Nurli Media
😊
Ish kuni tugadi, lekin miyada hali ham loyihalar va vazifalar aylanyaptimi?
Unda, uyga qaytgach, kamida 30 daqiqa davomida mutloq sukunatda boʻlishga harakat qiling — na musiqa, na televizor va na telefon.
Bu detoks miyadagi ortiqcha axborot yukini tushiradi va oilaviy muhitga xotirjam kirishingizga yordam beradi!
@Nurlimedia
😊
Tushlikdan soʻng koʻpchilikda lanjlik va diqqat tarqoqligi kuzatiladi
Buning oldini olish uchun ovqatdan soʻng darrov ishga kirishmang, balki 20 daqiqa davomida barcha gadjetlarni chetga surib, shunchaki dam oling yoki piyoda yuring.
✓
Bu vaqt ichida miya ozuqani qayta ishlashga energiya ajratadi
✓ sizga yangi kuch bilan qaytishga imkon beradi.
@Nurlimedia
🔊
Uyqudan oldin ekrandagi ko'k nurga termilish miyaga "hali quyosh botmadi" degan xato signalni yuboradi
Bu uxlab qolishni 1 soatga kechiktiradi va uyquning chuqur fazasini buzadi.
🏹
Uyqudan 40 daqiqa oldin telefonni tungi rejimga qo'ying yoki butunlay chetga surib qo'ying!
@NurliMedia
🐉
Ko‘k rangning ishtahaga ta’siri
Psixologik tadqiqotlarga ko‘ra, ko‘k rang tabiatda kam uchraydi va miyada ishtahani bo‘g‘uvchi signal sifatida qabul qilinadi.
Aksincha, qizil va sariq ranglar ochlik hissini uyg‘otuvchi va tezroq ovqatlanishga undovchi ranglardir.
☕
Agar siz vazn yo‘qotishni maqsad qilgan bo‘lsangiz,
ko‘k rangli idishlardan foydalanish
foyda berishi mumkin.
Ushbu rang insonni xotirjam qiladi va ovqatlanish jarayonini sekinlashtiradi.
Sekin ovqatlanish esa to‘qlik hissini miyaga vaqtida yetib borishini ta’minlaydi.
Ranglar nafaqat kayfiyatimizga, balki fiziologik ehtiyojlarimizga ham ta’sir o‘tkazadi.
Atrofimizdagi ranglarni to‘g‘ri tanlash orqali sog‘lom turmush tarzini shakllantirish mumkin.
🖐
Kichik rang o‘zgarishi katta natijalarga sabab bo‘lishi ilmiy isbotlangan!
@Nurlimedia
🕊
Siz nima haqida o‘ylasangiz, o‘sha hayotingizga kirib keladi
📃
“Oʻyla va boy boʻl”
Napoleon Xill qalamiga mansub ushbu kitob qariyb 100 yildan beri millionlab insonlarga boylik va muvaffaqiyat yo‘lini ko‘rsatib kelmoqda.
Muallif eng badavlat insonlar tajribasini o‘rganib, g‘alaba qozonishning aniq formulalarini jamlagan.
Maqsadingiz aniq bo‘lsa, koinot sizga yordam berishini tushunasiz.
Orzularingizni haqiqatga aylantirish uchun ushbu kitobni mutolaa qiling.
🔑
Fikrlash tarzingizni o‘zgartiring va yuksaling. Hoziroq o‘qishni boshlang!
@Nurlimedia