Выберите регион
и язык интерфейса
Покажем актуальные для региона
Telegram-каналы и возможности
Регион
avatar

о душевном с Ару ❤️

aaru_aknazar
Подписчики
2 600
Просмотры
1 213
ER
46,51%
Посты
72
August 02, 16:29
Файлы недоступны
1
Открыть в Telegram

“Өзгеріс” сөзін естігенде миымызға үлкен бір нәрсе елестеуі мүмкін.
Ал негізі бұл жолда қарапайым амалдардың маңызы зор. Жай ғана жаяу жүрудің өзінен бастасаңыз, біраз өзгеріс байқайсыз.

Миыңыз артық ойдан тазарады

Кортизол (стресс гормоны) төмендеп, бақыт гормондары (дофамин, эндорфин) бөліне бастайды

Стресс, тревога, уайым деңгейі төмендейді, ми
🧠
демалады

Зат алмасу процесстері реттеледі
Аз-аздан болса да, үздіксіз жасалған амалдар мықты нәтижеге жетелейді.
Өзім де қазір ғана кешкі серуеннен үйге кірдім
☺️
🫶🏻

August 02, 09:43
Файлы недоступны
1
Открыть в Telegram

дұға ету жайлы

August 02, 09:38
Файлы недоступны
1
Открыть в Telegram

қабылдауға дайын болсаң – Раббың береді

August 02, 09:29
Файлы недоступны
1
Открыть в Telegram

гормондар жайлы
🪄
бақыт гормоны қашан бөлінеді? неге қазір “бақытты сезіну” қиын болып кеткен?

July 31, 18:29
Файлы недоступны
1
Открыть в Telegram

July 31, 18:18
Файлы недоступны
1
Открыть в Telegram

July 31, 18:16
Файлы недоступны
1
Открыть в Telegram

уайым, тревога, бақытты сезіне алмау…өмірдің “дәмі” жоқ болып кеткендей…
не істесек болады? бұл хал неден шығады? түнгі шабыт
😅
🪄

June 05, 06:51
Файлы недоступны
2
Открыть в Telegram

Қыздар, ассаляму алейкум!
🌹
Бүгін – жүрек тазалығы, шынайы тәубе мен кешірім сұрау күні. Бүгін –
Арапа күні.
Арапа күні
жайлы ардақты Пайғамбарымыз (с.ғ.с.) айтқан: «
Арапа күнінен артық Алла Тағала
тозақ отынан көп құлды босататын күн
жоқ. Ол күні Алла құлдарына қарап, олардың дұғаларын мақтан етеді
.» (Мүслим)
Бүгінгі қасиетті күнде ораза ұстаған жандарға Раббымыз мол сауаптан жазсын
🤲🏻
Қыздар, бүгін бізге көп дұға ету керек. Истиғфар, салауат, тәубе, зікір, жүрегіміздің түпкіріндегі ең құнды дұғалар…Пайғамбарымыз (с.ғ.с): «
Ең жақсы дұға – Арапа күніндегі дұға»
– деген еді (Тирмизи).
📌
Арапа күніндегі ең жақсы дұға (
Айнұр ұстаздың парақшасынан жасалынған скрин, Алла разы болсын
🤲🏻
).

May 27, 09:13
Файлы недоступны
1
Открыть в Telegram

May 27, 08:59

1,5х қосып қойсаңыздар болады
😄
😘
За рулем келе жатып, ойым жай болып келе жатыр
😆