QAQNUS_PSIXOLOGIYA
✨
Kun tasdiqi
Bugun men yangi sahifadan boshlayman. Men xafagarchiliklar, qo'rquvlar va shubhalardan xalos bo'laman. Men endi qalbimga xizmat qilmaydigan narsalarga yopishib olmayman. Men o'zimni yangilayapman - sevgi bilan, muloyimlik bilan, o'zimga bo'lgan ishonch bilan. Menga kerak bo'lgan hamma narsa allaqachon ichimda. Men o'zim bilan uyg'unlikda yashashni tanlayman.
Bu tasdiqni mustahkamlash uchun,
qo'ying —
❤️
Doim ko'rgim kelaveradi sizi
🤍
🌙
kayfiz chog' bo'sin diyishardi kottala
vibe negadr shunaqa
😅
🤍
🤭
shunchun sevorin
Sizga aslida qanday inson ekanizni eslatmaydi korsatmaydi
Unaqa insonni esa uchraasdan o'tib ketisham mumkin
To'g'ri javob
Inkor qilish - bu odam yoqimsiz, qo'rqinchli yoki og'riqli haqiqatni tan olishdan bosh tortadigan psixologik himoya mexanizmi. Bu psixika vaqtincha o'zini haddan tashqari yuklanishdan himoya qiladi.
U o'zini qanday namoyon qiladi:
⏺️
Aniq qiyinchiliklarga qaramay, "Men yaxshiman";
⏺️
Sog'liq, munosabatlar yoki ishdagi muammolarni e'tiborsiz qoldirish;
⏺️
Faktlarni inkor etish: "Bu bema'nilik", "Siz bo'rttirib ko'rsatyapsiz";
⏺️
So'zlar va haqiqiy his-tuyg'ular yoki xatti-harakatlar o'rtasidagi nomuvofiqlik.
Nima uchun kerak:
⏺️
Shok, yo'qotish yoki kuchli stressni engishga yordam beradi;
⏺️
Yangi haqiqatga moslashish uchun vaqt beradi;
⏺️
Vaziyat chidab bo'lmasdek tuyulganda xavotirni kamaytiradi.
Muammoga aylanganda:
⏺️
Agar inkor etish davom etsa va harakatga xalaqit bersa;
⏺️
agar biror kishi yordamga muhtoj bo'lsa ham, yordam so'ramasa;
⏺️
agar muammolar to'planib, yomonlashsa
Nima yordam berishi mumkin:
⏺️
bosimsiz faktlarni muloyimlik bilan tan olish: "Hozir buni qabul qilishda qiynalyapman";
⏺️
xavfsiz va qo'llab-quvvatlovchi odam bilan suhbatlashish;
⏺️
asta-sekin haqiqatga kichik qadamlar bilan yuzlashish;
⏺️
agar inkor surunkali holatga aylangan bo'lsa, professional yordam so'rash.
💡
Inkor etish zaiflik emas, balki vaqtinchalik himoyadir. Shunchaki u yordam berishni to'xtatib, cheklay boshlaganda e'tibor berish kerak bolgan himoya mexanizmi
Channel name was changed to «
QAQNUS_PSIXOLOGIYA
»
O‘zingizning fikringiz yo‘qligining 10 ta belgisi
1. Har qarorda:
“Sen nima desang shu”
deysiz.
2. Ko‘pchilik fikriga
tez qo‘shilib ketasiz
.
3. Bahsdan
qo‘rqasiz
.
4. “Yo‘q” deyish
qiyin
.
5. Tanqid eshitsangiz
darrov fikringizni o‘zgartirasiz
.
6. O‘zingiz nima xohlashni
aniq bilmay qolasiz
.
7. Doim boshqalarning
tasdig‘ini kutasiz
.
8. Kuchliroq odam yonida
ovozingiz pasayadi
.
9. Ko‘p gapirasiz, lekin
aniq pozitsiya yo‘q
.
10. Ichingizda gap bor, lekin
aytishga jur’at yetmaydi
.
⸻
5 ta sabab
1.
Bolalikda fikrni bostirish
(“katta gapiga aralashma”).
2.
Rad etilish qo‘rquvi
.
3.
Past o‘zini qadrlash
.
4.
Doim boshqalarga yoqishga urinish
.
5.
Haddan tashqari nazorat qiluvchi muhit
.
⸻
5 ta oqibat
1. Odamlar sizni
jiddiy qabul qilmaydi
.
2. Sizdan
oson foydalanishadi
.
3. Ichki
norozilik va g‘azab
yig‘iladi.
4. Hayot yo‘nalishi
boshqalar qo‘lida bo‘ladi
.
5. Shaxsiyat
sekin yo‘qolib boradi
.
Qisqa haqiqat:
Fikri yo‘q inson — hayotini boshqalarga boshqarishga topshirgan inson.
Kimdir "Men hamma narsani o'zgartirmoqchiman" deganda,
ko'pincha ilhom emas, balki charchoq uning asosidir. Ular juda uzoq vaqt sabr qilishdi, moslashishdi va ko'tara oladiganidan ko'proq narsani ko'tarishdi. Psixika yangi boshlanishni emas, balki tanaffusni so'ramoqda.
Farqlash muhim: o'sishni xohlaysizmi yoki shunchaki nafas olasizmi? Chunki charchoqdan kelib chiqadigan qarorlar ko'pincha to'satdan va halokatli bo'ladi.
💡
Ba'zan eng yetuk qadam hayotingizni o'zgartirish emas, balki avval kuchingizni tiklash va o'zingiz bilan qayta bog'lanishdir.
#kun_tushunchasi