Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak
🟢
ЭЪЛОН!
🤩
"
КЎМАК"да янги лойиҳаларга рўйхатдан ўтиш ОЧИҚ!
❓
Сиз қайси йўналишни танлайсиз?
Биз сизга айни дамда очиқ бўлган
3
та самарали лойиҳани таклиф этамиз.
Қуйида ўзингизга мос бўлган йўналишни танланг:
💻
1.
Аёллар учун онлайн МАРАФОН
Муаммоларга ечим ва ички хотиржамлик сари.
Нима кутади: 10 та чуқурлаштирилган видео қўлланма + ҳафталик жонли савол-жавоблар.
Формат: Онлайн.
👩🦰
2.
"СЕН БОРСАН" ўсмир қизлар учун (4-поток)
Ўсмирлик даврининг энг муҳим саволларига биргаликда жавоб топамиз.
Нима кутади: Фарзандингиз дунёқарашини тушуниш ва у билан соғлом муносабат ўрнатиш кўникмалари.
Формат: Онлайн.
🏠
3.
35+ ёшдаги аёллар учун ёпиқ психологик давра
Ўзингизни "йўқотиб" қўйдингизми? Сизни тушунадиган муҳитда қайта кашф этинг.
Нима кутади: Ҳақиқий жонли мулоқот, ҳукм қилинмайдиган давра ва мутахассис кўмагидаги машғулотлар.
Формат: Офлайн (жонли учрашувлар).
💬
Изоҳга лойиҳа номини ёзиб қолдиринг:
—
"МАРАФОН" (онлайн);
— "СЕН БОРСАН" (ўсмир қизлар учун);
— "35+" (офлайн давра).
📲
Рўйхатдан ўтиш учун:
👉
@qalblarga_komak_murojaat
📞
Телефон: +998958448808
☝️
Эслатма
:
Сифатли мулоқотни таъминлаш мақсадида жойлар сони ва гуруҳлар чегараланган. Шошилинг
!
@ayollarga_komak
Кучли аёл – бу ҳамма нарсага ёлғиз дош берувчи эмас, балки қийин дамларда ёрдам сўрай оладиган аёлдир.
Тасаввур қилинг: сиз катта бир юки бор аравани тортиб кетаяпсиз. Агар ҳамма юкни ёлғиз ўзингиз кўтариб, бел оғриғига чидаб кетаверсангиз — бу "қаҳрамонлик" эмас, бу ўз-ўзини жазолаш.
@ayollarga_komak
🔍
Депрессия ҳақида кўп гапирилади, лекин ҳамма ҳам унинг асл белгиларини ажрата олмайди.
Мутахассис
Шаҳодат Раззоқова
ўз тажрибаларидан келиб чиқиб, биз эътибор бермайдиган, аммо жуда муҳим бўлган
3
та кўринишни очиб бердилар.
💡
Бу маълумот сиз ёки яқинларингиз учун жуда муҳим бўлиши мумкин.
📲
Видеони уларга ҳам юбориб қўйинг.
Биз билан богланиш учун:
@qalblarga_komak_murojaat
📞
+998958448808
@ayollarga_komak
Бизда вақт кам эмас — биз уни исроф қиламиз.
Ҳар кунингни охиргидек яшашни ўргансанг, ҳаётнинг мазасини топасан.
✍
Мутафаккирларнинг умр мазмуни ҳақидаги қарашларидан.
🧠
Мулоҳаза учун: Биз эртанги кунни режа қиламиз-у, бугунги нафас олиш, яқинларимизнинг табассуми ва ўз ичимиздаги хотиржамликни унутамиз. Агар ҳар бир тонгни "бугун менинг сўнгги имкониятим" деб қабул қилсак, ғазабга вақт қолмайди, кечирим сўрашга кечикмаймиз.
Вақтни тўхтатиб бўлмайди, лекин уни мазмун билан тўлдириш ўз қўлингизда. Исроф қилинган дақиқалар эмас, эзгулик билан суғорилган ҳар бир сония сизнинг ҳақиқий ҳаётингиздир.
@ayollarga_komak
🌟
Сиз ҳақингизда фақат СИЗ билмаган ҳақиқатлар... Ҳар биримизнинг ичимизда ташқи шовқинлардан яширинган, фақат ўзимизгагина аён бўлган бир дунё бор. Бугун биз шу дунёга биргаликда назар ташлаймиз.
🔍
Қоида: Қуйидаги 5 та саволга ҳаёлингизга биринчи келган…
🌟
Сиз ҳақингизда фақат СИЗ билмаган ҳақиқатлар...
Ҳар биримизнинг ичимизда ташқи шовқинлардан яширинган, фақат ўзимизгагина аён бўлган бир дунё бор. Бугун биз шу дунёга биргаликда назар ташлаймиз.
🔍
Қоида: Қуйидаги 5 та саволга ҳаёлингизга биринчи келган вариантни танлаб, белгилаб боринг. Натижаларингизни эса бир оздан сўнг билиб ол
асиз!
🚪
1.
Тасаввур қилинг, сиз узоқ йўлдан келиб, битта эшик олдида тўхтадингиз. У эшик ортида нима бор деб ўйлайсиз?
А) Ёруғ ва тинч хона
Б) Эски китоблар тўла кутубхона
В) Чексиз гўзал боғ
Г) Сиз интилаётган орзулар рўёби
Д) Сизгагина тегишли сирли буюм
🎨
2.
Ҳаётингиздаги ҳозирги ҳолатни қайси ранг ифодалайди?
А) Осмонранг
Б) Сариқ
В) Кулранг
Г) Қизил
Д) Яшил
✉️
3.
Сизга келган сирли мактубда нима ёзилган?
А) "Дам олиш вақти келди."
Б) "Ҳаракатларинг бесамар эмас."
В) "Ўтмишни қўйиб юбор."
Г) "Сен кучлисан."
Д) "Жавоб ёнингда турибди."
🥀
4
. Қалбингизга айни дамда энг кўп нима етишмаяпти?
А) Мустақиллик
Б) Меҳр ва эътироф
В) Аниқлик ва режа
Г) Жасорат
Д) Ички эркинлик
✨
5.
Келажакдаги "Сиз" нима деб маслаҳат беради?
А) "Ўз овозингни эшит."
Б) "Тезроқ ҳаракат қил."
В) "Шунчаки нафас ол ва завқлан."
Г) "Таваккал қилишдан қўрқма."
Д) "Ўзингни кечиришни ўрган."
Белгилаб олдингизми?
🚀
Бир оздан сўнг натижаларни эълон қиламиз. Изоҳларда "Белгилаб олдим!" деб ёзиб қолдиринг.
@ayollarga_komak
Инсоннинг ички хотиржамлиги унинг кундалик одатларига боғлиқ. Агар диққат тарқоқ бўлса ва вақт беҳуда сарфланса, бу мия фаолиятини заифлаштириб, маҳзунликни келтириб чиқаради.
✍️
Ибн Сино ўгитлари ва Шарқ тибобати манбалари асосида.
🧠
Мулоҳаза учун: Нега ҳеч нарса қилмасак ҳам чарчаймиз?
Мия бир вақтнинг ўзида ўнлаб чала ўйлар ва режалар билан банд бўлганда, у телефондаги ортиқча иловалар каби "қотиб" қолади. Бу асабийлашиш ва ҳолсизликни келтириб чиқаради.
Вақтни бетартиб ўтказиш ички бўшлиқни ҳосил қилади. Биз вақт эмас, ўз ички қувватимизни "тешик идишга" сочаётган бўламиз.
Бир вақтда фақат битта ишга киришинг.
Кунингизни тартибга солинг.
Миянгизни кераксиз ахборотлардан тозаланг. Хотиржамлик — бу кундалик одатларингизнинг натижасидир. Ички ҳолатингизни яхшилашни бугунги оддий одатларингиздан бошланг.
@ayollarga_komak
"
Ўқиб-изланиб, китоблар ичида яшаб юрган эканман... Ҳаёт эса бу ерда, сизлар билан экан! Бир инсонни етаклаб, бу даражага олиб чиқиш ортида қанчалик катта меҳнат ётади! Аёлларнинг ўзгаришини кўриб, жуда хурсандман..."
Бу натижаларни кўриб, жамоамиз аъзоси, мутахассис
Гулчеҳра Раджабова
ҳам ўз ҳайратларини яшира олмадилар.
Биз 35+ ёшдаги аёллар учун "Ёпиқ психологик давра"ни бошлашдан аввал, улар қанчалик оғир юк билан келишларини тахмин қилгандик. Аммо, биринчи учрашувлардан кейинги натижалар ҳатто бизни ҳам ҳайратда қолдирди:
✨
Ички бўшлиқ ўрнини хотиржамлик эгаллади;
✨
Ўзини айблаш ўрнига, ўзини қабул қилиш бошланди;
✨
Энг муҳими — аёллар "Мен кимман?" деган саволга жавоб топишни бошлашди.
💎
Ўзингиз учун энг яхши сармоя қилишга тайёрмисиз?
👇
Рўйхатдан ўтиш учун изоҳга "35+" деб ёзинг, биз сиз билан боғланамиз.
Мурожаат учун:
@qalblarga_komak_murojaat
📞
+998958448808
@ayollarga_komak
🎥
“Ota-ona soyasida katta bo‘layotgan shaxs” mavzusidagi Chilonzor filiali tomonidan tashkil etilgan treningdan lavhalar
🔔
Registon Onalar Maktabi
hamda “
Peshqadamlar karvoni”
loyihasi doirasida tashkil etilgan ushbu uchrashuvda asosiy e’tibor
ota-ona soyasi
tushunchasiga qaratildi.
🎙
“Soya”
— bu farzand hayotida ota-onaning kundalik xulqi, munosabati va ichki holati orqali sezilmay ta’sir qiladigan kuchdir.
⭐️
Ota-onaning mehrli yoki sovuqqonligi, qo‘llab-quvvatlashi yoki qattiqqo’lligi, ishonchi yoki tanqidi — barchasi bolaning xarakteri, o‘ziga bahosi va kelajakdagi qarorlariga bevosita ta’sir qiladi.
🎯
Trening davomida aynan shu ta’sirni ongli boshqarish, farzand uchun sog‘lom “soya” bo‘lish yo‘llari haqida muhim tavsiyalar berildi.
👉
REGISTON ONALAR MAKTABİ
Ғазаб сизга жавоб эмас, балки қарорни нотўғри қабул қилдирувчи ҳиссиётдир. Беҳуда ғазаб қилиб, руҳингизни исроф қилманг.
📚
Ҳикматлар хазинасидан.
🧠
Мулоҳаза учун: Кўп ҳолларда ғазаб — бу ўз ҳақлигимизни исботлашга бўлган уринишдек туюлади. Аслида эса у ички хотиржамлигимизни ўғирловчи ўғридир. Ғазаб оловида ёнган киши биринчи ўринда ўзини куйдиради. Шундай экан, навбатдаги кескин вазиятда бир дақиқалик сукут сақланг. Шу бир дақиқа — сизни нотўғри қарордан ва кераксиз пушаймонликдан асраб қоладиган "қалқон"дир.
Ўзингизга савол беринг: "Бу воқеа менинг ҳаётим учун муҳимми?" Аксарият ҳолларда жавоб — "йўқ" бўлади. Шу саволнинг ўзиёқ ғазабингизни камайтиради.
@ayollarga_komak