AYOLLAR SALOMATLIGI

Hurmatli ayollar, o‘zingizni unutib qo‘ymang.
Siz har kuni ko‘p narsaga ulgurasiz:
oila, farzandlar, uy ishlari, mas’uliyat…
Ammo ko‘pincha eng muhim inson — o‘zingiz e’tibordan chetda qoladi.
Tanangiz charchaganda u jim turmaydi.
U sizga belgilar beradi:
▫️
tez toliqish
▫️
asabiylashish
▫️
uyqusizlik
▫️
turli og‘riqlar
Bu shunchaki holat emas.
Bu tananing Sizdan yordam so‘rashi.
Unutmang:
Siz sog‘lom bo‘lsangiz — oila muhitida mehr ko‘proq bo‘ladi.
Siz xotirjam bo‘lsangiz — farzandlar ham o‘zini xavfsiz his qiladi.
Bugun o‘zingiz uchun atigi 15–20 daqiqa ajrating:
— tinch joyda o‘tiring
— chuqur nafas oling
— yelkalarni bo‘shashtiring
— fikrlarni sokinlashtiring
Bu erkalik emas.
Bu — o‘zingizga bo‘lgan hurmat.
O‘zini qadrlagan ayol — boshqalarni ham baxtli qila oladi.
🌷
👩‍⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал

Ayol kishi turmush o'rtog'iga ishonishi, unga suyana olishi muhim bo'lgani kabi, erkak kishi ham ayoliga ishonishi, undan halovat, taskin topa olishi muhim.
Bir-biriga ishonch bo'lmagan oilada xotirjamlik bo'lmaydi, oilaning rasmigina qoladi-yu, aslida ichidan darz ketgan bo'ladi.
Ishonch faqat xiyonat qilmasligi uchun emas, kelajak hayotingizni birga o'tkaza olishingiz uchun ham ishonch bo'lishi kerak. Unga orzularingiz, rejalaringiz, hatto nuqsonlaringizni ham ishonib ayta olishingiz kerak.
Bugungi kunda oilalarda ishonch juda kamayib ketdi...
👩‍⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал

Inson bir biriga kompliment aytib turishi kerak.
Bu inson kayfiyatiga ijobiy ta’sir qiladi.
ENG yoqimli komplimentlar:
😍
Bugun ochilib ketibsiz;
😍
Bugungi kostyum sizga juda yarashibdi;
😍
Bugun ko‘rinishingiz ajoyib;
😍
Kòylagingiz juda mos tushibdi;
😍
Rossayam zo‘rsiz!
😍
SIZ bilan gaplashsam rosa yengillashaman;
😍
Bor bo‘ling!
😍
Yaxshiyam sizday do‘stim (akam, ukam, singlim, ustozim, shogirdim, jufti halolim) bor!
Xósh, Bugun yori jonizga qanday kompliment aytdingiz, yoki kechga aytmoqchimisiz?
👩‍⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал

Xayz davri
👩‍⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал

🔘
Juda jaxlingiz chiqip, asabiylashib ketsangiz....
👩‍⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал

Erkakginggizga bu iboralarni Tez tez aytib turing va SMS yozing:
💋
Siz borligingizdan juda baxtiyorman! Siz eng zo'rsiz!
💋
Men uchun qilgan barcha ishlaringiz uchun rahmat, sizni juda qadrlayman.
💋
Siz bilan men o'zimni chinakam xavfsiz va himoyada his qilaman va har doim sizga suyanishim mumkinligini bilaman.
💋
Men sizni har qanday vaziyatdan chiqish yo'lini topishizga qoyil qolaman.
💋
Men sizning har bir qaroringizga ishonaman va sizni doim qo'llab-quvvatlayman.
💋
Siz bu juda zo'r fiklarni o'ylab topasiza
Qanday ajoyib g'oya
Siz dahosiz
Siz buni juda yaxshi uddalaysiz!
💋
Siz tufayli hayotim yaxshi tomonga o'zgardi minnaddorman men baxtliman!
👩‍⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал

❓
Qin hidlanishi infeksiyaga sabab bo‘ladimi?
Ko‘pchilik yoqimsiz hidni shunchaki gigiyena bilan bog‘laydi. Ammo har doim ham unday emas.
👀
🦠
Aslida, yoqimsiz hidning o‘zi infeksiyani keltirib chiqarmaydi. Aksincha, u qindagi mikroflora buzilishi yoki infeksiya belgisi bo‘lishi mumkin.
🌸
Shuning uchun hidni atir, gel yoki boshqa vositalar bilan yashirishga shoshilmang. Avvalo, uning sababini aniqlash muhim.
Agar yoqimsiz hidga qichishish, achishish yoki noodatiy ajralma ham qo‘shilsa, ginekolog ko‘rigini kechiktirmang.
👩‍⚕️
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал

🤰🏼
Она қорнида чақалоқ билан нималар содир бўлади?
​Келинг, фарзандингиз туғилгунига қадар нималар билан банд бўлишини биргаликда билиб оламиз! У ухлайдими ёки уйғоқ бўладими? Товушларни ажрата оладими ва таъмларни сезадими? Қоринга тегинишга муносабат билдирадими? Келинг, ушбу қизиқарли жараённи кўриб чиқамиз!
👇🏻
​Кўпчилик ўйлаганидек, чақалоқ қорин ичида фақат ухлаб ётмайди. У фаол ривожланади: унинг сезги аъзолари ва рефлекслари шаклланади. У аллақачон таъм ва ҳидни сезишни бошлайди, шунингдек, атрофидаги бачадон деворларини кўриб, кўриш қобилиятини ҳам ривожлантиради.
​
🔷
Она қорнида чақалоқ нималар билан шуғулланиши мумкин?
​
▪️
Киндиги (пуповина)ни ушлаш;
▪️
Бармоғини сўриш;
▪️
Бачадон ичи сувини (амниотик суюқликни) ютиш ва қайтариб чиқариш;
▪️
Турли хил ҳаракатларни амалга ошириш: умбалоқ ошиш, тепиниш, айланиш.
​
🎶
Бундан ташқари, бола онаси эшитаётган мусиқани ҳам қабул қилади. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, у турли хил куйларга турлича муносабат билдиради: классик мусиқа тинчлантиради, рок эса фаоллаштиради. Кўпгина ота-оналарнинг таъкидлашича, уларнинг фарзандлари туғилгандан сўнг ҳомиладорлик пайтида янграган куй ва қўшиқларни танийди.
👩‍⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал

Буларни билармидингиз?
👩‍⚕
@Ginekologiya
- Аёллар
Саломатлиги учун фойдали канал