Afiya Complex
🧂
Сиз севган шўр овқатлар бўғимларингизни аста-секин емиряпти...
💦
Туз танангизда суюқликни ушлаб қолади, бу эса бўғимларингизда босимни оширади.
🍟
Ҳар куни тановвул қилинадиган шўр овқатлар — консерва, тузлама, фаст фоод, колбаса — бўғимларингизга кундалик зарар етказади. Бу зарар дарҳол сезилмайди, аммо йиллар давомида тўпланади.
✍🏻
Бўғимлар саломатлиги бўйича саволларингиз бўлса ёзиб қолдиринг.
👉🏻
: Батафсил маълумот учун:
+998 77 173 12 12
Telegram
Instagram
🌙
Жума муборак бўлсин!
😇
Бугун — дуолар қабул бўладиган, энг фазилатли кунлардан бири. Жума куни — Яратганнинг бандаларига берган неъматидир.
🌿
Сиз ва яқинларингизга тинчлик, саломатлик ҳамроҳ бўлсин.
☺️
" Даволаш эмас, олдини олиш муҳим! "
Кунимизни Европада “Тиббиёт отаси” деб танилган Ҳиппократ сўзлари билан бошлаймиз.
💥
Кучсиз оғриқ билан бошланиб, вақт ўтиши билан бўғимни бутунлай ишдан чиқаради.
🦠
Инфецион артрит
— бу бўғим ичига бактерия ёки вирус тушиб, яллиғланиш чақирадиган хавфли касаллик бўлиб, у қон, жароҳат ёки тиббий муолажалар орқали пайдо бўлади.
⏳
Касаллик одатда тўсатдан бошланади: бўғим шишади, қизаради, ҳарорат кўтарилади ва оғриқ ҳаракат қилишга тўсқинлик қилади, агар кечиктирилса, бўғим бутунлай ишдан чиқиши мумкин.
‼️
Бўғимингиздаги оғриқни эътиборсиз қолдирманг бўғим оғриғига қарши табиий ва хавфсиз Афия cомплехни танланг.
👉🏻
: Батафсил маълумот учун:
+998 77 173 12 12
Telegram
Instagram
Киши учун
энг фойдали
дилни ёритувчи нарса
қаноатдир
.
Энг зарарли
ва нафратли нарса
ҳирс ва ғазабдир
.
Абу Али Ибн Сино
🌞
Иссиқ кунларда кўп сув ичсангиз ҳам тез-тез чанқаяпсизми?
🌤
Иссиқ ҳавода танамиз кўпроқ терлайди. Бу орқали нафақат сув, балки муҳим электролитлар – айниқса натрий, калий каби минераллар йўқолади. Натижада тана сувсизланади ва сизда чарчоқ, бош оғриши, ҳолсизлик кузатилади.
🏋🏻
Тузли сув (электролит эритмаси) таркибида натрий, калий, магний, глюкоза бўлади.
Иссиқда кўп терлаган ёки жисмоний фаолиятдан кейин йўқолган минералларни тез тиклайди.
💧
Ҳар куни камида 2 литр тоза сув ичинг – бу танангизга энергия, тозалик ва куч бағишлайди!
Иссиқда эса, чанқашни кутмасдан оз-оздан ичинг – бу сувсизланишнинг олдини олади.
👉🏻
: Батафсил маълумот учун:
+998 77 173 12 12
Telegram
Instagram
Эрта
уйғониш
–
бу танангизга меҳр, ҳаётингизга тартиб, соғлиғингизга ғамхўрликдир.
Тонгги сокинлик
эса ўзингизни эшитиш ва ян
ги кунни онгли бошлаш имконини беради.
🫵🏻
Бўғимларингиз яхши ҳаракатда бўлиши зираворларга боғлиқ бўлиши мумкин!
✅
Занжабил
Овқатга лаззат қўшиб, бўғимларингизнинг яллиғланишига қарши табиий восита сифатида.
Тадқиқотларга кўра, занжабил оғриқни ва бўғимлардаги шишишни камайтиради.
✅
Қўзиқорин
Антиоксидантларга бой, яллиғланишни камайтириб ва танани токсинлардан тозалайди.
👉🏻
: Батафсил маълумот учун:
+998 77 173 12 12
Telegram
Instagram
🏃🏻
Harakat bu – hayot!
☘️
Bo‘g‘imlaringiz sog‘ bo‘lishini istaysangiz kichik harakatlar bilan boshlang! 5 daqiqa yurish, yengil va oddiy mashq – bu ertangi sog‘lom bo‘g‘imlarga qo‘yilgan poydevor.
‼️
1 кг ортиқча вазн бўғимларга 4 баробар босим сифатида қайтади. Билармидингиз?
🏃🏻
Тизза, сон ва тўпиқ бўғимлари энг кўп босим остида қолади. Илмий тадқиқотларга кўра, ҳар бир ортиқча 1 кг тана вазни, тиззага юриш пайтида 4 кг, югуришда эса 7–8 кг босим сифатида тушади!
💧
Бўғимлардаги тоғай тўқимаси қон томирлари орқали озиқланмайди – у ҳаракат пайтида бўғим суюқлигидан озиқа олади. Демак, ортиқча оғирлик ҳаракатни қийинлаштиради → ҳаракат камаяди → тоғай ёмонроқ озиқланади → тезроқ емирилади.
⚡️
Ортиқча ёғ ҳужайралари яллиғланишга олиб келувчи ситокинлар ишлаб чиқаради. Бу модда бўғимлар ичида яллиғланишни кучайтиради, оғриқ ва шишларга сабаб бўлади. Яъни,
семизлик нафақат механик босим, балки биологик ҳужум манбайи
👉🏻
: Батафсил маълумот учун:
+998 77 173 12 12
Telegram
Instagram