AYOLLAR SALOMATLIGI
‼️
Аёллар учун муҳим эслатма
👩🦰
Ҳурматли уй бекалари уйда гўшт маҳсулотлари учун алоҳида пичоқ ишлатинг. Ҳар-хил паразитлар, жигар қуртлари юқиши эхтимоли бўлади.
☝️
Бунга мисол эхинококк жуда хавфли паразит одам организмини барча жойида финна йиғиши мумкин. Юрак, мия, жигар, ўпка...
🫙
Пичоқларни кунига камида бир марта ош сода ёки сиркали сувда чайишни унутманг!
‼️
Ошхонангизда камида учта пичоқ бўлиши керак:
🍏
мевалар учун;
🥔
сабзавотлар учун;
🥩
гўшт учун.
Айтганча тахтакашлар ҳам худди шундай.
👩⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал
Олимларнинг айтишича, Дугоналар билан дийдорлашиш саломатлик учун фойдали экан. Дугоналар суҳбати организмнинг гормонал функцияларига ижобий таъсир қилади ва бу руҳий хотиржамлик ҳамда тетиклик бағишлайди.
Шундай экан онда-сонда бўлсада дийдорлашайлик
🤗
👩⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Витаминлар манбалари
📌
Сақлаб қўйинг!
🥕
А
— сабзи, цитрус мевалари, сариёғ, пишлоқ, тухум.
🥛
D
—сут, тухум, балиқ жигари, ёғли балиқ турлари.
🌻
Е
— маккажўхори, кунгабоқар, зайтун мойи; нўхат.
🥗
К
— яшил баргли сабзавотлар, исмалоқ, брюссел гуллари, оқ карам ва гулкарам, донлар.
🥩
Β1
— мол гўшти, жўхори, ёнғоқ.
🌾
В2
— буғдой кепаги, соя, брокколи, жигар, туҳум сариғи, пишлоқ.
🥒
РР
— яшил сабзавотлар, ёнғоқлар, донлар, хамиртуруш, гўшт, товуқ, жигар, балиқ, сут, пишлоқ.
🍖
В5
— хамиртуруш, дуккаклилар, қўзиқоринлар, гуруч, жигар, гўштлар.
🥚
В6
— яшил баргли сабзавотлар, гўшт, жигар, балиқ, сут, туҳум.
🍌
Β9
— ёнғоқ, яшил баргли сабзавотлар, ловия, банан, апельсин, тухум, гўшт.
🧀
В12
— хамиртуруш, денгиз ўтлари, жигар, икра, тухум, пишлоқ, сут, творог, гўшт, балиқ.
🥚
Н
— тухум сариғи, жигар.
🥕
Бета-каротин
— сабзи, исмалоқ, кўкатлар, қовун, помидор, карам, брокколи, ўрик.
👩⚕
@
Ginekologiya
- Ayollar
Salomatligi uchun foydali kanal
Апелсин аёлларни инсулт ва юрак хуружидан ҳимоя қилади
📌
Аёл танасида эстроген гормонлари мавжуд. Ушбу гормонларнинг нормал даражаси аёлнинг юрак-қон томир тизимини яхши ҳолатда сақлайди.
📌
Аммо жигарда эстрогенлар ситохром ферменти томонидан йўқ қилинади.
📌
Апелсин таркибидаги биофлованоидлар ситохромни блоклайди ва эстрогеннинг йўқ қилиниши секинлашади.
👩⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал
Группамиз гўзаллари Наврўз байрамингиз муборак бўлсин. Бу гуллар сизга
😀
😀
😀
🦋
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
🦋
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
Яқинларга ҳам улашинг!
👇
👩⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал
ҚАРИНДОШЛАР Наврўз айёмингиз муборак бўлсин!
😀
😀
😀
🦋
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
🦋
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
😀
👩⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал
🌙
РАМАЗОН ҲАЙИТИ МУБОРАК БЎЛСИН!
🤲
Аллоҳ таоло ушбу ойда қилган барча солиҳ амалларимизни қабул қилсин, ушбу ойда гуноҳлардан покланиб чиққан, дўзахдан халос бўлиб, жаннатга эришган бандалари қаторида қилсин!
Аллоҳим ҳаммамизни кейинги Рамазонга соғ-саломат етказсин!
👩⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал
🌙
ҲАЙИТ МУБОРАК!
✨
Азиз опа-синглим кириб келаётган ҳайит айёмингиз муборак бўлсин!
Опа сингилларимизни табриклаб қўйинг
👩⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал
Ҳомиладор аёллар учун жиддий эслатма — фарзандингизни хавфга қўйманг!
Ҳомиладор аёлларга оғриқ қолдирувчи дорилар мумкин эмас. Бундан огоҳ бўлинг
🚀
Яқинларга юбориб қўямиз
👩⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал
Barcha dardlarga shifo bo‘luvchi duo
Imom Buxoriy va Imom Muslimning «Sahih»larida rivoyat qilinadi: «Chindan ham, Nabiy alayhissalom o‘z ahllaridan bo‘lgan bemorni ko‘rgani borsalar, uni o‘ng qo‘llari bilan silardilar va aytardilar: «Allohumma Robban nasi. Azhibil ba’sa. Vashfi antash shafiy. La shifaa illa shifauka. Shifaan la yug‘odiru saqoman».
Ma’nosi: «Ey Alloh! Odamlarning Robbi! Musibatni ketkaz! Shifo ber. Sen shifo ato qilguvchisan. Sendan boshqa shifo berguvchi yo‘qdir. Og‘riqsiz shifoni bergin».
«Shifo oyatlari va ma’sur duolar» kitobidan.
👩⚕
@Ginekologiya
- Ayollar
Salomatligi uchun foydali kanal