УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР
Юздаги ёғларни йўқотадиган машқ. Машқни 7 кун давомида бажариб юриш натижа беради!
@ozish_maktabi
👼
Агар болангизни бўйи келажакда узун ва келишган бўлишини истасангиз шу машқларни бажартиринг
@ozish_maktabi
Қорин ёғларини кетказиш учун машқ.
👆
Бу машқ бел оғриғидан азият чекканлар учун ҳам фойдали.
@ozish_maktabi
🤷♀️
20 ёшдан кейин бўй ўсмайди дейдиганларга бу видеони юбориб қўямиз
🧘♀
Видеодаги машқни кунига 15 дақиқадан қиласиз ва натижасини ўзингиз кўрасиз
@ozish_maktabi
ko'krak ko‘tarish uchun yoga!
@ozishmaktabimashqlari
Ingichka bel uchun 2 ta koreya mashqlari
1 -mashq 5 to'plam 20 marta
2-mashq: 20 ta takrorlashning 3 to'plami
@ozishmaktabimashqlari
🧘♀️
Ҳар бир машқни 3-5 минутдан қилиш кифоя
1 ҳафтада натижа кўришни бошлайсиз, албатта синаб кўринг .
@ozish_maktabi