ER
0,53%
Posts (30d)
33
Characters in post
1 003
Insights from AI analysis of channel posts
Channel category
Psychology
Audience gender
Male
Audience age
35-44
Audience financial status
Middle
Audience professions
Business & Management
January 24, 08:02

Erkinlik
hech kim sizni ishda kutmasa
hech qanday uchrashuvlar bo’lmasa
sizni bezovta qilib telefon qilishmasa
kun bo’yi hech kim sizni bezovta qilmasa
sevgan ishingizni maza qilib yolg'iz qilsangiz
ertaman xohlagan vaqtda tursangiz
kechasi xohlaganda yotsangiz
ertaman sizni hech kim uyg’otmasa
kechasi sizni hech kim uyg’otmasa
bolalar xarxasha qilmasa
STOP
!
bu erkinlikmi yoki yolg’izlik?
Xohishlarimizda ehtiyot bo'lishimiz kerak!
Bek Olimjon
24.01.26
Norvegiya

January 23, 08:00

Biz egoist bo'lishimiz shart
Mashinam elektrga yuradi.
Menga yoqadigan eng yaxshi jihati - yotishdan oldin tokka ulab qo'yasiz. Tongda zaryadi to'lgan bo'ladi. Chiqaman, ishga ketaman.
Bizni inson qiladigan a'zo bu miya.
U bizni bu hayotda ham, u hayotda ham qutqaradi.
Uyqudan keyin miya huddi mashinaga o'xshab quvvatga to'lib uyg'onadi.
Bu quvvat shu qadar kuchliki, katta ishlarga qodir.
Biz bu quvvatni o'z hayotimizni yaxshi tomonga burish uchun ishlatimiz mumkin edi aslida.
Ammo, biz o'sha kuchli quvvatni behuda sarflaymiz. Har kuni.
Tongda birinchi qiladigan ishimiz telefon olish.
Kechasi bilan nima shovqin bo'lgan bo'lsa, qimmatli energiyani mana shularga sarflaymiz.
Miya energiyasi yarim soatga bormay tugaydi, stres oshadi, asablar tarang. Shu bilan kimdir o'qishga, kimdir ishga ketadi. Farzandlarga baqiriladi. Rulda so'kiniladi. Ishda mijozlarga, xodimlarga qo'pol gapiriladi.
Biz miyamiz quvvatini o'zimiz foydamizga emas, begonalar pulini ko'paytirishga sarflamoqdamiz.
Boshqalar miyamizni sotib pul qilmoqda. Biz o'z qo'limiz bilan rozi bo'lib beryapmiz. Tekinga.
Bu borada egoist bo'lishimiz shart.
Bek Olimjon
23.01.26
Norvegiya

January 22, 08:01

O'smir do'stlarimiz
Do’stlarimizni noto'g'ri ishlari uchun hadeb tergayversak ular bizdan o'zini olib qochadi.
O’smir bolalarimiz ham shunday.
Ularni urishish, tinmay tergash, to'g'rilash, harakatini cheklash to'g'ri yechim emas.
Nima qilish kerak unda?
- birga ko'p vaqt o’tkazish kerak
- qiziqishlarimizni birlashtirishimiz kerak
- ular bilan do'st bo'lishimiz kerak (bu oson emas)
Shunda ular o'zlari uchun qahramonlarni ko'chadan qidirishmaydi.
Bek Olimjon
22.01.26
Norvegiya

January 21, 08:00

Moliyaviy xavfsizlik va moliyaviy ishonch
Men 40 yoshda pensiyaga chiqaman desam odamlar 2 xil reaksiya qiladi
1. Hazil deb o'ylaydi va ishonmaydi
2. Bu ilojsiz deb o'ylaydi va ishonmaydi
Bilasizlar, yozganlarim aksari real hayotdan.
Yoshim 39 da
Rejam bo'yicha 1 yildan keyin pensiyaga chiqmoqchiman.
Men 30-40 yoshida pensiyaga chiqqanlar bilan ko'p gaplashaman.
Ularni birlashtiradigan bir jihat bor.
Ularda moliyaviy xavfsizlikdan ko'ra moliyaviy ishonch ko'proq.
Aksar odamlar hotirjam hayot kechirishim uchun ko'p pul kerak deb o'ylaydi. O'sha pulni topaman deb butun umrini o'tkazib yuboradi. Pul topganda esa umr tugab qolgan bo'ladi. Taqdirim shu ekanda deb afsuslar bilan o'tadi. Shukur qilishim kerak deb afsuslarini atrofdagilarga aytmaydi.
Bunday odamlar moliyaviy xavfsizlikka erishaman deb umr o'tkazishadi.
Moliyaviy ishonch esa "menga kerak bo'lgan pulni har doim topa olaman" degan fikr bo'lishi. Tabiiyki, bunday odamlar shunga yarasha bilim va ko'nikma egallashga harakat qilishadi.
Paradoks holat: Moliyaviy ishonchi yuqori odamlar odatda pul ortidan quvlamaydi. Pul ular ortidan izlab keladi. Vazifasi kelganini supurib olish xolos.
Bek Olimjon
21.01.26
Norvegiya

January 20, 08:04

Narhi 10$ dan past 10 ta yaxshi investitsiya
Oldingi postd
a agar oyiga 200$ oshira olsangiz zo'r investitsiyalar haqida yozgan edim.
Bugungi post hammasini 100$ ga olish mumkin bo'lgan zo'r 10 ta investitsiya haqida
- tish tozalash uchun ip (flos)
- oshxona tarozisi
- yaxshi bloknot
- yaxshi ruchka (misol Jetstream)
- sakrash uchun arqon (skakalka)
- qorinni o'lchash uchun chevarlar metri
- yog', shakar va hok o'lchab solish uchun qoshiqlar
- uxlaganda quloq uchun tiqin (foam earplugs)
- massaj to'pi
- o'zini tortish uchun tarozi
Mayli yana bitta
- suv idishi (misol Nalgene)
Bek Olimjon
20.01.26
Norvegiya

January 19, 08:03

Oyiga 200$ oshira olyapsizmi?
Quyidagi narsalarni yuqori sifatlisidan pul ayamaslik kerak.
Bular hozir va kelajak uchun eng yaxshi investitsiyalar bo'ladi.
- yugurish/kundalik uchun oyoq kiyimi
- elektr tish chotkasi
- yostiq
- quyosh uchun ko'zoynak
- ich kiyim va paypoqlar (7 ta)
- ryukzak
- klaviatura va sichqon
- kurtka
- quloqchin
O'zim ishlatadiganlarim.
Qavsda necha yildan beri ishlatayotganim yozilgan.
oyoq kiyim: Hoka (8 yildan beri, har 600km da yangi olaman)
elektr tish chotkasi: Oral B (6 yil, kallasi almashtiriladi)
yostiq: Tempur (4 yil), originali (1 yil). Farqi katta
ko'zoynak: RayBan P (8 yil)
ryukzak: Gregory (3 yil)
klaviatura: mac (7 yil)
futbolka: SuperNatural, Devold (3 yil)
sichqon: Logitech MX master (6 yil)
kurtka: Arc'teryx (8 yil)
quloqchin: Bose QC 35 (10 yil)
Yuqoridagilar har biri 100$ dan qimmat.
Keyingi post hammasini 100$ ga olish mumkin bo'lgan 10 ta yaxshi investitsiyalar haqida :) Stay tuned
Bek Olimjon
19.01.26
Norvegiya

January 18, 08:00

Bu odat kuningiz barakali o'tishini ta'minlaydi.
Odat: uxlaydigan xonada telefon bo'lmasin.
Telefon bo'lsa, kunni telefondan boshlaysiz.
Qachon ertaman yotoqxonada telefon bo'ladi?
Qachonki yotishdan oldin ishlatsangiz.
Tungi uyquni ham barbod etyapsiz, erta tongni ham.
Shu sabab kun davomida fikrlar tarqoq.
Baraka yo'q.
E'tibor bering.
Kuningizni kim boshqaryapti? Siz yoki boshqalar?
Oddiy qoida:
"yotoqxonamiz telefonsiz zona"
Bek Olimjon
18.01.25
Norvegiya
PS. bitta xonada yashayman demang, iloji borligini yaxshi bilasiz

January 17, 08:00
Media unavailable
1
Show in Telegram

Kuniga 1000$ ishga yo’q deyish haqida
yozgan edim kecha.
Gapimga isbot o’laroq mana shu rasmni joylay dedim.
Rasmda bugun menga kelgan ish taklifi.
Qisqa tarjimasi:
Hurmatli Dr.
Sizni 3-6 oy muddatga ishga taklif etamiz. Ish haqqi soatiga 120€. Turar-joy bilan ta’minlaymiz.
+ + + + + + + + + + + +
Bir kunda bunday takliflardan bir nechta keladi.
Norvegiyadaman, taklif Germaniyadan tushmoqda.
Talab - Yevropada mutaxassis shifokor bo'lish.
Kuniga 10 soat ishlash mumkin.
Oylikni hisoblab ko'ring.
Qo'shimcha izoh: bu taklifdagi narh ancha past
Bek Olimjon
17.01.26
Norvegiya

January 16, 09:01

Rivojlanyapsizmi yoki shunchaki bandmisiz?
Agar bu postni o‘qiyotgan bo‘lsangiz, katta ehtimol siz ham ko'pchilik kabi “rivojlanayapman” degan fikrdasiz.
Rivojlanish turlicha bo'ladi.
Pul topishimizdagi rivojlanishni baholash osonroq.
Buni baholash eng oson yo'li mana bu savolga javob topish.
Vaqtingiz narhi oshyaptimi?
Yanada aniqlik kiritish uchun
5 yil oldin qaysi ishga pul uchun men jon deb rozi bo’lar edimu, hozir o’sha ishni qilishga vaqtimni qizg’anaman?
Men tanigan ikkita insonni misol keltiraman
Biri Yevropada shifokor
- 10 yil oldin oyiga 1000$ ga ofitsiant bo’lib ishlashga jon der edi
- 5 yil oldin haftasiga 1000$ ga jon deb shifokorlik qilar edi
- 1 yil oldin kuniga 1000$ ga jon deb ishlar edi
Biri vodiyda yashaydi:
- 5 yil oldin 100$ ga zerikarli ofis ishida o’tirar edi
- 2 yil oldin 100$ ga 10 soat zerikarli ishni qilar edi
- bugun o’sha 10 soat vaqtini 200$ ga almashmaydi
Nega?
Chunki uning vaqti qimmatlashdi. O’sha vaqt davomida ko’proq pul topishni o’rgandi. Qiymati oshdi.
Bugungi vaqtimiz 2 yil oldingidan qimmatroqmi yoki yo’q?
O’zimizga beradigan xolis savollardan biri shu.
Qiziq paradoks: Vaqtimiz narhi oshib borgan sari, tekinga ishlash ehtimolimiz va xohishimiz oshib boradi.
Bek Olimjon
16.01.26
Norvegiya

January 15, 09:02

Registonlik Jasur bilan Sobir
Jasur bilan Sobir yoshi 16 da. Registon yaqinidagi mahallada turadi.
Bir kun maktabdan kelayotsa qo’shnisi 20 yoshli Azamat bir guruh turistlar bilan gaplashib turipti. Qarasa bir turist 200 dollar pul beryapti Azamatga.
Jasur bilan Sobir protein olmoqchi bo’lb yurishgan edi, lekin puli yo’q. Ularni ham Azamatga o’xshab pul ishlagisi keldi.
O’sha kuni kechki payt Azamat uyiga chaqirib borishdi. Azamat ingliz tili o’rganish kerakligini aytdi, o’zi qanday o’rganganini aytdi.
Jasur bilan Sobir motivatsiya bilan qaytdi. Ertagayoq til boshlashni reja qilishdi.
Butunlay ikki xil yo’l tutishdi do’stlar
Jasur ertasi kuni maktabdan qaytib Registonda to’g’ri kelgan turistga “Hi, how are you?” deb yurdi. Turistlar bir nimalar der edi, ammo Jasur tushunmas edi. Uyalar edi.
Sobir internetdan qidirishni boshladi, youtubeda videolar ko’rdi. Qanday qilib tez til o’rganish yo’llarini qidirdi. Qanday kitoblar kerak ekanligi haqida ma’lumotlar oldi. Keyingi 3 oy uchun zo’r qilib rejalar tuzdi.
Jasurda esa hech qanday reja yo’q. Har kuni Registonga kelib, turistlar bilan gaplashishni boshladi. Tushunmagan joyiga telefondagi Google tarjimondan foydalandi. Bir turist undan Bibi-Xonim qayerda deb so’radi. Jasur kor’satib qo’ydi. Foydasi tegdi.
Sobir kurslar qidirib-qidirb bittasiga bordi. Uchta darsdan keyin yoqmadi. ketdi. Boshqa til markaziga borgan edi, yangi kurs 3 haftadan keyin ochilar ekan, yozildi.
Oradan 2 oycha vaqt o’tib ketdi. Sobir zo’r qilib rejalar qilgan. Ko’pgina pdf kitoblar yuklab olgan.
Bu vaqt ichida Jasur har kuni 1-2 soat ko’chada gaplashib yurdi. Tushunishi sal yaxshilandi. Chala bo’lsa ham gapira olyapti.
Bir kuni bir soqolli turist amaki meni Siyob bozoriga olib borib qo’y deb iltimos qildi. Turistlarni kiydirishi haqida o’qigan ekan amaki. Shuni aytib bergan edi, Jasur “men olib beraman xohlasang” dedi. Bozorda tortishib olib berdi. Haligi amaki hursandligidan Jasurga 20dollar berdi.
Sobirga til markazidan qo’ng’iroq qilishdi. O’qituvchi grin kartasi chiqqani uchun Nyu-Yorkka survorganini aytishdi. Yangi o’qituvchi bilan kurs yanagi oy boshlanar ekan endi.
Oradan 4 oy o’tdi.
Sobirda zo’r rejalar bor. Kitoblar bor. Podcastlar eshitadi, youtube videolar ko’radi. Harakat yo’qda Sobirda.
Jasur esa har kuni turistlar bilan gaplashib yuripti. Ingliz tilida gapirishi ancha yaxshilanib qoldi.
Sobir maktabdan qaytayorsa Jasur Registonda 2 ta turist bilan gaplashib turipti…
+++++++
Bunday vaziyatni deyarli har kuni ko’ramiz.
Sport bilan shug’ullanmoqchiman deydi, zo’r sport soat qaysi deb kunlab vaqt sarflaydi.
Marketing o’rganaman deb kurslar-kitoblar sotib oladi, qo’shni do’koniga chiqib tekinga ishlash xayolimiga kelmaydi.
Bir nimani yangi boshlagan odam uchun harakat har doim chuqur rejalashtirishdan ustun.
Bek Olimjon
15.01.26
Norvegiya