PP Taomlar

Marafonga qatnashmoqchi bo‘lganlar shoshilinglar qabul boshlandi
@Maftuna_dietolog

PP Taomlar
pinned a photo

Yangi marafon
1-Noyabrdan
✅
to‘g‘ri nafas olish nafas mashqi
✅
kunlik ovqatlanish menyusi
✅
suv ichish tartibi
✅
sport mashqlari
✅
yoga
✅
imtim gimnastika
✅
shukronalik
✅
o‘z o‘zini sevish va hurmat qilish
✅
vazningizni nazorat qilish
✅
organizmni tabiiy tozalash
😍
eng asosiysi  bir oyda sog‘lom go‘zal ozish sirlari o‘rgatiladi
😱
siz kamida bir oyda 4-5kgdan 8-9kggacha sog‘lom ozasiz
Marafon bir oyga 80ming
shoshiling joylar soni cheklangan
@Maftuna_dietolog

Xa
👍
yo‘q
👎

Эр
та тонгдан қилиш керак бўлган ажойиб одатлар
Тиш ва тилни тозаланг. Чунки унда жуда кўп микроблар жойлашади. Бу эса оғиз ҳидланиши ва бошқа касалликларга сабаб бўлади.
🌱
1 стакан сув ичинг. Бир бўлак лимон қўшилса янаям яхши. Бу жигарни тозалайди ва овқат ҳазм қилишни яхшилайди.
https://t.me/soglom_hayot_gozallik
🌱
Нонуштадан олдин 1 чой қошиқ асал истеъмол қилинг. Бу организмни қувватлантиради ва иммун
итетни мустаҳкамлайди.
https://t.me/soglom_hayot_gozallik

Ассалому алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ!
Ҳамиша ўйлаган ниятингиз...
Бошлаган ишингиз бароридан келсин.
Ҳар дам истиғфор айтган тилингиз..
Беғубор тилакларга тўла дилингиз,
Ширин лутф ила, шодликка тўлсин.
Иймон нури, қалбингиздан юзингизга, исломий нур таратиб турсин.
Нурга чўмилган, юзингиздан табассум аримасин.
Кунингиз хайрли - барокатли ўтсин!
Яқинларингизни эхтиёт қилинг.
https://t.me/soglom_hayot_gozallik

Танамизнинг неча фоизини сув ташкил қилади?
Эрта тонгдан 1 стакан сув ичишни унутманг!
Ибн Сино бобомиз айтганидек, қарилик - бу қуруқлик!Сувсизланиш! Инсон - бу жонланган сувдир.
•Қон - 85 фоиз
•мушаклар - 75 фоиз
•мия - 85 фоиз
•юрак - 75 фоиз
•ўпка - 86 фоиз
•буйраклар - 83 фоиз
•кўзлар - 95 фоиз
•суяклар - 24 фоиз сувдан иборат
https://t.me/soglom_hayot_gozallik

Моддалар алмашинувини яхшиловчи қатикли коктейллар..
https://t.me/soglom_hayot_gozallik

100 g zanjabil ildizini tozalab, uni maydalang. Hosil bo‘lgan massani biror idishga solib, ustidan 1,5 l qaynab turgan suv quying hamda 20 daqiqa dam oldiring. Hosil bo‘lgan bu zanjabil ichimligiga 1 ta limon sharbatini siqib chiqaring, 1 osh qoshiq tabiiy asaldan qo‘shing. Hosil bo‘lgan aralashmani yaxshilab aralashtiring. Agarda qo‘l ostingizda barra zanjabil ildizi bo‘lmasa, uning o‘rniga kukun holidagisidan foydalanish mumkin (1,5-2 choy qoshiq).
Bu komponentlardan yana tsellyulitga qarshi bog‘lama uchun aralashma ham tayyorlash mumkin. Qaynab turgan suvda 0,5 stakan asalni isiting (40 gradusdan oshib ketishi kerak emas). 5 tomchi limon efir moyidan va yanchilgan zanjabildan bir chimdim qo‘shing. Hosil bo‘lgan aralashmani tanangizning muammoli joyiga surting, ustidan plyonka o‘rab, yarim soat ushlab turing.
https://t.me/joinchat/AAAAAFDSA7TB38wsmriVFw