BIO_OLAM
#osimliklar_olami
Bu qaysi o‘simlik?
https://t.me/bio_olam_kanali
#tabiat_tabib
Bodomning foydalari.
https://t.me/bio_olam_kanali
#entomologiya
Yanglish joyda noto'g'ri paytda bo'lib qolgan qo‘ng‘izcha.
https://t.me/bio_olam_kanali
Америкалик фотограф ёш Каранкс балиғини суратга олди — у бошига медузани худди шлем каби “кийиб” юради, чунки унинг чақишига иммунитети бор.
Медуза унга ҳимоя ва ёруғлик манбаи бўлиб хизмат қилади, бу айниқса очиқ океанда кечаси жуда муҳим.
https://t.me/bio_olam_kanali
⚡️
Расман: Ўзбекистон 2026-йилдан бошлаб Ягона Давлат Имтиҳони (ЯДИМ) жорий этади. Энди Ўрта мактаб битирув имтиҳонидан ўтиш ва дарҳол университетга кириш мумкин бўлади!
Мамлакатда битирув ва университетга кириш имтиҳонларини бирлаштирган ягона давлат имтиҳонлари жорий этилмоқда.
📚
Энди мактаб ўқувчилари иккита мажбурий фан - она тили ва математика, шунингдек, мутахассислигига қараб иккита танлов фанидан имтиҳон топширадилар
Имтиҳонларга рўйхатдан ўтиш ҳар йили 1-январдан 31-мартгача бўлиб ўтади. Тизим 2026–2027 ўқув йилидан бошлаб бир нечта ҳудудларда синов режимида ишга туширилади ва 2027–2028 йилларда бутун мамлакат бўйлаб жорий этилади.
( Сизнингча бу ижоби узгаришми ?)
https://t.me/bio_olam_kanali
#imtihon_2025_2026
📁
11-sinf Biologiya imtihon biletlari 2025-2026
https://t.me/bio_olam_kanali
Gulga rahmim keldi
😳
Mushukka mazzami..
😻
https://t.me/bio_olam_kanali
#salomatlik_sirlari
🌙
Melatonin — sog‘lom uyqu va kuchli immunitet kaliti
🧠
Melatonin — organizmning biologik soatini boshqaruvchi muhim gormon bo‘lib, u epifiz (shishasimon bez) tomonidan ishlab chiqariladi.
🔹
Qanday ishlaydi?
Qorong‘ida ko‘p, yorug‘likda kam ajraladi
Eng yuqori darajasi: 22:00–04:00
Telefon va TV nuri uning ajralishini kamaytiradi
🌙
Melatoninning foydalari:
✅
Uyqu–uyg‘oqlik ritmini tartibga soladi
✅
Chuqur va tinch uyquni ta’minlaydi
✅
Stressni kamaytiradi, asab tizimini tinchlantiradi
✅
Immunitetni kuchaytiradi
✅
Qarishga qarshi (antioksidant) ta’sir ko‘rsatadi
✅
Gormonal muvozanatni qo‘llab-quvvatlaydi
⚠️
Yetishmasa nima bo‘ladi?
Uyqusizlik
Tez charchash
Asabiylik
Vazn ortishi
Immunitet pasayishi
🌿
Melatoninni tabiiy oshirish usullari:
✔️
Soat 22:00–23:00 da uxlash
✔️
Kechqurun telefon va TVni cheklash
✔️
Qorong‘i xonada uxlash
✔️
Kechasi kofein va shirinliklardan saqlanish
📌
Sog‘lom uyqu — sog‘lom hayot demak!
https://t.me/bio_olam_kanali