Anvarov’s blog

NIHOYAAAT
🤫
IELTS 8.0+ natijangiz uchun plan tayyor bo’ldi
.
🎉
HECH QANDAY ODAM QO’SHISH SHARTI YO’Q!
Shu bot orqali hoziroq ovoling
👇
👇
👇
@IELTSS_8_BOT
@IELTSS_8_BOT
@IELTSS_8_BOT

Sizlarga 1-2 betinigina ko'rsatdim, ichi to'la ma'lumot aslida
😌
O'tgan yili trendga aylangan va ko'pchilikka yordam bergan planner shu bo'ladi. Haqiqatdan o'zim ko'rib, zo'rligiga ishonib endi sizlarga ham tavsiya qilyapman.
Bitta planner xarid qilsangiz, yoniga
“Muslimaning kundaligi”
hadyaga berilyapti.
Planner bo'yicha murojaat uchun:
https://t.me/+4hzj-AEcKwcwZTQy
https://t.me/+4hzj-AEcKwcwZTQy

“100 yillik Strategiya” planneri'dan endi foydalanishni boshladim
🔥
Ichida juda ko'p foydali texnikalar
O'ZBEK
tilida tushuntirilgan. Menimcha, bu planner haqida eshitganlar oramizda anchagina.
Otzivlaridan
ham ko'rsa bo'ladi ko'pchilikka ma'qul kelgan.
Planner hozir sotuvda mavjud ekan,
@maqsadadmin
shu profilga yozib, xarid qilishingiz mumkin.
Aytgancha, bitta planner xarid qilsangiz, yoniga
“Muslimaning kundaligi”
hadyaga berilyapti. Yaqiningizga sovg'a qilsangiz ham bo'ladi keyin)
https://t.me/+4hzj-AEcKwcwZTQy

Sotuvda bormi

Buyurtma qatka beriladi

Sportdan tashqari, kunimni tahlil qilib borishga katta e'tibor qaratyapman deb
podcast'da
ham aytgan edim
⚡️
Har kunlik vazifalarni reja qilib borishni ham odatlarim qatoriga qo'shganimga ancha bo'ldi. Yaqinda esa bir planner bilan tanishib qoldim, endi u nafaqat kunlarimni, balki
yillarimni rejalashtirishga yordam bermoqda.
Sizlarga ham shu planner haqida ma'lumot bermoqchiman.
@anvarovsblog

20 kunda
-7KG
10 - yanvardan boshlab qattiq dieta va har kuni sport rejimiga o’tdim.
• haftada 3 kun sahar 06:00’da zal;
• haftada 3 kun erkin kurash;
• haftada 1 kun padl/futbol.
Shunaqa rejimda yashayapman. Yeyotgan kaloriyam sarflayotganimdan ancha kam, shu sabab, vazn yaxshi ketyapti.
Bo’yim 1.80, yelka 125. Men uchun ideal vazn
84KG
ekan. Oz qoldi, nasib bo’lsa, Ramazongacha ideal vaznimga tushib olaman.
Omad tilash tugmasi — “
🦾
”
@anvarovsblog

95KG!
Bu rasm 7-yanvar kuni olingan va o’shanda sizlarga yuborgandim.
Ish ko’payib sportni 2 oy tashlab qo’yganim sabab, vaznim oshib,
95KG’ga
yetib qolgan edi.
Keyin, “tezda bu xatoni to’g’rilash kerak” dedimda. 10 yanvardan boshlab
qattiq dieta va har kuni sport
rejimiga o’tdim.
555ta “
🦾
” reaksiyasidan keyin hozirgi natijani yuboraman.
@anvarovsblog