REGBOOKS

🖨
Siz konspekt qilmaysiz, “kserokopiya” qilyapsiz!
✍️
Ustoz aytgan hamma narsani shunchaki ko‘chirib yozish — vaqtni o‘ldirish. To‘xtang, axir siz “tirik printer” emassiz! Dunyodagi eng samarali
Kornell usuli
orqali bitta daftar bilan imtihonga 100% tayyorlaning.
❓
Bu qanday ishlaydi?
Daftar varag‘ini chizg‘ich bilan
3 qismga
bo‘ling:
🔊
Asosiy qism (o‘ng tomon — 70%):
Darsdagi ma’lumotlarni qisqartmalar va belgilar bilan yozing. Gapni to‘liq ko‘chirmang!
🔴
“Kalit” ustuni (Chap tomon — 30%):
Darsdan so‘ng, o‘ng tomondagi matnga asoslangan
savollar
va kalit so‘zlarni yozing. (Masalan, “Anqara jangi qachon bo‘lgan?”)
🔴
Xulosa (Pastki qism):
Sahifadagi mavzuning mazmunini
2 ta gap
bilan ifodalang. Agar qisqa yoza olmasangiz — demak tushunmabsiz.
🧠
Bunday usulda konspektlashtirishning foydali tomoni shundaki, takrorlash paytida o‘ng tomonni yopib, faqat chapdagi
savollarga
javob berish orqali o‘zingizni osongina imtihon qila olasiz.
Ertadan boshlab mavzuni eski usulda emas, Kornell usulida yozib ko‘ring. Natija darrov seziladi! Ha, aytgancha, tanishlaringiz bilan bo‘lishishni unutmang.
📍
Bizni kuzatish uchun manzillar:
Telegram
|
YouTube
|
Facebook
|
Instagram
|
X
Regbooks — yoʻnaltirilgan yechimlar!

Dars qilishni boshlash — eng qiyin ishmi? Buni 1 soniyada hal qilamiz!
⚡️
🔊
Ba’zan shunchaki stolga o‘tirib, kitobni ochish — xuddi tog‘ni joyidan siljitishdek og‘ir tuyuladi. Soatlab telefonda o‘tirasiz, bahona qidirasiz. Lekin... bir marta boshlab olgandan keyin, soatlab to‘xtamay o‘qiysiz. Sizda ham shunday vaziyat yuz berganmi? Unda bilib oling:
Bu holatning ilmiy nomi bor — Zeigarnik effekti.
🧩
🔴
Bu effekt 1920-yilda kashf qilingan. Psixolog Bluma Zeigarnik kafeda o‘tirib, ofitsiantlarni kuzatadi. Ular buyurtmani qabul qilib, hali puli to‘lanmagan (yopilmagan) stollarning hisob-kitobini mukammal eslab qolishardi.
Lekin mijoz pulni to‘lab, qahvaxonadan chiqib ketishi bilan ofitsiant o‘sha buyurtmani darhol
unutardi.
🧠
Bundan shunday xulosa qilish mumkinki, inson miyasi
tugallanmagan ishlarni
yomon ko‘radi va ularni doimiy “aktiv” rejimda ushlab turadi. Ish tugashi bilan esa uni “arxiv”ga uloqtiradi.
🚀
Xo‘sh, bu effektni abituriyentlar qanday foydalanishi mumkin?
Agar siz dars qilishga erinib turgan bo‘lsangiz, miyangizni aldang:
🔴
“5 daqiqa qoidasi”
⏱️
O‘zingizga “Men hozir dars qilmayman. Shunchaki 5 daqiqa davomida kitobni varaqab ko‘raman, xolos” deng. Darsni boshlashingiz bilan miyada
“tugallanmagan ish”
signali yoqiladi va endi Zeigarnik effekti ishga tushadi — miya bu ishni oxiriga yetkazmaguncha tinchimaydi. Siz istasangiz ham kitobni yopolmay qolasiz.
🔴
Eng qiziq joyida to‘xtang!
🎬
Seriallar har qismning oxirida eng qiziq joyda tugaydi, to‘g‘rimi? Shuning uchun keyingi qismni ko‘rishga shoshilasiz.
Darsda ham shunday qiling: Mavzuni tugatib, kitobni yopmang. Keyingi mavzuning boshini yoki birorta qiyin misolning yarmini yechib,
o‘sha joyda darsni to‘xtating.
Mana shunday qilsangiz, ertangi kunda ham darsga qaytish
10 barobar osonroq
bo‘ladi, chunki miya o‘sha chala qolgan joyni tezroq tugatishni xohlaydi.
💡
Dangasalik — bu shunchaki “start” tugmasini bosishdagi qiyinchilik. Zeigarnik effekti esa sizning avtoboshqaruvingiz bo‘lib beradi.
Ha, aytgancha, Regbooks nashriyoti ham abituriyentlarimiz uchun ajoyib kitoblar va tanlovlar hozirlamoqda, boshlab olsak bo‘ldi
😉
📍
Bizni kuzatish uchun manzillar:
Telegram
|
YouTube
|
Facebook
|
Instagram
|
X
Regbooks — yoʻnaltirilgan yechimlar!

Kutib oling, g‘oliblar!
Regbooks nashriyoti tomonidan
Milliy sertifikat imtihoni
bo‘yicha 7 ta fandan o‘tkazilgan tanlov natijalari tayyor bo‘ldi! Ushbu tanlovda eng yuqori va eng tez natija ko‘rsatgan g‘oliblarimiz quyidagilar:
🏆
Suhrobbek Raximberganov
(97***8689)
kimyo fani
bo‘yicha;
🏆
Doniyor Narzikulov
(90***9516)
matematika fani
bo‘yicha;
🏆
Ruxshona Saitbekova
(99***5010)
ona tili fani
bo‘yicha;
🏆
Mushtariy Eshpardayeva
(88***8987)
rus tili
fani bo‘yicha;
🏆
Diyorbek
(90***7106)
fizika fani
bo‘yicha;
🏆
Fazliddin Fozilov
(97***4151)
tarix fani
bo‘yicha hamda
🏆
95***6988
raqamli ishtirokchimiz
biologiya fani
bo‘yicha!
Shuningdek, shaxsiy havolalar orqali eng ko‘p ishtirokchini taklif qilgan do‘stlarimizni ham aniqladik! Tanlov davomida tengdosh-abituriyentlarning faolligiga qo‘shgan eng yuqori hissalari uchun:
🥇
Sarvarxon Tursunova
(99****078) birinchi o‘rinni;
🥈
Feruza Jumanova (
94****408) ikkinchi o‘rinni;
🥉
Keir
(94****456) nomli ishtirokchimiz esa uchinchi o‘rinni qo‘lga kiritdilar!
🏵
Regbooks barcha ishtirokchilar, g‘olib va sovrindorlarni ushbu tanlovdagi qizg‘in ishtiroki bilan qutlab, kelgusi hayotda omad hamda muvaffaqiyat tilab qoladi! Ishtirokingiz biz uchun muhim, abituriyent,
Hurmatli g‘olib va sovrindorlar, yaqin muddatlar ichida nashriyotimiz xodimlari sizga aloqaga chiqishadi!
📍
Bizni kuzatish uchun manzillar:
Telegram
|
YouTube
|
Facebook
|
Instagram
|
X
Regbooks — yoʻnaltirilgan yechimlar!

🔋
Telefonda o‘tirish — dam olish emas! Miyani 20 daqiqada “restart” qilishning ilmiy usuli
😵‍💫
Ehtimol, siz ham darsdan charchasangiz, kitobni yopib, “ozgina dam olay” deb telefonni qo‘lga olarsiz. Instagram, TikTok, Telegram... Bir soat o‘tib ketdi. Lekin o‘zingizni qanday his qilyapsiz? Yana ham charchagan, ko‘zlar toliqqan va miyangiz esa baayni asalari uyasidek g‘uvillab qolgan, to‘g‘rimi?
🔥
Buning sababi shundaki, siz miyaga dam bermadingiz, siz uni
dofamin
bilan, bo‘lganda ham eng arzon dofamin bilan qovurdingiz.
🧠
Miyaning haqiqiy dam olishi — bu axborot qabul qilishni butunlay to‘xtatishdir. Buni qanday qilib
tez va sifatli
amalga oshirish mumkin? Sizga dunyoning eng kuchli nevrologlari tavsiya etadigan
3 ta oltin texnika
ni taqdim etaman.
🔴
1. NSDR protokoli (Non-Sleep Deep Rest)
Bu — “uxlamasdan chuqur dam olish” degani. Bu usuldan Google rahbari Sundar Pichai har kuni foydalanadi. Bu 20 daqiqalik jarayon miyani 3-4 soatlik uyqudagidek tiklaydi.
❓
Qanday qilinadi?
1. Tinch joyga chalqancha yoting yoki qulay o‘tiring.
2. Ko‘zlarni yuming.
3. Diqqatingizni nafas olishga va tanangizning turli qismlariga (oyoq uchi, tizza, qorin, yelka) qaratib, ularni bo‘shashtiring.
4. Maqsad — uxlab qolish emas, balki “uyqu va uyg‘oqlik oralig‘ida” bo‘lish (Teta-to‘lqinlar holati).
👀
2. “Vizual sukunat”
Dars paytida biz
“tunnel oxiriga qarash”
rejimida bo‘lamiz. Ya’ni, diqqatni boshqa narsalardan uzib, kerakli qismga, masalan, faqat kitob yoki ekranga tikilamiz. Bu stress gormoni — kortizolni oshiradi. Miyani tinchlantirishning eng tez yo‘li — ko‘rish rejimini o‘zgartirishdir.
🟢
Mashq:
🔴
Oynadan tashqariga yoki uzoqroq nuqtaga qarang.
🔴
Nigohingizni bitta nuqtaga qadamasdan, ko‘rish maydonini kengaytiring. Masalan, ko‘zingizning chetlari bilan ham atrofni ko‘rishga harakat qiling.
🔴
Ayni shu holatda 2-3 daqiqa turing. Bu mashq ilmiy tomondan asoslangan bo‘lib, panoramali qarash parasimpatik asab tizimini ishga tushiradi va miyaga “xavf yo‘q, tinchlan” degan signal beradi.
🦈
3. “Delfin uyqusi”
Mashhur rassom Salvador Dali va ixtirochi Tomas Edison bu usulni sevishgan. Agar juda uyqungiz kelsa,
15-20 daqiqa
uxlab oling.
⚠️
Muhim qoida shuki,
davomiylik 20 daqiqadan oshib ketmasin!
Agar 30 daqiqadan ko‘p uxlasangiz, siz “chuqur uyqu” fazasiga o‘tib ketasiz va uyg‘onganda boshingiz og‘rib, karaxt holda qolasiz.
Taymer yoki budilnikni 20 daqiqaga qo‘ying va shunchaki ko‘z yuming.
🚫
Nimalar dam olish hisoblanmaydi?
🔴
Shorts/Reels ko‘rish
(Miya yangi axborotni qayta ishlashda davom etadi)
;
🔴
Musiqa tinglab, xayol surish
(Hissiy zo‘riqish)
;
🔴
Ovqatlanish
(Bu tanaga quvvat, lekin miyaga ish)
.
💡
Avtomobil dvigateli qizib ketganda, uni sovutish uchun gazni bosmaysiz-ku, to‘g‘rimi? Miyangiz ham qizib ketganda, unga yangi axborot bermang. Uni o‘chiring.
Hozirning o‘zida telefonni chetga otib, 5 daqiqa shiftga qarab yotishga nima deysiz?
😉
📍
Bizni kuzatish uchun manzillar:
Telegram
|
YouTube
|
Facebook
|
Instagram
|
X
Regbooks — yoʻnaltirilgan yechimlar!

🔊
Bugun dushanba, biroq dam olish kuni. Nima qilish kerak?
8-dekabr — Jumhuriyatimiz Bosh qomusi qabul qilingan muhim sana! Va bu sana sababli odatiy ish haftasining boshi bo‘lgan dushanba kuni ham rasman dam olish kuni. Ustiga ustak, tashqarida maydalab yog‘ayotgan yomg‘ir odamni shunaqangi yoqimli allalaydiki...
🙄
Lekin, hey, siz shundoq ham kecha dam olish kunida bo‘lgansiz
. Demak, bugun ham bu dam olishni takrorlasangiz, o‘z tartibingiz ildiziga o‘zingiz bolta urib qo‘yishingiz mumkin. Keling, yaxshisi, bu yomg‘irli noodatiy dam olish kunidan unumliroq foydalanishga harakat qilaylik.
🔴
Bu odatiy kun emas, imkoniyat
Yomg‘irning bir maromda yog‘ishi — bu shunchaki suv tomchilarining shovqini emas. Bu — inson miyasi uchun eng ideal fokus musiqasidir. Olimlarning aniqlashicha, yomg‘ir ovozi miyadagi chalg‘ituvchi signallarni bloklaydi va sizni “oqim holati”ga tezroq tushiradi. Negaki, yomg‘idan chiqayotgan ovozlar fan tilida “pushti shovqin” deyiladi
Bu paytda o‘qilgan 1 soatlik dars — oddiy kundagi 3 soatlik darsga teng bo‘ladi.
Nima qilish mumkin?
Agar siz dam olish kunlarini mazmunli o‘tkazgan bo‘lsangiz, unda diqqatingizni qiyin hamda tushish ehtimoli yuqori bo‘lgan mavzularga qarating. Bir finjon qahva yoki achchiqqina choy bilan yomg‘ir yog‘ishini tinglab darslaringizni bajarishning gashti baribir o‘zgacha.
💡
Xo‘sh, bugun dam olish kuningizmi yoki darslaringiz bormi?
📍
Bizni kuzatish uchun manzillar:
Telegram
|
YouTube
|
Facebook
|
Instagram
|
X
Regbooks — yoʻnaltirilgan yechimlar!

Bot orqali qanday qilib sinovda qatnashish boʻyicha yoʻriqnoma!
Diqqatli boʻling, sanoqli daqiqalardan soʻng tanlovga start beriladi.
@regbooks_test_bot
📍
Bizni kuzatish uchun manzillar:
Telegram
|
YouTube
|
Facebook
|
Instagram
|
X
Regbooks — yoʻnaltirilgan yechimlar!

⏱
Test boshlanishiga ikki soatdan kam qoldi!
Shunday ekan, ayrim qoidalar haqida xabar bermoqchimiz:
🔴
Savollar
oʻzbek tilida
boʻladi (rus tili istisno);
🔴
Har bir ishtirokchida
test yechish uchun 1 soat-u 30 daqiqa
vaqt mavjud;
🔴
Oʻzi tanlagan fan testini
ham tez, ham toʻgʻri
yecha olgan
har bir fandan bir ishtirokchi
taqdirlanadi;
🔴
Shaxsiy havolasi orqali
eng koʻp qatnashchilarni taklif qilganTOP-3 talik
taqdirlanadi.
@regbooks_test_bot
📍
Bizni kuzatish uchun manzillar:
Telegram
|
YouTube
|
Facebook
|
Instagram
|
X
Regbooks — yoʻnaltirilgan yechimlar!

🎉
Diqqat, diqqat! “Regbooks” nashriyotidan abiturientlar uchun yutuqli tanlov!
🔴
Agarda siz Milliy sertifikat imtihoniga tayyorlanayotgan bo‘lsangiz, ushbu tanlov bilimingizni sinash uchun eng yaxshi imkoniyat!
🟢
Testlar yuqori tajribaga ega mualliflar tomonidan…

REGBOOKS
pinned a video

🔴
Kitobni to‘liq yodlash — ahmoqlikmi? “80/20 qonuni” haqida haqiqat
⚖️
🔴
Ko‘pchilik abituriyentlar “agar men darslikdagi hamma narsani nuqta-verguligacha yodlasam, grantga kiraman” deb o‘ylaydi. Natijada ular butun boshli oylarini keraksiz ma’lumotlarni yodlashga sarflashadi.
❌
Biroq bu — noto‘g‘ri strategiya.
🔊
Bunday vaziyatlarda esa sizga italiyalik iqtisodchi Vilfredo Pareto kashf etgan
“80/20 qonuni”
yordamga keladi.
Mazkur qonunga ko‘ra
harakatlarning 20 foizi — 80 foiz natijani beradi.
Qolgan 80% harakat esa bor-yo‘g‘i 20% natija beradi.
🔴
Masalan, dunyodagi boylikning 80 foizi odamlarning 20 foiziga tegishli. Hatto, kiyadigan kiyimlaringizning 80 foizi shunchaki javoningizni band qilib tursa ham, siz odatda faqat 20% sevimli kiyimlaringizni kiyasiz.
🔴
Xo‘sh, buni o‘qishda qanday qo‘llaymiz?
🔴
Oltin mavzularni toping (20%)
Bilimni baholash agentligi (DTM) testlarini tahlil qilsangiz, savollarning
80 foizi
darslikdagi ma’lum bir
20 foiz asosiy mavzular
atrofida aylanadi. Siz mavzularni o‘rganayotganda darslikdagi mayda shriftda yozilgan, hech qachon tushmaydigan ko‘plab faktlarni yodlash ayni xatoyingizdir.
Buning yechimi esa, har yili tushadigan “oltin mavzular”ni mukammal o‘rganish. Bu borada
Regbooks nashriyoti tomonidan saralanib tayyorlangan adabiyotlar sizga asosiy yordamchi
lardan bo‘ladi.
🔴
Eng unumdor vaqt (20%)
Kun davomida siz faqat
3-4 soat
(taxminan 20% vaqt) fokusingizni butunlay darslarga qaratib, tayyorlana olasiz. Qolgan vaqtda shunchaki kitobga termulib o‘tirasiz.
O‘zingizning erta tong yoki butun diqqatingiz jamlanadigan kechki vaqtingizni topib, o‘sha eng sergak 20% vaqtingizni eng qiyin fanlarni o‘zlashtirishga sarflang.
🔴
Testdagi xatolar (20%)
Sizning ballaringizni tushirayotgan narsa — hamma mavzular emas. Siz doimiy ravishda xato qiladigan
20% zaif joyingiz
bor.
Butun kitobni qaytarmang. Aynan o‘sha zaif 20% ni yaxshilab tushunib, o‘zlashtirib oling, shunda natijangiz 80% ga oshadi.
💡
Shuni unutmaslik kerakki, ko‘p o‘qigan emas, keraklisini o‘qigan kishilar yutadi. Sun’iy intellekt kabi emas, tabiiy idrok egasi sifatida fikrlash vaqti yetdi, do‘stlar.
📍
Bizni kuzatish uchun manzillar:
Telegram
|
YouTube
|
Facebook
|
Instagram
|
X
Regbooks — yoʻnaltirilgan yechimlar!