Психология | Psixologiya
Нима учун жинсий алоқадан кейин аёл суҳбатлашишни эркак эса ухлашни хоҳлайди?
Жинсий алоқадан кейин аёлда окситоцин гармони чиқади.
Окситоцин гармони қачон кўп миқдорда чиқади?
Қачонки аёл жинсий алоқа пайтида энергияга бой бўлганда, хоҳиш бўлганда, оргазмни ҳис қилганда окситоцин кўп миқдорда ажралиб чиқади ва аёл эрини янада кучлироқ севади ва у билан гаплашгиси келади.
А эркакларда бу ҳолат бошқача. Эркак аввал тегиниш силаб-сийпалаш орқали ҳиссиётини оширса бунда окситоцин гармони ҳам ошади.
Аммо, эркак жинсий алоқада борон каби бўлса ундан тестостерон ажралиб чиқади. Яъни тез алоқага киришса Тестостерон гармони окситоцин гармонини енгиб қояди ва бундай пайтда эркак алоқадан сонг чарчаб тезда ухлаб қолади.
Агар эркакда окситоцин ва пролактин гармони кўпайиб кетса унда рефлектор даври узоққа чўзилиб иккинчи жинсий алоқа оралиғи узоқлашади.
Демак, жинсий алоқа пайтида эркак ва аёл фаоллиги бир хил бўлса натижа яхши ва кутилгандек бўлади.
@PSIXOLOGIYA_369
✅️
Ота тарбияси болаларнинг шахс сифатида ривожланишида муҳим роль ўйнайди:
♥️
. Эмоционал тўлиқлик ҳиссини беради. Орқасида қалбан бақувват отасининг борлигини ҳис қилган фарзанд ишонч ва меҳр билан улғаяди.
♥️
. Ота болаларга намуна бўлади. Болалар отанинг ўзини тутиши, гапириши, қийин вазиятларда ўзини қандай ушлашига қараб, ўрнак олади. Болаларнинг илк қаҳрамони ҳам айнан отаси бўлади.
♥️
. Бола ташқи олам билан муносабатни отасидан ўрганади. Ота билан мулоқот боланинг ижтимоий кўникмаларини ва кейинчалик одамлар билан алоқага киришиш қобилиятини ривожлантиради. Шунинг учун ҳам отаси кўп койиган, тергаган болалар муносабат қилишга қўрқиб қоладида!
♥️
. Ота - тоғ...Тўғри, отанинг пули кўп, қўли узун бўлмас, лекин унинг борлигининг ўзи болага куч беради. Орқасида суяб турувчи тоғи бордек ўзини ҳис қилган бола, ҳаётнинг ҳар қандай вазиятида "туриб" бера олади.
♥️
. Оилавий қадриятлар посбони. Отанинг она билан муносабати, оилавий анъаналарга амал қилиши жуда муҳим. Ҳатто, ишдан кейин келиб, болаларининг пешонасидан ўпиш отади ҳам отанинг оилага бўлган улкан меҳри ва эътиборини акс этади. Отаси оилапарвар бўлган фарзандлар ўзлари ҳам мустаҳкам оила қуришади.
@PSIXOLOGIYA_369
✅️
#Ҳаёт_дарси
Кўп сиқиладиган ва доимий стрессда юрадиган одамларнинг нуқсони:
- Улар ўзларини ёмон кўрадиган одамларга кўп эътибор қиладилар.
Фикр мулоҳазалар керакмас одамларга қаратилган.
Мия нафрат билан лиқ тўлган!
Сиз, сизни яхши кўрадиганларга эътибор қаратинг.
Умрингизни стресс билан ўтказманг.
Барибир ўлиб кетасиз ва сизни қийналганингизда бирон фойда йўқ.
Ўзингизни қурбон образида сақламанг.
Одамлардан раҳм қилишларини кутиб яшашни бас қилинг.
Мотивацион фильмлар кўринг.
Ўзингизни ўзгартиринг.
Билинг:
Бу хаётда сиз хеч кимга керакмассиз!
Ва сизга хеч ким раҳм қилмайди.
Умуман бошқалар учун сиз ҳеч кимсиз!
Лекин, одамларга фойдали бўлишни бошласангиз, кўпроқ табассум қилсангиз, заифларга кўмаклашсангиз, ҳаётингиз ижобийлашади.
Ҳатто ейишга таомингиз бўлмаса ҳам.
Билинг, муаммолар тўхтамаслигини сабаби, сизни руҳан синдириб, тўшакка касал қилиб ётқазиб, кейин ўлдириш.
Сизга керакми шу?
Унда сиқилаверишни бас қилинг.
Ҳаётнинг ҳар лаҳзасига хурсанд бўлинг.
Ҳожатхонага бориб ўзингиз бавл қиляпсизми?
Сиз бахтсизман дейишга хаққингиз йўқ.
Ёлғизмисиз, пулингиз йўқми?
Таваккал турмушга чиқинг.
Ёки ўйланинг.
Барибир йўқотадиган хеч нарсангиз йўқ.
Севинг, севилинг, одамларни гапига тупуриб қўйинг.
Бахтингиз топилгунича 10 марта турмушга чиқсангиз хам, сиз хақсиз.
10 марта уйлансангиз хам.
Мухими, ўзингизга далда бўладиган, табассумлик, позитив ярмингизни топинг.
Тупуринг одамларга.
Аксари одамлар гиена каби, ғийбат қилади, мухокама қилади.
Уларга парво қилманг.
Сиз арслон бўлинг, сиртлон эмас.
Бугундан бошлаб ўзгарасизми?
Билинг, муаммолар ўлганингиздан кейин тўхтайди.
- Унгача нима қилайлик?
- Муаммо келганида сиқилмасдан:
- Ана, яна келишди денг ва имконингиз доирасида ечимини қилинг. Қилолмасангиз:
- Дамингни ол. Мени кучим етмади денг.
Бўлди.
Қадарда бори бўлади.
Керак бўлса қамаласиз, керак бўлса ажрашасиз, керак бўлса тўшакда ётасиз михланиб.
Сиқилиш, касал бўлиш шартмас.
Асосан қанақа муаммолар:
1. Катта қарз
2. Фарзандингиз турмушдан қайтиб келиши
3. Рўзғорга етказа олмаслигингиз
4. Шахсий ҳаётингизда иқтисодий эркин бўла олмаятганингиз
5. Оғир касаллик
6. Ҳеч кимга керак эмаслигингиз
Нега мўмин жаннатга кириши хабаридан қувонади?
Чунки бу дунё ташвишлари уни ўта қийнаб қўяди ва ўлишини сезиши билан:
- Ана, ваъда берилган кун келди. Энди мен ўляпман.
Энди муаммолардан қутулдим.
Алҳамдулиллах Роббимга ширк келтирмадим.
Намозим ўзим билан деб қувонади.
Табассум билан яшанг.
Пайғамбарларга келган синовларнинг 100/1% ҳам сизга берилмади.
Гап кўп.
Муҳими муаммо васвасасида касал ортириб олмаслик!
Муаммога кучингиз етмадими?
- Мени кучим етмади, мендан нима истайсан эй ҳаёт денг)
@PSIXOLOGIYA_369
✅️
🙅♀️
Болага "йўқ" дея олмайсизми?
Бола йиғлайди, талаб қилади, сиз эса — "йўқ десам, уни хафа қиламан", "мен ёмон она бўламан" деб ўйлайсиз. Шунинг учун рози бўласиз, гарчи ичингизда "бу тўғри эмас" деган ҳис бўлса ҳам.
Танийсизми бу ҳолатни?
😔
Кўпчилик оналар "йўқ" дейишни — севгининг йўқлиги деб ҳис қилади. Лекин бу нотўғри. Чегара қўйиш, "йўқ" дея олиш — аслида болага хавфсизлик беради. Бола чексиз эркинликда эмас, аниқ чегараларда ўзини хавфсиз ҳис қилади.
Ҳар доим "ҳа" дейдиган она — болага "мен хоҳлаган ҳар нарсани олишим керак" деган нотўғри тушунча беради, бу эса катталикда унга қийинчилик туғдиради — на мактабда, на жамиятда ҳамма вақт "ҳа" демайди-ку.
"Йўқ" дейиш — сизни ёмон она қилмайди. Аксинча, болага чидам, чегара, ҳурматни ўргатиш — энг катта совғалардан бири.
Бугун болангизга "йўқ" дейишдан қўрқмасдан, тинч, аммо қатъий туришни синаб кўрасизми?
🤍
@PSIXOLOGIYA_369
👤
Ўтмишдаги муносабат соясида яшаяпсизми?
Янги муносабатдасиз, лекин баъзан ўзингиз сезмасдан эски муносабатдаги хатти-ҳаракатларни такрорлайсиз — шубҳа қиласиз, текширасиз, "яна алданаманми" деб қўрқасиз. Ҳозирги одам ўтмишдаги хатолар учун жавоб бераётгандек.
Танийсизми бу ҳолатни?
😔
Бу табиий — миямиз оғриқли тажрибадан ҳимояланишга ҳаракат қилади. Лекин муаммо шундаки, ҳозирги одамни ўтмишдаги одам билан "аралаштириб" кўрсангиз, у сизни тушунмайди — "мен нима қилдим" деб ҳайрон қолади, чунки у ўша хатони қилмаган.
Эски муносабатнинг соясида яшаш — янги муносабатга ҳам адолатсизлик, ўзингизга ҳам. Ҳар бир одам, ҳар бир муносабат — ўзига хос, ва уни ўтмиш кўзойнаги билан баҳолаш — яхши нарсани ҳам бузиши мумкин.
Даволаниш — вақт талаб қилади. Агар эски оғриқ ҳали ҳам кучли бўлса, уни ҳозирги муносабатга олиб кирмасдан, аввал ўзингиз билан ишлаш, ўша тажрибани қабул қилиш муҳим.
Ҳозирги муносабатингизда — бу одамнинг ўзими сизга таъсир қиляпти, ёки ўтмишнинг сояси?
💭
@PSIXOLOGIYA_369
💬
"Ўзи билиши керак эди" — бу кутиш сизни қийнаяптими?
Чарчадингиз, эътибор керак, ёрдам керак — лекин айтмайсиз. "Агар мени яхши кўрса, ўзи сезиши керак эди" деб ўйлайсиз. Эрингиз сезмайди, сиз эса ичингизда ранжийсиз, "у мени тушунмайди" дейсиз.
Танийсизми бу ҳолатни?
😔
Бу — энг кўп учрайдиган, лекин кам гапириладиган муаммолардан бири. Биз кутамиз, одам "ўқий олсин" дея, лекин кўпчилик эркаклар — айниқса — ҳиссиёт тилини аёлларчалик яхши ўқий олмайди. Айтилмаган эҳтиёж — кўпинча қондирилмай қолади.
Бу — эрингиз сизни севмаслиги дегани эмас. Бу — у сизнинг ичингизда нима кечаётганини била олмаслиги, чунки сиз буни очиқ айтмагансиз. Кутиш, сукут сақлаш — охир-оқибат икковингиз ҳам ранжийдиган, лекин сабабини тушунмайдиган ҳолатга олиб келади.
Эҳтиёжингизни аниқ, тушунарли айтиш — заифлик эмас, бу — соғлом муносабатнинг асоси. "Менга бугун қўллаб-қувватлаш керак" дейиш, кутиб ўтиргандан кўра, анча самарали.
Эрингизга сўнгги марта қачон аниқ, тўғридан-тўғри эҳтиёжингизни айтгансиз?
💭
@PSIXOLOGIYA_369
https://t.me/rhesoraa
🤰
Туғруқдан кейинги жисмингиз — уни қабул қила олаяпсизми?
Кўзгуга қарайсиз, ва бурин жисмингизни танимайсиз. Қорин чизиқлари, ўзгарган шакл, толиққан юз — "олдинги мен қаерда қолди" деб ўйлайсиз. Кийимларингиз мос келмайди, ўзингизни чиройсиз ҳис қиласиз.
Танийсизми бу ҳолатни?
😔
Жамият бизга "туғруқдан кейин дарров аввалги ҳолга қайтиш керак" деган қолипни сингдирган — лекин бу адолатсиз ва реал эмас. Сизнинг жисмингиз бир ҳаёт яратди, боқди, дунёга олиб келди — бу из қолдиради, ва бу норма, айб эмас.
Жисмингизни "бузилган" деб эмас, "ўзгарган" деб кўришга ҳаракат қилинг. Ҳар бир чизиқ, ҳар бир ўзгариш — заифлик эмас, бу сизнинг кучингиз, оналик йўлингизнинг гувоҳи.
Ўзингизни эски суратлар билан, бошқа аёллар билан таққослашни тўхтатинг. Жисмингизга миннатдорчилик билан қаранг — у сизга энг катта мўъжизани берди.
Бугун кўзгуга қараганда, танқид ўрнига, жисмингизга бир марта "раҳмат" дея оласизми?
🤍
@PSIXOLOGIYA_369
💎
"Мен нимага арзийман?" — бу саволни ўзингизга берганмисиз?
Кимдир сизга совуқ муомала қилса, сиз буни қабул қиласиз. Кимдир сизни писанд қилмаса — "балки шунга лойиқман" деб ўйлайсиз. Ичингизда "мен кўп нарсага арзимайман" деган товуш бор, гарчи буни ҳеч кимга айтмасангиз ҳам.
Танийсизми бу ҳолатни?
😔
Ўз қадрингиз — бошқалар сизга қандай муносабатда бўлишига рухсат берадиган чегарани белгилайди. Агар ичингизда "мен арзимайман" деган ишонч бўлса, сиз ёмон муносабатни ҳам "шунга лойиқман" дея қабул қиласиз, яхши муносабатни эса "нега менга бунча яхши" дея шубҳа билан қарайсиз.
Бу ҳис кўпинча болаликдан, ёки ўтган муносабатлардан келади — сизни кам баҳолаган, танқид қилган одамлардан. Лекин ўша овозлар — ҳақиқат эмас, улар фақат ўтмишнинг изи.
Ўз қадрингизни билиш — такаббурлик эмас. Бу — "мен ҳурматга, меҳрга, яхши муомалага ҳақлиман" деган оддий ҳақиқатни тан олиш.
Агар бугун ўзингизга "мен арзийман" десангиз — нимани бошқача қилган бўлардингиз?
🤍
@PSIXOLOGIYA_369
👧
Қизингиз сиздан нимани ўрганяпти?
Қизингиз сизни кузатиб боряпти — сиз ўзингиз ҳақингизда қандай гапирасиз, эрингиз билан қандай муомала қиласиз, қийинчиликка қандай жавоб берасиз. У сизнинг сўзларингиздан эмас, ҳаракатларингиздан ўрганади.
Ўйлаб кўрганмисиз бу ҳақда?
🤍
Агар сиз ўзингизни доим камситсангиз — "мен шунчаки уй бекасиман", "менинг фикрим муҳим эмас" десангиз — қизингиз ҳам ўзини шундай кўришни ўрганади. Агар сиз ҳар доим чидаб, индамай юрсангиз — у ҳам келажакда "чидаш керак" деб ўйлайди.
Лекин аксинча ҳам тўғри: агар сиз ўзингизни ҳурмат қилсангиз, фикрингизни айта олсангиз, ўзингизга вақт ажратсангиз — қизингиз "аёл кучли бўлиши мумкин, ўзини ҳурмат қилиши мумкин" деган дарсни олади, сизга қарб бериб эмас, сизни кузатиб.
Сиз унга энг яхши насиҳатни сўз билан эмас, намуна билан берасиз. У катта бўлганда муносабатларда, ишда, ўзини қандай тутишини — кўп жиҳатдан сиздан кўрганига қараб шакллантиради.
Бугун қизингиз сизни кузатиб, ўзи учун қандай "дарс" олди деб ўйлайсиз?
💭
@PSIXOLOGIYA_369