AQSHdagi XALQARO HAYOT🌈

🍃
Sen tog’larda emassan. Tog’lar sening ichingda.
🍃
Cho’qqiga chiqish bu-ixtiyoriy, ammo doimo pastga tushish bu- insoniy majburiyating.
🍃
Tog’larda bor yo’g’i ikkita qoida bor: uddalay olasan va yoki taslim bo’lasan.
🍃
Har bir tog’ ortida pastda turganingda ko’rib bo’lmaydigan bir manzil, bir yo’l bor.
🍃
Muammolaring juda katta ko’rinsa, u holda viqorli tog’larni tingla. Hayotning eng muhim o’gitlari sukunatda eshitiladi.
Ingliz tilidan Feruza Murod tarjimasi.

2- qizim Madina nufuzli universitetga yozgi programmada qatnashib, hamkorlik qilish imkoniyatini qo’lga kiritgan edi.
Bilasizlarmi, ilm olish nihoyatda mushkul va mashaqqatli jarayon.
Vaqtning har bir daqiqasini to’g’ri boshqarish, o’zni muttasil nazoratda ushlab, dars qildirish, qanchadan-qancha tunlarni uyqusiz o’tkazib yuborish, imtihonlardan yiqilish, yana va yana harakat qilish, taslim bo’lmaslik, kunduzi maktabdagi murakkab darslar, qo’shimcha darslariga esa pul topish uchun pitsaxonada ishlash… bularning hammasi oson emas.
Ammo hayot bu kurash deymiz, to’g’rimi?
Unda biz kimmiz?
Davomini aytadigan bo’lsam, u holda biz jangchimiz.
Hayot kurash va zarbalariga qanchalik kuchli tayyorgarlik ko’rgan bo’lsak, ularni yengib o’tish shunchalik oson va silliq kechishi mumkin.
Egallagan ilm va hunarlarimiz esa bizga u janglarda mustahkam zirh kabi xizmat qiladi va yurgan yo’llarimizni gul-gulzorga aylantiradi.
Feruza Murod
🍃
🌸

Farzandlar bilan chiqqan katta hayot yo’lida, albatta, tabiat ham bo’lishi kerak. U yerda bolalarga Ona tabiatni sevish, toza tutish va ardoqlashni o’rgatish lozim.
Tabiat esa bu-buyuk donishmand ustoz. U bolalarga o’z navbatida hayratlanishni, sinchkovlikni, ichki olamini va shuningdek, o’z tanalari nimalarga qodir ekanligini yaxshiroq anglashni o’rgatib beradi.
Feruza Murod
🍃
#tabiatgayordambering
10 soatlik sayohat davomida birorta axlat qoldig’i ko’rmadik va biz ham olib borgan ozgina yeguliklar bilan qanoatlanib, orqamizdan musorlarimizni yig’ishtirib, Ona tabiatga hech qanday ozor yetkazmasdan qaytib keldik.

1) Narsalar chang yig’adi. Kiyim-kechaklar, boshqa ortiqcha moddiy narsalarga sarflangan vaqt va pul kun kelib insonni sog’lig’idan mahrum qiladi. Narsalaringiz qancha kam bo’lsa, shunchalik ozodsiz.
2) Hayot bu- hozir. Biz doimo kelajakda mo’jizalar yuz berib, o’z-o’zidan imkoniyatlar kelishiga ishonamiz. Hayot esa juda arzon va zavqli kichik lahzalarda yashirin.
3) Qo’rquv bu - illyuziya. Qo’rqqan juda ko’p narsalarimiz aslida mavjud emas. Qo’rquvlar ba’zan bizda yaqinlarimiz tomonidan bolalikdan programmalashtirilib qo’yiladi. Ammo u qo’rquvlar ularniki, bizniki emas.
4) Farzandlaringiz bu-siz emas. Siz ularni dunyoga keltirasiz, g’amxo’rlik qilasiz va keyin o’zlari bu ishni qilishlariga yo’l qo’yib bering. Ularni o’qiting, seving, qo’llab-quvvatlang, lekin o’zgartirmang. Har bir bola o’ziga xos va o’z hayotini yashashi kerak.
5) Do’stlik e’tibor talab qiladi. Do’stlikni xuddi chiroyli o’simlik kabi ardoqlang.
6) Yosh bu-raqam. 20 yosh paytingiz, 50 yosh bu -dahshat deb o’ylaysiz. Lekin 50 yosh bo’lgan paytingiz go’yoki 30 yoshday hus qilasiz. Raqamlar hayotga qarashlarimizni aniqlab bermasligi kerak. Raqamlar sizning hoziringizni o’zgartirishiga yo’l qo’ymang.
7) Boshqalar yaratgan standartlar bu -ularniki, sizniki emas. O’zingizni ular yaratgan qiyofaga solishga majburlamang.
8)Jismoniy harakatlar bu -kuch.
Sport va jismoniy mashqlar hayot tarzingizning ajralmas bo’lagiga aylanishi kerak.
Bu sizni ma’nan, jismonan va ruhan kuchli qiladi. Sport bu kasalliklarga qarshi shifo.
9) Ranjish va xafagarchilik og’riqni keltirib chiqaradi. Ularni qo’yib yuboring. Bundan boshqa to’g’ri yo’li ham yo’q. Sizni ranjitganlarni eslab, xafa bo’lib yurishingizga arzimaydi. Sog’lig’ingiz va o’zingiz ulardan qadrliroqsiz.
10) Ishtiyoq bu- hayot sifati. O’zingizga yoqqan mashg’ulot topib olsangiz, u sizga doimo kun hadyasi bo’ladi.
11) Sayohat bu- hayotiy tajriba va bilim. Sayohatlar sizni qiziqarliroq, aqlliroq va oldingidan yaxshiroq qiladi. Sayohatlar sizga boshqa insonlarni sevishni, ularning odatlari va madaniyatlarini sevishni o’rgatadi.
12) Siz har doim ham haq bo’lmasligingiz mumkin. Yodingizda bo’lsin, biz hamma narsaning javobini bilavermaymiz. Ammo bizdan aqlli va to’g’ri javoblarni bilgan boshqalar bo’lishi mumkin.
13) Maqsadsiz hayot bu -zerikarli.
Siz uchun nima muhim. Aniqlab oling va harakatga ko’ching.
14) Qisman tavakkal bu -yaxshi. Tavakkal qilib turing, ammo ko’zda tutilgan B reja ham bo’lsin.
15) O’zgarishlar har doim yaxshilikka. Hayot o’zgarib boradi. Unga qarshilik ko’rsatish befoyda.
16) Xayollarning hammasiyam hayotiy emas. Har kuni miyamizga minglab xayollar keladi. Ularning ko’pchiligi salbiy va qo’rqituvchi. Ularga har doim ham ishonavermang. O’zingiz yordamlashib yubormasangiz, ular ham hayotga ko’chmaydi.
17) Siz boshqalarni o’zgartira olmaysiz. O’zgarishlar o’zingiz o’zgarishingiz bilan keladi.
18) Sizning tanangiz bu -go’yoki ibodatxona. Shunday ekan uni muqaddas deb biling. Bu dunyoda hech qaysi pul va moddiy narsalar ketkazgan sog’lig’ingizga arzimaydi.
Zotan ushbu keng olamda yashaydigan yagona makonimiz bu -tanamiz. Uni ehtiyot qiling!!!
Feruza Murod.
🍃

Monte Kristo tog’ yo’li bo’ylab, Tumanli ko’lgacha yetib bordik. Boshida 20 km deb o’ylaganim oxirida 22 kmdan biroz oshib ketdi. Odatda hiking sportiga oilaviy do’stlarimiz bilan chiqamiz.
Hiking sportining shunisi yaxshi-ki, tanangizni chiniqtirishga majburlaysiz, yarim yo’lda charchadim, boshqa yurolmayman deya hamrohlardan ajralib qolib ham keta olmaysiz. Tanada, ayniqsa oyoqlarda har xil muskullar hosil bo’ladi. Xuddi bolalikdagidek o’rmalaysiz, tirmashasiz, emaklaysiz, oyoqda ko’p piyoda yurasiz, xullas ham ma’nan ham jismonan foydali sport. Bolaligimda hovlimiz katta, notekis, zinapoyalari ko’p edi. Onam ba’zan charchab, zinapoyalarning ko’pligidan xafa bo’lardilar. Ammo beadad shukur haligacha shu yoshlarida ham jismonan tetiklar. Shuni yanada chuqur angladim-ki, ko’p jismonan harakat bu baxt ekan.
#manzara
#tabiat
#salomatlik
#baxt

Eko orollardan biridagi organik mahsulotlar yetishtiradigan kichikroq fermaga bordim.
Bularni ko’rib eng to’g’risi shu katta shaharlardan qochish kerak ekan o’zi deya o’ylay boshladim ochig’i.

https://youtu.be/6VTutYKyrls?si=8tmjwP3FpZ650gOt

Bora-bora nima bo’larkin? Juda shiddatli rivojlanayotgan texnika-technologiya asrida yashayapmiz. Poygada ortdamiz, ammo butunlay taslim bo’lishga esa haqqimiz yo’q.