FARISHTA AYOLLAR

Messages in this channel will be automatically deleted after 1 month

💁‍♀
Tikuvchilar uchun layfhaklar
✅
Yaqinlaringizga ulashib qo'ying
🥰
Reaksiya qoldirishni unutmang
@farishta_ayoll

💁‍♀
Qizi bor onalar xushor bo‘ling
✅
Yaqinlaringizga ulashib qo'ying
🥰
Reaksiya qoldirishni unutmang
@farishta_ayoll

🧑🏻‍🍳
Yarim tayyor mahsulotlardan mazzali nonushta
✅
Albatta tayyorlab kòring
👍
💌
Yaqinlaringizga ulashing
@farishta_ayoll

#Hayrli_tong
⛅️
Assalomu alaykum. Muborak Juma tongi qutlug‘ bo‘lsin!
😊
Sog‘–salomat uyg‘otgan Robbimizga hamdlar bo‘lsin!
Boshlangan yangi kun barchaga omadli kelsin!
@farishta_ayoll

💁‍♀
Idishlarni yuvish uchun gel tayyorlaymiz
✅
Yaqinlaringizga ulashib qo'ying
🥰
Reaksiya qoldirishni unutmang
@farishta_ayoll

Avvalambor, genetika haqida unutmang!
😍
1. Oqsillar
• Bola rivoji va to‘qimalarining shakllanishi uchun zarur.
• Manbalar: mol go‘shti, tovuq, baliq, tuxum, tvorog, yong‘oqlar, dukkaklilar.
2. Uglevodlar
• Energiya manbai. Asosan murakkab uglevodlar tanlash kerak.
• Manbalar: butun don mahsulotlari, grechka, yorma, sabzavot va mevalar.
3. Yog‘lar
• Gormonal muvozanat va chaqaloqning miyasi rivoji uchun muhim.
• Manbalar: zaytun yog‘i, yong‘oqlar, avokado, baliq yog‘i.
4. Vitaminlar va minerallar
• Folat kislotasi:
• Temir:
• Kalsiy:
• Vitamin D:
5. Suv
Kundalik suv miqdorini oshirish muhim, chunki homiladorlikda suvsizlanish xavfi yuqori. Har kuni kamida 2-2,5 litr suv ichish tavsiya etiladi.
6. Cheklash kerak bo‘lgan mahsulotlar
• Spirtli ichimliklar va sigaret.
• Xom yoki yaxshi pishmagan go‘sht va baliq.
@farishta_ayoll

💁‍♀
Nonushta qizlarjon
✅
Yaqinlaringizga ulashib qo'ying
🥰
Reaksiya qoldirishni unutmang
@farishta_ayoll

ASSALOMU ALAYKUM
PAYSHANBA TONGGI MUBORAK BO‘LSIN!
🌷
Tong otib mehribonim yangi kun kelsa,
🌷
Gullar ifori ila shabboda yelsa.
🌷
Siz kulib qarshilang niyatlar bilan.
🌷
Ajabmas birma-bir ijobat bo‘lsa
🤲
KUNINGIZ XAYRU BAROKATGA TO‘LA BO‘LSIN!
@farishta_ayoll

💁‍♀
Er xotin bir biriga yolg'on so'zlashining oqibatlari
✅
Yaqinlaringizga ulashib qo'ying
🥰
Reaksiya qoldirishni unutmang
@farishta_ayoll