Andrology_uz 🔞

Кўп вақтни ўтириб ўтказиш (кам ҳаракат турмуш тарзи) — эрта ўлим хавфини оширади
Сўровномада қатнашган бир миллион кишининг соғлиғи мониторинги шуни кўрсатдики, кўп ўтирган одамлар эрта ёшда ўлим эҳтимоли кўпроқ. Ҳаракатсиз ҳаёт тарзидагиларни эрта ўлим хавфи шуғулланадиганларга қараганда 49% гача ошар экан.
Жисмоний фаолликнинг етишмаслиги сабаб дунёда ўлим кўрсаткичи 6% ни ташкил қилади. Ҳаракатсиз турмуш тарзи сабаб кўкрак ва йўғон ичак саратони тахминан 25 фоизга, диабет 27 фоизга ва юрак-қон томир касалликлари билан касалланиш 30 фоизга ортади.
Тавсия: Кунига камида бир соат пиёда юринг. Компьютерда ишлаганда, ҳар соатда танаффус қилинг, енгил машқлар қилинг. Ўзингиз ёқтирган спорт турида ҳафтасига 6 соат машқ қилинг.
@andrology_uz
🚑
www.andrology.uz
🌎

#фойдали_маслаҳатлар
🏥
Muammoning yechimi
Aynan 40 yoshdan keyin erkaklarning sogʻligʻini saqlash uchun uchta asosiy vazifa mavjud:
Aerobik mashqlar
Aerobik mashqlar – buning uchun xaftada 3-marta yaxshi terlash holatiga qadar yurish,
yoki kardiotrenajorda mashq qilish, velosiped minish, suzish, kamida 15 daqiqa davomida skandinavcha yurish. Agar bu mashqlardan soʻng yurak urish soni daqiqasiga 140 zarba boʻlsa xavotirga oʻrin yoʻq — bu normal holat hisoblanadi.
Ratsional ovqatlanish
Ratsional ovqatlanish — ochlik va ishtahani boshqarish qobiliyati. Hech qachon istamaganingizda ovqatlanish uchun oʻtirmang va oʻta toʻyib ovqat isteʼmol qilmang. Buning uchun ovqatlanishdan avval meva qabul qilish maqsadga muvofiq. Agar siz soat 22 da yotib uxlashga odatlangan boʻlsangiz, unda soat 18 dan keyin ovqatlanish zararli ekanligini unutmang.
Jismoniy mashqlar
Faqat jismoniy mashqlargina yogʻni sarf boʻlishi, yerishiga yordam beradi. Shuning uchun jismoniy yuklamalar yordamida mushaklardagi yogʻlarning sarf boʻlishiga erishmoq kerak. Koʻp vaqt oʻtirish qon aylanishi buzilishiga hamda oyoq va qorin mushaklar faoliyatini yetarli ishlamasligiga olib kelgani bois gipertoniya 40-45 yoshdan oshgan erkaklarda avj oladi.
Shuning uchun ushbu sohalarda qon aylanishini yaxshilash maqsadida: oʻtirib turish va tanani orqasi bilan yotgan holatda gavdani koʻtarib tushirish mashqlarini bajarmoq kerak. Sizga har kuni boshdan-oyoq sovuq dush qabul qilishni maslahat beraman.
40 yoshdan keyin ham sogʻlom boʻlishni xohlaysizmi? Unda oʻzingizni majburlashingiz kerak. Dangasalikka yoʻl qoʻymang. Yuqorida tavsiya etilgan va shunga oʻxshash mashqlarini bajaring va sogʻlom turmush tarzini olib boring!
@andrology_uz
🚑
www.andrology.uz
🌍

#фойдали_маълумотлар
🏥
Порнография
Порнография кўришни эркаклар учун реал зарари
Аёллар хақида нотўғри тасаввур
Қарийб барча порно видеода аёллар нимфоманка ролида кўрсатилади. Яъни эркак билан хар қанча, хар қандай холатда, хар қандай позаларда ва хар қандай ерда қовушишни хохлайдиган аёл.
Тўғри, аёлда бундай имконият бор. Лекин аёллар хаётда унақа қилишмайди !!!
Хулласи, порнодаги бу нимфа хар қандай шахвоний синовларни, хатто оғриқли бўлсада, тайёргарликсиз хам нафақат қабул қилаверади, балки рағбатлантиради. Шундай тасаввур уйғотиладики, аёл бундай оғриқли қовушишни узоқ кутган. Унга фақат имо қилинса басдек.
@andrology_uz
🚑
www.andrology.uz
🌍

ELEKTRON SIGARET "ZARARLI EMAS"!!!
Qabulga yozilish uchun:
+998914401234
+998881101234
Manzil: Qoʻqon sh, Yangi hayot 56/4A Mo'ljal: Shahar, Ichki ishlar idorasini orqasi
#Jinsiyzayiflik
#Andrologiya
#HospitalZMclinics
#Farzandsizlik

#фойдали_маслаҳатлар
🏥
#кўп_сўралган_саволлар
📨
☝🏻
Соқол ўсмасликнинг сабаби нима?
Баъзи йигитларда, катта бўлишига қарамай юзида соқол ўсмаслик аломатлари кузатилади. Бунинг натижасида кўпчилик қандай қилиб соқолни ўстириш мумкин, ахир соқол улғайганлик белгиси эркаклик аломати эмасми деган ўйларга ҳам бориб қолади.
☝🏻
Соқол ўсмасликнинг сабаблари:
Соқол ҳам худди соч каби,витаминлар, фойдали микроэлементлар ва бошқа компонентларнинг етишмаслиги, ундан ташқари соч қатламламларинин зарарлангани, эркак жинсий гармони тестостерон етишмаслиги, жинсий ривожланишнинг кечикиши ҳам сабаб бўлиши мумкин. Айтганча тестостерон эркак организмда катта аҳамиятга эга, тестостерон етишмаслаги нафақат соқол ўсмаслигига балки бошқа жиддий касалликларни келтириб чиқаришига ҳам хизмат қилади.
☝🏻
Ёш ва генетика
Энг оддий сабаб –соқол ўсдиган вақти келмаган. Юздаги соқол, организм ёш бўлган даврда ҳам ўсмайди. Соқол ўсиши Генетикага ҳам боғлиқ.Отангиз ёки бобонгизданқачон ва неча ёшида соқол чиқиши бошлагани хақида сўраб кўринг. Хар нарса бўлиши мумкин. Балки бу айнан сизнинг оилавий генингиз билан боғлиқдир. Агар сиз хали 18 кирмаган бўлсангиз бу хақда ўйламанг ҳам, одатда жинсий ривожланиш бу ёшда ҳам давом этади.
➖
Ирсият
Ирсият сабаб ҳам, сизда соқол ўсиши бошқа тенқурларингизга қараганда секинроқ ўсиши мумкин. Отасида рўй берган ирсий ривожланиш, фарзандда ҳам такрорланиши табиий.
➖
Нотекис жинсий ривожланиш
Агар ўғил боланинг жинсий ривожланиш жараёнида гармонларнинг “нотекис” ривожланиши содир бўлса, одатда жинсий ўсиш пайтида гамронлар анча тез харакатланади ва организмда нуқсонлар келиб чиқишига сабаб бўлади.
Гормонал нуқсонлар нафақат юзда соқол ўсмаслиги, балки бошқа жиддйи касалликлар келиб чиқишида ҳам ўзнинг салбий таъсирини кўрсатиши мумкин. Бундай ҳолатда ўз бошимчалик билан бирон чора кўрмасдан, андролог ёки эндокринолгга мурожаат қилган маъқул.
➖
Соқол ўситириш учур маслахатлар:
Агар сизда тиббий тарафлама муаммо бўлмаса, витамин ва гормонлар жойида бўлса,тўғри овқатланишни йўлга қўйинг. Шифокорлар кунига 2 литр сув ичишни маслаҳат берадилар. Витман А га бой махсулотларни истеъмол қилинг.
Витамин С ҳам иммун тизимларини мустахкамлайди, шу сабабли ҳам бу витаманилар истеъмол қилиниши маслахат берилади.
Витамин Е –қон айланишини яхшилаб, кислрод етишмовчилигини олдини олади. Витамин Е етишмаслиги соч ва соқолдаги ранглар жилосиникамайтиради.
🔹
Ширинликдан тийилинг. Шакар организм учун зарарли. Қанд миқдорининг кўпайиши сочларни юпқа ва кучсиз қилиб қўяди. Чой билан ҳам,кам шакар истеъмол қилинг. Иложи борича газланган сувларни ичманг. Кун давомида организм ўзига керакли моддалар билан етарли озиқланиши учун овқатланишни тартибланг.
🔹
Толиққан организмга дам бериб туринг.
🔹
Соқол ўстириш учун мўлжалланган махсус юз ниқобларидан ҳам фойдалансангиз бўлади.
Витамин В га бой бўлган зарурий элементларни истеъмол қилинг.
@andrology_uz
🚑
www.andrology.uz
🌎

#кулгитерапия
😂
Эр; -“ Мен 2 та аёлни боқишга қурбим етади!!”
Хотин; -Жуда яхши , ундай бўлса ойим хам биз билан бирга яшайди!”
Масалани тўғри тушинтириб бериш ҳам бир санъатда
😂
@andrology_uz
🚑
www.andrology.uz
🌍

Qaysi biri jinsiy quvvatni oshirqdiyu qaysi biri tushiradi
Qabulga yozilish uchun: +998914401234
+998881101234
Manzil: Qoʻqon sh, Yangi hayot 56/4A Mo'ljal: Shahar, Ichki ishlar idorasini orqasi
#Jinsiyzayiflik
#Andrologiya
#HospitalZMclinics
#Farzandsizlik

Sog’lom Hayot
☑️
Haftada 5 dona olma yeyish bilan siz o'pkangiz funktsiyasini sezilarli darajada yaxshilaysiz.
Olma tarkibida kuchli antioksidant bor, u o'pkani sigaret tutuni va havoning umumiy ifloslanishidan himoya qiladi.
@andrology_uz
🚑
www.andrology.uz
🌍

#фойдали_маълумотлар
🏥
Ayol jinsiy aloqadan qachon qoniqadi?
Ayollar orgazmining fiziologik va psixologik tomonlari bor.
Fiziologik orgazmda ayol jismonan lazzatlanadi. Lekin aloqadan qoniqishi uchun bu yetarli emas. Ayollarga jinsiy aloqada psixologik lazzatlanish ham bo‘lishi kerak. Bunda ayol erkak bilan birga ekanligidan, uni sevib sevilganidan va aloqa davomidagi mehrdan qoniqadi.
Agar jinsiy aloqa natijasida ayolga faqat jismoniy lazzatlanish berib, psixologik tomondan qoniqtirmasa, u holda jinsiy aloqa qoniqtirmagan bo‘lishi mumkin. Yoki aloqa davomida ayolga jismoniy orgazm keltirilmay uni faqat psixologik tomondan qondirsa, u holda ayol jinsiy aloqadan qoniqqan bo‘lishi ham mumkin. Ya’ni ba’zida ayolga ham jismoniy, ham psixologik qoniqish kerak bo‘lsa, ba’zida faqatgina jismoniy yoki faqatgina psixologik qoniqish kifoya bo‘ladi.
Shuning uchun aloqa davomida ayol uchun erkalash va erkalanish juda muhim. Chunki jismoniy orgazmga erishish uchun ko‘plab usullar mavjud, lekin psixologik lazzatlanishni faqat erkakning aloqa davomidagi ayoliga bo‘lgan munosabati bera oladi.
Erkaklarda unday emas. Ularda aloqa natijasi orgazm bo‘lsa, ham jismoniy ham psixologik qoniqish vujudga keladi.
@andrology_uz
🚑
www.andrology.uz
🌍

#кулгитерапия
😂
Сизлар романтикани тушунармидинглар..
Ана севги! Ана дард! Ана фалсафа! Ана балоғат-у, фасоҳат!
"Севмай ўл! Тур, молларга сув бер!", деб, бошини орқасига бир шапалоқласанг-да ))
Эртага урушиб қолса, "сени унутмаслик учун исмингни итимга қўйдим", деб, профилига расм қўйиб олади))
@andrology_uz
🚑
www.andrology.uz
🌍