MARiYAD CHANNEL
النص السابق
👆
واحد من أهم المعلومات التطبيقية اللي لازم تفهمها وتتدرب عليها بشكل مستمر.. ب منهجيتي قسمت المشاعر ل قسمين عابرة ومستقرة.
المشاعر العابرة بتكون بشكل يومي دوري حسب أحداث حياتك في منها بينتهي وفي منها بيتحول لمشاعر مستقرة.
عملك الحقيقي هو إنك تعيد كتابة كل المشاعر المستقرة السلبية في الماضي لشيء إيجابي ودعيلي بعدها لان جودة الحياة رح تختلف اختلاف كبيررر.
يمكن بالفترة الماضية هاد العمل وحدو كان كفيل بإعادة التوازن لكل شخص فهم طبق واستمر عليها..
أعدت نشر هاد النص لان قرأت من شوي أبحاث علمية عن الموضوع وهي مختصر إلها:
إعادة التماسك الذاكري (Memory Reconsolidation)
إعادة التماسك الذاكري هي الآلية الفطرية للمرونة العصبية التي يمتلكها الدماغ لإعادة كتابة أو إلغاء الذكريات العاطفية المُترسّخة بعمق. فعندما تُستدعى ذكرى مخزّنة سابقًا، فإنها تصبح غير مستقرة مؤقتًا. ومن خلال إدخال تجربة جديدة ومتناقضة مع الذكرى الأصلية أثناء تنشيطها، يقوم الدماغ بفكّ القفل عن الدائرة العصبية وتحديثها بشكل دائم.
فهم هذه العملية البيولوجية يوفر إطارًا لفهم كيفية حدوث التغييرات السلوكية والنفسية الدائمة في العلاج النفسي الحديث.
الخطوات الثلاث لإعادة التماسك
لكي يتمكن الدماغ من إعادة صياغة ذكرى ضمنية عميقة الجذور بشكل كامل (كالصدمات، الفوبيا، أو المعتقدات المقيِّدة للذات)، يجب توفر ثلاثة شروط محددة في آنٍ واحد:
١. إعادة التنشيط (Reactivation):
يجب استحضار الذكرى العاطفية الأصلية وجلبها إلى الوعي الظاهر، بحيث تصبح "لدنة" أو قابلة للتشكّل من جديد.
٢. عدم التطابق (Mismatch / Disconfirmation):
حدوث تجربة جديدة وعالية الكثافة الشعورية تتناقض بشكل مباشر مع التوقّع أو "الحقيقة" العاطفية التي تحملها الذكرى الأصلية.
٣. الدمج والتعلّم الجديد (Integration):
خلال النافذة الزمنية التالية، والتي تمتد من ٥ إلى ٦ ساعات تقريبًا (وتُعرف بـ"نافذة إعادة التماسك")، يقوم الدماغ بدمج هذا الفهم الجديد وإعادة كتابة الشبكة العصبية القديمة بشكل دائم ونهائي.
كيف يُحدث هذا نقلة في العلاج النفسي؟
تُظهر أبحاث علم الأعصاب أن العلاجات التجريبية (مثل علاج التماسك "Coherence Therapy"، ونظام الأسرة الداخلية "IFS"، وتقنية "EMDR" لإعادة معالجة الحركة السريعة للعين) تدين بفعاليتها لهذه الآلية بالتحديد. فبدلًا من مجرد "تجاوز" أو "قمع" الانفعال السلبي بالمنطق أو بفرض سلوكيات جديدة، فإن إعادة التماسك الذاكري تعمل على إزالة الحاجة الجذرية لدى الدماغ للاستجابة العاطفية القديمة بشكل كامل.)
التسمية بتختلف حسب الترجمة ولكن إعادة التماسك العصبي بما معناه إعادة كتابة تجارب الماضي.
بالتوفيق للجميع دوماً.
EYAd
#MARiYAD
CHANNEL
🔆
📍
تجارب طفولتك موجودة الآن كخلفية صامتة وتؤثر في واقعك من وجود الناس والفرص والصفقات والعلاقات؛ العقل لا يفرق بين الواقع والخيال فسنستغل ذلك لتحويل التجربة.
خذ التجربة الطفولية الصعبة اللي خطرت على بالك الآن:
أعيد تجربتها لا تخيلها ادخل تأملاً عميقاً استرخي من 5 أو 30 دقيقة أو ساعة ثم أعيد التجربة الأقوى للشعور السلبي لكن غيّرها إلى إيجابية ( قطبية العاطفة.)
مثال: إذا جعلك هذا الحدث تشعر بالعبئ وعدم الرغبة في القيام بالأفعال غيرها لتشعر بالتقدير والقدرة على النجاح.
عش هذه تجربة مع الأهل في الحدث وهم يقولون لك كلام حب وشكر لوجودك.
اذا كان الحدث شك، غيرها إلى ثقة في التأمل وهكذا ...
أعيد العمل يومياً لتبدد السلبي وتزرع بدلاً منه شعور أقوى أو مساوٍ.
هكذا تحول الظلام إلى نور
"بعد التحويل الكون سيعاملكم كما تريدون."
ملاحظة: هذه التقنية يمكنها زيادة تدفقك المالي بقوة، جربها لتجلي المال.
🔥
الكثير من المتابعين أرسلو لي بأن هذا العمل أثر بشكل ايجايي وسريع
اخبرني في التعليقات عن تجربتك.
EYAd
#MARiYAD
CHANNEL
🔆
الشيء الوحيد المهم هو الشعور.
"كل شيء تملكه بدأ كـ شعور.
الحب، المال، الوظيفة، النجاح — كلها بدأت كموجة شعور قبل ما تصير واقع.
لكن معظم الناس تعكس الترتيب..."
أنت لا تريد المال ...
أنت تريد الأمان والراحة والسلطة التي معه.
أنت لا تريد الشخص ...
أنت تريد الحب والقبول والانتماء الذي يعطيك.
أنت لا تريد الوظيفة ...
أنت تريد الكرامة والقيمة والرضا الذي ستشعر فيه.
طيب ليش هي الفكرة مهمة؟
لأنك تمتلك قدرة إثارة هي المشاعر الآن.
لا تنتظر الشيء لتشعر به ... اشعر به الآن.
وبمجرد ما تشعر، الشيء لا يستطيع إلا أن يأتيك.
وهاد اسمه الإنتقال من الرغبة إلى الامتلاك.
_ التفاصيل تتغير بقوة الشعور، ليس بقوة الفكر.
"إذا غيّرت المشاعر اليوم، غيّرت الواقع غداً."
بس هون في فخ صغير إسمه الأهمية .. لا تخلط بين الأهمية والامتلاك ..
الأهمية = المسافة.
كل ما تخليه مهم، تخليه بعيد.
تشتهي المال بقوة؟ سيهرب.
تشتهي الحبيب؟ سيتراجع.
تشتهي النجاح؟ سيتأخر.
وكرمال ما نغلط بأكثر غلط منتشر بين الناس وهو الأهتمام ب النتيجة خلي بعقلك شعار منهحيتي:
بيومك مش مهم شو تحصد، المهم شو تزرع.
"المهم شو تزرع: المشاعر، الحالة الذهنية، الثقة — هي البذور.
الحصاد (النتيجة) رح توصلك تلقائياً."
"إذا شعرت بهذا الاكتشاف الآن، اكتب بالتعليقات "أنا معكم" وابدأ تطبق اليوم.
🔆
"جرب الآن:
اختار واحد من المشاعر: الأمان / الحب / الوفرة.
اشعر فيه فعلياً لمدة دقيقة واحدة.
لاحظ: كيف تتغير طاقتك؟ كيف بتشوف العالم من هي النقطة الجديدة؟
هاد هو الامتلاك."
EYAd
#MARiYAD
CHANNEL
🔆
مستعدددد تعرف ليش بعض الناس بيعملوا نفس الأشياء بالضبط، نفس الاستراتيجيات، نفس الأساليب، نفس المجهود، وبيحققوا نتائج مختلفة تماماً؟ مش لأنهم أذكى منك أو عندهم معلومات أنت ما عندك ...
السبب الوحيد هو إنهم بيعيشوا بتردد مختلف عنك.
وهاد هو بالضبط اللي رح نحكي عنه بمقال اليوم.
لما تجرب كل شي بعملك ...
مثلا شخص عنده بزنس ما: جرب موظفين جدد، إعلانات مرتفعة الثمن، استراتيجيات جديدة، عمل إضافي، وضل واقف بنفس المكان ونفس السقف من النجاح.
معنى هاد إنه المشكلة مش بإنه ما جرب كل شي ... المشكلة إنك جرب كل شي وضل نفس الشخص من الداخل.
القاعدة بتقول: " الواقع بيتكشف منك أنت،
مش من أفعالك. "
وطالما أنت بتضل بنفس حالة الوعي، نفس هويتك الداخلية، نفس التردد، رح تضل تشوف نفس النتائج بحياتك مهما غيرت اللي بتعمله من برا.
الوعي هو أول خطوة للتحول.
وهاد الكلام مش فلسفي، هاد قانون.
لأن لو ما كنت مقتنع إنه اللي جوّاتك بيسبب اللي عم تشوفه برا، رح تضل تحدق بالنتائج وتحاول تغير التأثير بدل ما تغير السبب.
بسم الله:
إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ.
الواقع ما هو إلا مرآة لداخلك، ف لما تغير الداخل، بيتغير الواقع من تلقاء نفسه.
خلينا نحكي عن الأسباب الخمسة اللي بتخلي الناس تتوقف عن التقدم ...
👇
اكتب ب التعليقات " أنا معاكم" إذا حابب تّدرب معنا.
أو شارك هالمنشور مع حدا عم يكرر حياته بسبب مشاعر مستقرة قوية من الماضي.
.
.
رابط المقال كامل ب أول تعليق
🙏
EYAd
#MARiYAD
CHANNEL
🔆
المفارقة العكسية
أكتر شي بيأخر تجليك هو إنك "عم تشتغل كتير" عليه ...
صدمة ماهيك؟
أكتر شي بيأخر تجليك هو إنك "عم تشتغل عليه بشكل يومي ومستمر".
"بس كيف؟"
"ما لازم اشتغل لحتى أوصل؟"
لازم أكيد.
"بس هاد جزء من ثلاث مستويات يعني قيمته 33.333٪ ".
في "ثلاث مستويات":
- المستوى المادي: الشغل، النتيجة.
- المستوى العقلي: التفكير، السبب.
- المستوى الروحي: الاسترخاء، التسريع.
معظمنا عالق بالمستوى المادي.
عم يشتغل، يشتغل، يشتغل، وبيهمل المستوى الروحي.
ولما تهمل الروحي، الشغل بيروح لـ "عقلك الواعي".
ومن الواعي، ما بيصير واقع.
بيصير رغبة إنت عم تحاول تحققها فقط .. و ولا ممكن إنها تتحقق.
لازم الفكرة تدخل للـ "عقل اللاواعي". يعني لازم الفكرة تصير شفافة غير مرئية غير مهمة بالنسبة الك، ومتل تنساها ع شوي
😅
.
طيب كيف بستخدم المستوى الروحي؟
بالاسترخاء.
.
.
حابب تكمل قراءة المقال.. الرابط أول تعليق
EYAd
#MARiYAD
CHANNEL
🔆
سؤالي غريب ماهيك: وهاد السؤال موجه لكل شخص تعلم وحاول بس ما قدر يحقق أهدافه
🤔
خلينا نبحث عن السبب .. هل المشكلة إنك ما بتعرف معلومات كافية، ولا إنك "شاطر" كتير بمعلومات غلط؟ هل بحثك المفرط هو اللي معطلتك؟
فكرة طريفة فكر فيها معي:
في ناس بتقرأ كتب طول عمرها، وناس ما قرأت حرف، والاتنين بدهم يحققوا أحلامهم.
طيب شو الفرق؟
الفريق التاني "نظيف" من الأفكار الغلط.
والفريق الأول رح يضل يصارع "البرمجات" اللي اتعلمها.
أول شي لازم تنساه: أغلب اللي بتسمعه عن الروحانية والحقيقة وتحقيق الأهداف .. غلط.
ولازم تعرف أنه اعتمادك على الآخرين ب المعلومة لازم يضل محدود.. والباقي والأساس عليك إنت وحالتك الداخلية تجاه المعلومة نفسها.
النقطة الأولى حكيت قبل بالمقالات بأنه تحقيق الهدف أو التجلي والجذب هي علوم هدفها تغير الحالة الداخلية وليس تغير الواقع وإنه التعريف الحقيقي للتجلي هو:
"انك تتحول داخلياً لدرجة الاكتفاء لدرجة إنك تبطل معتمد عاطفياً على الواقع."
يعني سواء صار اللي بدك إياه أو لأ، أنت في حالتك؛ رايق، متزن، ومكتفي.
المقال كامل بقناة اليوتيوب
الرابط أول تعليق
💪
EYAd
#MARiYAD
CHANNEL
🔆
#التجلي
#الوفرة
عملوا تجربة علمية بجامعة هارفارد:
* مجموعة (أ): تعلّموا عزف بيانو فعلياً لمدة 5 أيام.
* مجموعة (ب): "تخيّلوا" إنهم بيعزفوا بيانو لنفس المدة.
النتيجة كانت صدمة للعلماء:
تكوّنت شبكات عصبية جديدة بدماغ المجموعتين .. بنفس الكفاءة!
المجموعة (ب) ما لمسوا البيانو أبداً .. بس وعيهم كان "موجود".
هاد بيأكد حقيقة وحدة: "وعيك" متصل مباشرة بالمادة وقادر على التأثير.
الكلام هاد مو مجرد فلسفة أو كلام روحاني .. هاد علم.
طيب اذا هيك شو يعني "التخيل" ؟
🤔
وكيف بيعمل هالفرق؟
🤔
التخيل مو بس تصور ذهني عابر بتصنعه بعقلك .. التخيل الحقيقي هو "شحنة عاطفية" بالإضافة للتصور الذهني.
يعني المعادلة الصحيحة كالتالي:
صورة + شعور = برمجتك الجديدة.
ولما الشعور بيوصل لعمق معين، العقل اللاواعي بيفقد القدرة على التمييز بين الحقيقة وبين التخيّل .. بالنسبة إله، هاد "واقع" صار بالفعل.
_ جاوب نفسك: "إنت عم تستخدم هالعلم لتصنع واقعك وتتدرب شوي شوي، ولا عم تخلي العالم يبرمجك وكيف ما إجت تجي
🙃
؟"
يلا شارك معنا ب تحدي بقناة اليويتوب لتتّدرب بالطريقة الصحيحة .. الرابط أول تعليق
.
.
EYAd
#MARiYAD
CHANNEL
🔆
#هندسة_الداخل
#التجلي
#الوفرة
في ناس بيحكولك: "كرر، كرر، كرر"، "تصور يومياً لـ 30 مرة"، "اقرأ التوكيدات كل صباح".
بس أنا بقلك: "شحنة عاطفية واحدة" بتركيز كامل.. بتكفي وتوفي.
فكر بالصدمة أو الـ "تروما" اللي عشتها من سنين، كيف ترسخت فيك؟
مرة واحدة بس .. تجربة صادمة وحدة، ومن وقتها وهي محفورة ب عقلك اللاواعي وصارت هويتك.
ليش؟ لأن "الشدة العاطفية" هي اللي بتعمل "إعادة تعيين" لعقلك اللاواعي فوراً.
وبما إن الواقع بيشتغل بـ "ثنائية"
إذا الصدمة بتمتلك هالقوة، الفرح العميق والسكينة والثقة بتمتلك نفس القوة وأكثر.
مثال عملي:
بدك تلاقي شغل؟
بدل ما تكرر "أنا رح لاقي شغل" 100 مرة وأنت من جواك قلقان ومو مصدق ..
جرب هيك:
استرخي تماماً .. خذ نفس عميق.
تخيّل إنك عم تفتح إيميل القبول. "مبروك، تم قبولك".
شوف المشهد، اسمع صوت عقلك، والأهم .. "حسّ" بالإثارة، بالفرح، بالأمان اللي رح تغمرك.
تمسك بهاد الشعور، خليه يغمر كل خلية بجسمك. خليه "حقيقي" لدرجة إنك تعيشه فعلاً باللحظة.
مرة واحدة بس.. بشدة كاملة، أقوى من ألف تكرار بلا شعور.
علق " أنا معاكم" إذا حابب تّدرب معنا.
أو شارك هالمنشور مع حدا لسه عم "يكرر" بلا شعور لتساعده يجرب ويشوف الفرق.
EYAd