Diabet kundaligi
Манга тез алоқага чиқинг!
Бу мани каналим эмас, расм, номи бир хил.
Удалить қилиб ташамен, ман сиз билан урушмоқчи эмасман, черный қилишам шартмас! Шунчаки манга ёзинг!
@MuslimaLibre1
👈🏻
🍴
Vilkada pirog
✨
Kerakli masalliqlar: • Un (Muka) — 250 g • Shakar (Sahar) — 150 g • Razrixitel — 2 ch. qoshiq • Tuz — bir chimdim • Tuxum — 2 dona
🥚
• Sut — 120 ml
🥛
• O‘simlik moyi — 100 ml
🛢️
⸻
🍰
Tayyorlanishi:
1️⃣
Tuxum, shakar va tuzni bitta…
🍴
Vilkada pirog
✨
Kerakli masalliqlar:
•
Un (Muka)
— 250 g
•
Shakar (Sahar)
— 150 g
•
Razrixitel
— 2 ch. qoshiq
•
Tuz
— bir chimdim
•
Tuxum
— 2 dona
🥚
•
Sut
— 120 ml
🥛
•
O‘simlik moyi
— 100 ml
🛢️
⸻
🍰
Tayyorlanishi:
1️⃣
Tuxum
,
shakar
va
tuz
ni bitta idishda yaxshilab aralashtiramiz.
2️⃣
Ustiga
moy
va
sut
qo‘shib, yana aralashtiramiz.
3️⃣
So‘ngra
un
va
razrixitel
ni qo‘shib, silliq xamir bo‘lguncha aralashtiramiz.
4️⃣
Xohlasangiz ichiga
mayiz
,
yong‘oq
, yoki
meva bo‘laklari
qo‘shsangiz yanada mazali bo‘ladi.
🍇
🥜
🍓
5️⃣
180°C
da
20–25 daqiqa
pishiramiz.
6️⃣
Hammasini
faqat vilkada
aralashtirdim —
mixer yoki blender kerak emas!
😊
⚠️
Faqat ko‘rsatilgan gramm miqdorlariga aniq amal qiling.
Va yana eng zo’ri quruq va ozgina tursa qotib qolmaydi
😎
Qo’l-oyog’i yo’q, ko’zi ojiz odamlaram shuncha xarakatda, hayotdanam hafamas, ko’rib ham shukur qildim ham qanchalik baxtli ekanligimni tushundim)
Siz bilan bizda shunchaki oshqozon osti bezimiz insulin ishlab chiqarmidi va buni davosi bor yani Insulin, etmoqchi bo’ganim ilojsiz narsa emas. Oldin odamlar insulin yo’qligida komadan chiqolmasdan o’lib ketishgan.
Agar yeyish uchun yashayotgan bo’lsangiz diabet juda qiyin, lekin yashash uchun yeyayotgan bo’lsangiz sizga dieta hech narsamas (o’zi aslida dieta qilinmidi) yani yuragizzi ezib qanchalik sizga qiyinligini o’ylab o’tirmiysiz)
Tongi fenomen uchun podkolka
💉
(qo'shimcha ukol) qilmaganman, oldin qilmasam ehhee Everest tog'lariga
🏔️
qarab chiqib ketardi, ukol qiganingda qaytaman yoki ukol qilishga kech qolding, o'zingdan ko'r, bizga tog' bir qadam deb ketvorardilar
😂
(tariflasham uzun bo'b ketdi kechirasla)
🌍
Butunjahon Diabetga Qarshi Kurash Kuni bilan!
💙
Bugun — 14-noyabr, butun dunyo bo‘ylab millionlab insonlar uchun muhim sana. Bu kun bizga diabet haqida xabardorlikni oshirish, bir-birimizni qo‘llab-quvvatlash va sog‘lom hayot tarzini targ‘ib qilish uchun…
🌍
Butunjahon Diabetga Qarshi Kurash Kuni bilan!
💙
Bugun —
14-noyabr
, butun dunyo bo‘ylab millionlab insonlar uchun muhim sana. Bu kun bizga diabet haqida xabardorlikni oshirish, bir-birimizni qo‘llab-quvvatlash va sog‘lom hayot tarzini targ‘ib qilish uchun eslatmadir.
Diabet bilan yashayotgan barcha insonlarga shuni aytmoqchimiz:
Siz kuchlisiz. Siz yolg‘iz emassiz. Sizning kurashingiz — jasoratdir.
Bugun biz nafaqat kasallik haqida o‘ylaymiz, balki o‘z sog‘lig‘iga e’tiborli bo‘layotgan, intizom bilan o‘zini parvarish qilayotgan har bir insonni qadrlaymiz. Har bir kichik g‘alaba — bu katta yutuq.
Keling, bugun va har kuni:
💙
sog‘lom odatlar
💙
muntazam tekshiruv
💙
to‘g‘ri ovqatlanish
💙
diabet kundaligini muntazam kuzatish
Butunjahon Diabet Kunida barcha diabetiklar va ularni qo‘llab-quvvatlayotgan insonlarga (ayniqsa onajonlarimizga) mustahkam sog‘liq, sabr va bardamlik tilaymiz. Sizning kuchingiz boshqalarga ham umid beradi!
💙
Birgalikda kuchlimiz!
🥗
Помидор, қизил пиёз, сузма ва зайтун ёғи билан салат – фойдалари
Салат нафақат
мазали
, балки жуда ҳам
фойдали
🌿
. Унинг асосий ингридиентлари –
🍅
помидор,
🧅
қизил пиёз,
🧈
сузма ва
🫒
зайтун ёғи
– организм учун кўплаб фойда келтиради
💪
.
•
🍅
Помидор
– антиоксидантларга бой, витамин C ва ликопен моддасига эга, юрак-қон томир тизимини ҳимоя қилади
❤️
.
•
🧅
Қизил пиёз
– иммуитетни кучайтиради, организмдан зарарли моддаларни чиқаришга ёрдам беради
🌟
.
•
🧈
Сузма
– протеин ва кальцийга бой, суяк ва мушакларни мустаҳкамлайди
💪
, тўқималарни тиклайди
🩺
.
•
🫒
Зайтун ёғи
– соғлом ёғлар манбаи, юрак учун фойдали
❤️
ва қон босимини мувозанатлайди
⚖️
.
Бу салатни ҳар куни истеъмол қилиш орқали сизнинг
иммунитетингиз кучаяди
🛡️
, терингиз соғлом
✨
ва сочингиз кучли бўлади
💇♀️
. Шунингдек, у
вазнни назорат қилишда ҳам ёрдамчи
🏃♀️
.
Нон емаётганим учун овқатни олдигк шунақа салат қилиб овоман, қорнимни алдаш учун)
#4 Гипогликемия нима? Гиподан тўғри чиқишни биласизми?! #1 1 тур қандди диабет ҳақида қисқача
👈🏻
#2 Инсулин организм учун зарарми?
👈🏻
#3 Инсулин қилинган жойингиз без бўлиб қолмаслиги учун нима қилиш керак?
👈🏻
#4 Гипогликемия нима? Гиподан тўғри чиқишни…