مع فدرية

Whoop brasletini taqayotganimga 2-yil ketyapti. Bugun shu qisqa bo’lmagan vaqt ichida birinchi marotaba bunday ko’rsatkichlar bo’ldi
“16.3 strain” degani, organizm ko’tarayotgan bosim, desa ham bo’ladi. U odatda sport, jismoniy faollik bn oshiriladi. Kaminada bugun faqat yotish kuni edi, tashqariga oyoq qo’ymadim, lekin ana shu bosim darajasi 16.3 bo’libti. Boshqa kunlar o’lib-tirlib sport qilsangiz ham zooo’rg’a 12-13 bo’ladi
Stress zonasini o’z nomi aytib turibti. 12 soatdan oshiq stress zonada bo’lish mumkinligini bilmagandim. Eng uzog’i 2 soat ko’rganman
Braslet kasallik shunchaki oddiy holat emas, balki butun organizm uchun katta va qiyin jarayon ekanini ko’rsatdi. Istimam uzoq vaqt tushmadi, shu stressga eng ko’p ta’sir qilgan omil bo’lsa kk. Chunki bunaqa uzoq istimam oxirgi martta qachon chiqqanini eslolmadim. O’z-o’zidan gunohlar daraxtdan barglar to’kilgani kabi to’kilishi haqidagi hadis yodimga tushaveradi. Islom naqadar go’zal, eng kuchsiz holingda ham tasalli beradigan din, shunday emasmi?..
Bularni asli yozishimdan maqsad — kasallikda organizmingiz real, “ushlab bo’ladigan”, qanday mashaqqatlardan o’tayotganini eslatish. Shu sabab o’zingizni ham, yaqinlaringizni ham ehtiyot qiling. Betoblikda o’zingizga/ yaqiningizda albatta ko’proq g’amxo’rlik qiling

@fadriyyaacademy_manager

@fadriyyaacademy_manager
@fadriyyaacademy_manager

Bu audiolarni yozish juda katta kvest bo’lib ketdi
5 daqiqa gapirib bo’ldim degan joyda biri kelib: “bu yerda yurmay turing, yer kavlayman”, dedi. Yarmini tushuntirgan joyimda qorovul chiqib: “bu yerda yurish mumkinmas”, deydi. Kuniga 1 martta uchadigan vertolyot ham, shu bugun, audiolarni yozayotgan paytimda uch martta aylanib-u o’rgilib uchaverdi (
Fadriyyani 3 bosqichli programmasiga mos bo’lsin dedimikin?
😄
)
Hullas, amallab yozdim.
Tinch uyda yozsam bo’lmasmidi?
Bo’lardi, unda yana ham cho’zilardi. Vaqt tig’izligiga ko’chada, yurib-yugurib, haydab-haydalib yozdim, shularning haqqi eshiting endi
🌝
😂

3️⃣
-TATBIQ bosqichi
Murojaat uchun:
@fadriyyaacademy_manager

2️⃣
-SINTEZ bosqichi

🎙️
Yangi programmalar haqida batafsil:
1️⃣
-(kino)TAHLIL bosqichi

Yangi loyiha haqida yozgandim instagramda
Hozircha “разработка” bosqichida. Chunki oddiy/ odatiy bo’l
ma
yapti. Juda keng programma rejalamayotgan bo’lsam ham, bir necha bosqichli bo’ladi va bu haqda hech bo’lmasa shu yerda yozib tursam menga ham, qztnashmoqchi bo’lganlarga ham yengilroq bo’lsa kk
Hozir aniq ayta oladiganim:
- bir vaqtda
3ta
programmaga qabul bo’ladi;
- ular birin-ketin bo’lib o’tadi;
- uchchalasini olish yoki faqat bitta/ ikktasini olish ham mumkin bo’ladi. (Ya’ni har bir bosqichning bir-biriga bog’liqligi bor, ammo shu bn birga ular mustaqil ham)
Uchta bosqichni olgan qatnashchi 5-6 hafta bu loyihalar bn band bo’ladi. Barcha bosqichlar sintez uchun yetarlicha vaqt va imkon bo’lishiga moslanadi
Hozircha aniqlik bor masala shu, tushundingizmi? Biror savol paydo bo’ldimi?