Yulduz Sa'dullayevna asosiy kanal
🔥
1️⃣
8️⃣
. Юмшоқ контакт ҳаддан ошмаган ҳолда
Масалан
:
— қўлини енгил ушлаб туриш
— елкасига ёпишиб туриш
— табассум билан қараш
Физиологик таъсир:
Окситоцин + дофамин биргаликда кўтарилади.
🔥
1️⃣
9️⃣
.
Унинг фикрини рад етмай, эшита олиш. Кейин эса ўз фикрингизни айтиш уқтирмасдан.
Масалан
:
— «Мен сизнинг фикрингни тушундим. Менда яна мана бундай вариант ҳам бор…»
Бу эркакнинг мияси учун:
“менга ҳурмат қилиняпти” деган сигнал → дофамин кўтарилади.
🔥
2️⃣
0️⃣
. Мини-смслар, ёзишмалар ҳам эркакда дофаминни жуда яхши кўтаради.
Масалан
:
— Сизни Соғиндим
🙂
»
— «Бугун воҳлироқ келинг? Кутаман
😉
»
Кичик ишоралар ҳам — катта дофамин беради.
Эркак Сизга эмас —
Сиз
билан бўлганидаги ўз қийматига, ҳиссиётига, энергиясига
боғланади.
Бу 20 та вариантлар —
эркак миясида завқ, ҳаяжон, қизиқиш ва боғланишни ёқадиган
энг кучли механизмлар
.
https://t.me/baxtli_ayollar_akademiyasi
Эркакда дофаминни оширадиган 20 та усул
Эркакнинг мияси аёлникидек эмас.
Аёл муҳаббат орқали боғланса —
эркак завқ орқали боғланади.
Дофамин — унинг ҳаяжони, ҳаракати, қизиқиши, “сизни ёнингизга келгиси келиш” ҳиссини бошқарадиган гормон.
Қуйидаги усуллар эркак дофамини реал равишда кўтаради.
🔥
1️⃣
“Севимли эркак” ҳиссини бериш ( ғолиблик бериладиган вазиятлар)
Масалан
:
— «Бу ишни сизга ишониб топширдим, сиз яхши биласиз.»
— «сиз айтиб айтиб берсангиз, мен ишонаман.»
Нима учун ишлайди?
Эркакнинг мияси “менга ишонишди” сигналини олади → дофамин кўтарилади → эркакда ҳаракат ва масъулият туғилади.
🔥
2️⃣
Унинг кучини тан олиш
Масалан
:
— «Сиз жуда чидамлисиз.»
— «Сиз жуда ақлли қарор қабул қилдингиз.»
— «Сиз шуни жуда тез уддаладингиз.»
Нима учун?
Эркак учун “самооценка” — нейробиологик эҳтиёж.
Уни қўллаб-қувватловчи сўзлар — мияда мукофот марказини ёқади.
🔥
3️⃣
У қилган ишни “кўриш”
Мақташ эмас.
Айнан кўриш.
Масалан
:
— «Мен сиз ишдан қайтганингизда чарчаганингизни кўряпман.»
— «Буни сиз жуда пухта қилдинг.»
Нима учун?
Эркак миясида “мен кўрилаяпман” сигнали дофаминни кўтаради → боғланишни кучайтиради.
🔥
4️⃣
Тинч овоз, юмшоқ энергия
Масалан:
У стрессда. Аёл:
— «Хавотирланман, ҳаммаси яхши бўлади. Мен сиз биланман.»
Нима учун?
Аёлнинг сокин энергияси эркакда стресс гормони — кортизолни туширади.
Кортизол тушса → дофамин кўтарилади.
🔥
5️⃣
Уни эркак сифатида танлаш
Масалан
:
— «Мен ўзимни сен билан хавфсиз ҳис қиламан.»
— «Сен билан мен ўзимни аёлдек сезаман.»
Нима учун?
Эркак миясида “мен керакман” сигнали дофаминни 2–3 баробар кўтарди.
🔥
6️⃣
Удан маслаҳат сўраш
Масалан
:
— «Сен нима деб ўйлайсан? Сенинг фикринг мен учун муҳим.»
— «Бу масалани сен яхши тушунасан.»
Физиологик таъсир:
Эркакнинг тестостерони кўтарилади →
тестостерон кўтарилиши дофаминни автоматик кўтаради.
🔥
7️⃣
Унинг ҳаракатини рағбатлантириш
Масалан
— «Жуда яхши, шундай давом этсангиз яхши.»
— «Раҳмат, бу менга ёқди.»
🔥
8️⃣
Унинг қийматига тегмаслик
Буларни асло қилман
:
— Танқид
— Солиштириш
— Обрўсини тушириш
— Ундан ўзингиз баланд тутиб гапириш
Нима учун?
Эркакнинг дофамин тизими танқидга жуда чидамсиз.
Бир марталик танқид → 3 кунлик завқни йўқ қилади.
Бир марта рағбат → 5 соатлик завқ беради.
🔥
9️⃣
Қисқа, самимий тан олишлар
Масалан
:
— «Сиз мени яхши тушунасиз.»
— «Сиз билан осон.»
🔥
1️⃣
0️⃣
Бироз кут
тир
иш (микро-интрига)
Масалан
:
У ёзди. Сиз дарров эмас, 1-3дақиқа кейин жавоб беринг.
Нима учун?
Мияда
кутиш-дофамин таъсири
бор.
Кутилган мукофот → дофамин 40% га оширади
🔥
1️⃣
1️⃣
Қалбига эмас — энергиясига таъсир қилиш
Масалан
:
Аёл табассум қилди.
Юмшоқ қараш қилди.
Кучли энергия билан кирди.
Эркакда дофамин кўтарилади, чунки визуал таъсир унинг миясида кучли ишлайди.
🔥
1️⃣
2️⃣
Унинг режаларини эшитиш
Масалан
:
— «Сиз қандай режалар қиляпсиз? Менга қизиқ.»
Нима учун?
Эркакни “мавжуд” деб ҳис қилдириш — унинг психикасига кучли мукофот.
🔥
1️⃣
3️⃣
Уни қўрқитмаслик, босим бермаслик
Буларни қилакўрманг
:
— “Сиз шундай қилишингиз керак эди”
— “Нимага бундай қилдингиз?”
— “Фалончини эри шундай қилади”
Босим унинг миясида дофаминни кескин туширади: эркакда ёпилиш, узоқлашиш, сўниш ишга тушади.
🔥
1️⃣
4️⃣
Кичик ёрдам учун ҳам “рахмат” айтиш
Эркак миясида ёрдам = қийматга тенг.
Қиймат эса = дофамин беради.
Масалан
:
— «Кеча ёрдам қилганингиз учун раҳмат, мен учун жуда қадрли.»
🔥
1️⃣
5️⃣
У билан ўзингизни “эмоционал осон” тутиш
Масалан
:
У гапирганда ўртасидан бўлиб, талашиб ўтирмаслик. Агар бу кўп давом этса, сиз у учун севимли аёл эмас, рақобатчи эркакдек бўлишни бошлайсиз.
Нима учун?
Эркакнинг мияси аёл бн уришини ёқтирмайди.
Тинчлик → дофамин.
Талашаётган аёл → кортизол.
🔥
1️⃣
6️⃣
Унинг фаолиятини қўллаш
Масалан
:
— «Мен билиб турибман, сиз буни қила оласиз.»
— «Сизда куч бор.»
🔥
1️⃣
7️⃣
Визуал қиймат эркак учун жуда муҳим
Аёл ўзини парвариш қилганида
юзи, сочи, кийими — эркакнинг мияси дофамин чиқаради.
Масалан
:
Бироз хушбӯй атир, янгича соч турмаги — эркакнинг визуал марказига тўғридан таъсир қилади.
https://t.me/baxtli_ayollar_akademiyasi
Бу ютуб каналимиз
📱
https://youtu.be/ycdexbbMx7o?si=StM9g-vcaN5Y6Cdl
▪️
Professional Psixolog
▪️
Xalqaro ekspert
▪️
Kouch
▪️
Spiker
🎤
YULDUZ SADULLAEVNA
“БОРЛИҚ ҚОНУНЛАРИ” мавзусида // 2022 йил
🌐
Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
✈️
Telegram
✈️
Telegram
🌐
Instagram
📹
YouTube
✅
TikTok
🌐
Instagram
🍉
@YulduzSadullaevna_admin
💊
917713113
Бу канални ташамаслигимни сабаби бу аудиоларга 3-4 йил бўлади, лекин ҳалиям актуал
😁
https://t.me/bepul_audiodarslar
Xich narsa tawamediyu guruhiga qayerda dars beradi
🤔
Қизлар билиши керак бўлган 5 та факт.
1. Эркакни тушунишни қийинлаштирма.
Эркак жуда оддий. Агар у хоҳласа албатта — қилади.
Қўнғироқ қилмаса — истамаган.
Уйланмаса — сенга уйланишни хоҳламаган.
“Банд эди”, “ҳали тайёр эмас”, — булар баҳона.
Унинг “мен муносабатга тайёр эмасман” дегани — “сен билан муносабат қурмоқчимасман” дегандек гап. Уни йўқотишдан қўрқиб, Асло ва асло танангдан фойдаланишига йўл қўйма! Ўзинг “қурган иллюзияда” эмас, реал ҳаётга қара. Бу сенга қийин бўлса “идеалаштириш комплекси” ва “ташаб кетилиш қўрқувинг” устида ишла.
2. Уни қутқаришдан тўҳта. Унга “она” ёки “психолог” бўлолмайсан.
Сен уни тузатиб қўя олмайсан.
Агар у ичса, хиёнат қилса, қўпол бўлса — бу унинг танлови.
Уни қутқариш — муҳаббат эмас, бу “муносабатдаги тобелик” жароҳати.
Соғлом эркак она қидирмайди — у ўзига аёл, жуфт қидиради. Дунёда соғлом эркаклар кўп.
“Йўқ, уни бу ҳолатда ташлаб кетолмайман” десанг, ўзингдаги “қутқарувчи синдроми”ни мутахассис ёрдамида қайта ишла.
3. Бошидан оғир бўлса — кет.
Муносабат аввалидан оғир бўлса — кейин ҳам оғир бўлади.
Муҳаббат ҳаловат бериши керак.
Агар сен биринчи кунларданоқ “курашяпсан”, “ишлаяпсан”, “ультиматум қўяпсан” — бу муҳаббат эмас, бу невроз.
Соғлом одам билан тушуниш ва тушунилиш осон бўлади. “Невротик”лар билан эса доим қийин. Шу ҳолдаям муносабатни давом эттиришни хоҳласанг, “невротик боғлиқлик” ва “травма бонд (боғликлик травмаси)” бўйича мутахассисга мурожаат қил.
4. Эркак сен руҳсат берганингдай муносабат қилади.
Агар бир марта ҳурматсизлигига кўз юмсанг — у давом этади.
“Уч кун йўқ бўлиб кетди”, “қўпол гапирди, сўкди” — сен кечирсанг, бу унинг учун одатга айланади.
Сен ўзингни қадрламасанг — у ҳам қадрламайди. Буни қандай қилишни билмасанг психолог ёрдамида самооценка ва шаҳсий чегараларингни муҳтаҳкамлашни ўрган.
5. Кутма.
Агар у сени бугун танламаган бўлса — бир йилдан кейин ҳам танламайди.
“Кейин”, “вақт кўрсатади”, “бирга яшаб кўрайлик” — булар сени заҳирада ушлаш учун гаплар.
Эркак ҳақиқий танлаган аёлига “вақт керак” демайди.
Ҳозир танламаса — у ҳеч қачон танламаган. Ёпишиб олма! Дунёда яхши эркаклар кўп.
Буни иложини қилолмасанг “токсик жуфтлик модели”ни мутахассис ёрдамида ўзгартир.
21-асрдаги энг катта бойлик бу уй-жой, машина ёки саёҳат эмас, бу СОҒЛОМ МУНОСАБАТ ва СОҒЛОМ ОИЛА!
https://t.me/baxtli_ayollar_akademiyasi
Мурожаат учун
👇
👇
👇
https://t.me/YulduzSadullaevna_admin
https://www.instagram.com/reel/DRP9VABDMdy/?igsh=MWtjMGc4cGRiOXNxZA==