Geleneksel Şifa ve Beslenme kütüphanesi
📌
Hacamatın Faydaları – Kısa Başlıklarla
🔴
Kanı Temizler
Kirli, toksin yüklü kanı vücuttan uzaklaştırır.
🔴
Dolaşımı Hızlandırır
Taze kan akışı artar, mikrosirkülasyon desteklenir.
🔴
Bağışıklığı Güçlendirir
Vücudun savunma sistemi dengelenir, iltihap azalır.
🔴
Ağrıları Hafifletir
Kas, eklem ve baş ağrılarında rahatlama sağlar.
🔴
Zihni Rahatlatır
Stres, gerginlik ve uyku sorunlarına iyi gelir.
🔴
Detoks Etkisi Yapar
Ağır metal ve toksin atılımını destekler.
🔴
Hormon Dengesini Destekler
Özellikle regl, migren, prostat ve tiroid sorunlarında etkilidir.
findikakademi
📌
*Astım için doğal tedavi*
Öncelikle bilmeliyiz ki, astım tedavisinde fonksiyonel tıp yaklaşımı, sadece semptomları hafifletmek yerine köküne inmeyi, bağışıklık sistemi dengesini sağlamayı, alerji yükünü azaltmayı ve iltihapla baş etmeyi amaçlar. Bunun için de, fonksiyonel tıp uzmanı olarak ben İbrahim Fındık, yapılması gerekenleri 7 adımda özetledim.
1. *Bağırsak ve Mikrobiyota Desteği (bağışıklığın %80'ini bu oluşturur)*
Astım, çoğu zaman bağışıklık sisteminin regülasyon bozukluğu ile ilişkilidir. Özellikle çocuklukta antibiyotik kullanımı veya bağırsak geçirgenliği, astımı tetikleyebilir.
2. *Alerji Yükünü Azaltmak gerekir*
Alerjik astımda, mast hücreleri aşırı aktive olur ve histamin artışı yaşanır.
3. *Akciğer Detoksu ile Mukus Azaltıcılmalıdır*
Akciğerde biriken toksinler ve aşırı mukus, astım ataklarını artırır.
4. *İnflamasyonla Savaş*
Astım, TNF-alfa, IL-4, IL-5 gibi inflamatuvar sitokinlerin artışıyla oluşur.
5. *Vitamin ve Mineral Desteği (Eksiklikler astımı ağırlaştırır)*
*Sıklıkla eksik olanlar:*
*D vitamini:* 40-80 ng/mL düzeyi hedeflenmeli
*Magnezyum:* Bronşları gevşetir; 200–400 mg/gün (sitrat veya glisinat formunda olmalı)
*Çinko:* 15–30 mg/gün (immün modülasyon için gereklidir)
6. *Anti-inflamatuar Beslenme Planı*
Astımda şeker, süt, gluten ve trans yağlar inflamasyonu artırır. Bunlardan sakınılmalı.
7. *Nefes Terapileri & Parasempatik Sinir sistemi aktivasyonu önemlidir*
Astımda genellikle stres ve sempatik sistem aktivitesi yüksektir.
*Öneriler:*
Transformal nefes veya Buteyko nefes egzersizleri
Yavaş burun nefesi + karından soluma eğitimi
HRV (kalp ritmi değişkenliği) artırıcı meditasyonlar
Yoga, vagus siniri uyarımı (soğuk duş, gargara)
🌹
*Fonksiyonel tıp uzmanı: İbrahim Fındık*
Bu da aynı çalışmanın finali, ve o seansın akşamında kişi yemek yemiş, akşam eşiyle yatmış, rahat nefes almaya başlamış. Daha güzel ne ola...
Bakın bu nefes çalışmamdan bir kesit. Bu kişi 8 ayda 24 kilo kaybetmiş, işi bırakmış, uykuyu sadece gündüzleri uyuyabilen biriydi. Korkularından dolayı bitkisrl yaşamdaydı.
*Size düşündürücü bir hikaye anlatayım*
Bundan 1500-2000 yıl kadar evvelinde tüm dünyayı gezmiş olan evliya bir adamın dünyanın farklı yerlerinde çocukları olsada, nihayetinde ege ye dönüp ömrünü orada geçirmiştir.
Adam çocuklarına bilgelik dolu, aydınlatıcı ve öğretici bir kitap yazmaya vasiyet etmiş.
Bu evliyanın vefatından yaklaşık 80 yıl sonrasında dedesinin *vasiyeti* üzerine bir torunu *dedesinin ağzından* kitap yazarak diğer hiç görmediği kuzenlerine dedesinin onların hayatlarını da kolaylaştıracak bir kirap yazar. Kendisi ege bölgesi dışına hiç çıkmadığı halde, dedesinin vasiyetine uygun sadece kendi bilgileri ışığında kitabı yazar. Kitapta haliyle sadece egede yaşanmış hikayelerden dedesinin kadınlarla ilişkilerinden, topraklar dışına çıkmamış bir adam olarak kitabında pamukkaleyi anlatmış, hierapolis için yapılan savaşları hatta truva atının hikayesini de yazmış kitabına.
Bunun yanısıra deveden bahsetmiş, incirden zeytinden, portakaldan, şeftali, ayva, nardan bahsetmiş yazmış, nasıl zeytin yağı elde edilir anlatmış. çok sıcak olduğundan yazın sadece tişört ile dışarı çıksanız bile sıcaktan duramazsınız demiş kitabında. Birazda dağlarda ki zeytinin, ovalarda ki yemişin sağlık için öneminden bahsetmiş. Gün batımıula gün doğumunu vurgulamak için de gün ile gece hemen hemen eşittir yazmış.
Ve sonrasında bunu tüm çocuklarım için yazdım, anlattıklarımla hayatlarına şekil verebilirler demiş. Ve vasiyet etmiş, ben ölünce bu kitaplardan birer tane, çocuklarım hayattaysa kendilerine, değillersede çocuklarına verin demiş.
Yaklaşık 100 yıl sonra çocuklarının çocukları veya torunlarına bu kitap ulaşmış. Ama hiç biri bir şey anlamamış.
*peki sizce neden anlamamış olabilirler?*
Haydi yorumlar gelsin lütfen.
*Yorumlar felsefe mantık, sohbet grubundadır.*
https://chat.whatsapp.com/ECDrRGxkdHLHUqgeKthYJ6
Muhteşem dörtlü sindirim şifa için 4 lü paket sadece ramazan ayı boyunca ve ürünler tükenene kadar 9.990 TL 12 haftalık beslenme eğitimiyle birlikte, kronik hastalıkların temel tedavisi.
7 dakikanızı ayırıp dinlerseniz, bir çok sorunuzun cevabını bulabileceğiniz bir videodur
Sizin evliliği bitiren faktörlere eklemek istediğiniz neler vardır? Haydi görüş ve tecrübelerinizi paylaşın.