Psixologiya

#motivatsiya
💡
Qisqichbaqa mentaliteti
.
✍
Tajribadan ma'lumki, agar biror paqir yoki idishga bir qancha qisqichbaqalarni solsak, u yerdan chiqmoqchi bo'lgan qisqichbaqa paqir og'ziga yetganida, boshqa qisqichbaqalar uni oyog'idan qisib orqaga tortishar ekan.
🧤
Zoologlar aslida ular xam yuqoridagi tayanchga suyanib tashqariga chiqmoqchi bo'lishadi ammo alal oqibat xech qaysi qisqichbaqa idishdan chiqa olmaydi. Buni qisqichbaqa mentaliteti deyiladi.
🧤
Odamlarda ushbu mentalitet kuchli rivojlangan. Masalan oddiy chekishni tashlamoqchi bo'lsangiz - Ovora bo'lma tashlolmaysan, yoki chekib ham uzoq yashab yurganlar bor deyishadi. YOki sport bilan shug'ullanib ozmoqchi bo'lsangiz sport bilan ozish mumkin emasligini ta'kidlashadi.
✨
Aslida o'zlari sizning orqangizda qolishni istashmaydi. Ular qisqichli qisqichbaqalardir.
⭐️
Xulosa 100 ta qisqichbaqa orqaga tortsada yanada kuchliroq bo'lib oldinga harakat qiling. Agar siz chiqsangiz ular baribir o'z idishlarini tark eta olmasligini ko'rasiz.

#FAKT
🧠
Xotirani susaytiradigan holatlar haqida
🍰
Ko'p shirinlik yeyish
. Hozirgi kunda ko'plab oziq-ovqatlar tarkibida fruktoza yoki makkajo'xori siropi ishlatiladi. Ular ichimlik sodasi va boshqa alkogolsiz ichimliklar, shirinliklar, non, ziravorlar va hatto bolalar ovqatiga qo'shiladi.
🧁
Fruktoza
odatdagi shakarning o'rnini bosuvchi, xavfsiz, deb e'lon qilingan bo'lsa-da, uning xavfli ekanligi haqida dalillar mavjud. Fruktoza miyaning biz o'rganadigan va nimadandir xavotirlanadigan neyronlar o'rtasidagi aloqani sustlashtiradi.
📱
Texnologiya asri.
Ko'pchilik biron bir narsani qilishni unutmaslik uchun muhim sanalarni taqvimga qo'yadi va telefonga eslatmalar o'rnatadi, kalkulyatorga ishonishadi va GPS- navigatorlaridan foydalanishadi.
🧠
Ma'lumotni o'zimiz emas, balki qidiruv tizimlaridan qidiramiz.
Natijada, gipokampus, ya'ni xotirani konsolidasiya qilish bilan shug'ullanadigan miya maydoni juda ko'p harakat qilmaydi.
🛌
Kam uxlash
. CHarchagan miya ko'proq kuch sarf qilishi kerak. Uyqusizlik uzoq muddatli xotirani yomonlashtiradi.
🗓
Bundan tashqari, diqqat, nimanidir rejalashtirish sustlashadi
. Bu esa yangi g'oyalarni o'ylab topishga emas, shunchaki odatlarimiz doirasidan chiqib ketolmaslikka olib keladi.
🚶‍♀️
Harakatsiz turmush tarzi
xotiraga salbiy ta'sir qiladi. Tadqiqotchilar ko'p harakat qilmaydigan odamlarda xotirani shakllantirish va saqlash bilan bog'liq bo'lgan miyaning qisqarishini aniqladilar. Ushbu sohadagi o'zgarishlar Alsgeymer kasalligining dastlabki belgilaridan biridir.
🖥
Ko'p vazifalarni birdan
bajarish nafaqat mahsuldorlikni yomonlashtiradi, balki miyaga zarar yetkazishi mumkin.
Manba
«Sog'lom hayot»

❗️
#FAKT
AYOLLAR HAQIDA QIZIQARLI MAʼLUMOTLAR
• Kleopatra zahar solingan taomlarni sinab koʻrish uchun bir necha yuzlab choʻri ayollarni oʻldirgan.
• Ayol kishi erkakdan koʻra gʻam, mahzunlikka koʻproq bardoshli boʻladi.
• Ayol kishi erkakdan koʻra koʻproq uxlaydi.
• Bedorlik, uyqusizlik erkakdan koʻra ayolning jismiga koʻproq taʼsir qilarkan
• Onaning farzandlarga taʼsiri otaning taʼsiridan kuchliroq boʻlar ekan.
Sharq ayoli gʻarb ayolidan koʻra mehrliroq boʻlar ekan.
• Odatda erkaklar uyqudan ayollardan oldin uygʻonadilar.
• Erkakning miyasi ayolnikidan ogʻirroq boʻlar ekan.
• Ayol kishi ochlikka erkakdan koʻra chidamliroq, sabrliroq boʻlar ekan
• Ayol kishining tishlari erkaknikiga qaraganda kamroq yemiriladi.
• Ayol kishining goʻsht yeyishga moyilligi erkaknikiga nisbatan kam boʻlar ekan.
Ayol kishining fikrlari erkaknikiga nisbatan tez oʻzgaruvchan boʻlar ekan.
Ayolning goʻzalligi turmushga chiqqanidan keyin yana ziyoda boʻlar ekan

🧠
Келинг миямизга дам берамиз.
Одамчалардан биттасини танлаб охиригача кузатиб қўйинг ва буни 3 мартта такрорланг!
Натижасини кўрасиз.

#PSIXOLOGIK_FAKT
🏹
Erkaklar - harakatlanayotgan mayda detallarni yaxshi farqlashadi, Shu sababli erkaklarda ovchilik xususiyati yaxshi rivojlangan.
(Ayollarda esa bunday hususiyat deyarli yo'q)

#PSIXOLOGIK_FAKT
👩‍🦰
Dunyodagi 2 foiz ayol o’zini chindan ham go’zal deb hisoblar ekan.

#PSIXOLOGIK_FAKT
🕰
7 soatdan kam uxlash insonda kuni bilan stress va uyqisirash alomatlarini keltirib chiqaradi

❗️
#PSIXOLOGIK_FAKT
Kecha siz bilan sodir bo'lgan voqeaning bir qismini ya'ni 40 foizini siz abadiy unutasiz.

#USUL
​
Kamnamo bo'ling.
.
Psixologiyada o'zingni boshqalar uchun defisit xolatga keltirish degan usul bor. Siz xar kuni yonida bo'ladigan odam asta sekin sizni qadrlamay qo'yadi.
.Buni u atay qilmaydi. Birinchidan bir xillikdan zerikadi ikkinchidan sizni unga muxtoj ekaningizni ochiq sezib xukmronlikka o'tadi.
.O'zingizni defisit qiling. Kamroq boring, kamroq ko'rishing. Toki sizni izlasin, qidirsin va osonlikcha erishmasin.
.Bo'lmasa bu ketishda qadrim bir tiyin deb afsuslanasiz
.

❗️
#PSIXOLOGIK_FAKT
📲
90% odamlar o'zlari ifoda eta olmagan narsalarni SMS orqali yuborishadi