Homiladorlik Onalik

Қандай маҳсулотлар саратон ҳужайраларини ўлдиради?
🥕
Сабзи
бета-каротинни ўз ичига олади, у кучли антиоксидант бўлиб, ҳужайра мембраналарини токсинларнинг зарарли таъсиридан ҳимоя қилади ва шу билан саратон ҳужайраларининг ўсиш тезлигини камайтиради.
🍯
Асал.
Бу маҳсулот, айниқса, кўкрак бези саратони ҳужайраларига қарши таъсир кўрсатади.
🧅
Пиёз
- бу маҳсулот таркибидаги кверцин қон томирлари деворларини мустаҳкамлайди ва яллиғланишга қарши таъсирга эга.
💊
Яқинларизга хам Улашинг
https://t.me/+Ujj_zgAa4YkwNDAx

Сабзавотларни болалар овқат рационига қачондан киритиш керак???
🫒
Кабачки
- 6 ойликдан -  бир компонентли пюре кўринишида
🥦
Брокколи
- 6 ойликдан -  бир компонентли пюре кўринишида
🥑
Қовоқ
- 6-7 ойликдан -  бир компонентли пюре кўринишида
🥔
Картошка
- 6-7 ойликдан -  бир компонентли пюре кўринишида
🥕
Сабзи
- 6-7 ойликдан -  бир компонентли пюре кўринишида
🌱
Яшил ловия
- 8 ойликдан -  монопюре кўринишида
🍠
Қизил лавлаги
- 9 ойликдан - монопюре кўринишида
🍆
Бақлажон
- 12 ойликдан -   монопюре кўринишида
🥒
Бодринг
- 12 ойликдан -  салат таркибида
🍅
Помидор
- 12 ойликдан - салат ва шўрва таркибида
Булғор қалампири
- 12 ойликдан - салат ва шўрва таркибида
Яқинларизга ҳам улашинг!!!
💊
Яқинларизга хам Улашинг
https://t.me/+Ujj_zgAa4YkwNDAx

🎁
СЕЛФ ФОАМИНГ 3ин1 Пеэл Cлеансер
✨
🧴
3 та таъсир битта маҳсулотда:
✅
Оқартирувчи ва тозаловчи
💙
Афзалликлари:
✅
Оқартирувчи эффект беради
✅
Ғовакларни тозалайди
✅
Қора нуқталарни камайтиради
💎
Терни силлиқ ва юмшоқ қилади
✅
Оқартиради ва терига “жило” беради
✨
✅
Терини безовта қилмайди
💆‍♀️
Доимий ишлатсангиз, терингиз тиниқ ва порлоқ бўлиб қолади!
Маҳсулот нархи: 59.000 сўм
Тўловни маҳсулотни қўлингизга олганда қиласиз
БУЮРТМА БЕРИШ
💙
💙
💙
https://alijahon.uz/oqim/112294
https://alijahon.uz/oqim/112294
https://alijahon.uz/oqim/112294

❓
Темир танқислиги анемияси қандай белгилар билан намоён бўлади?
✅
Темир танқис анемияси бу қонда эритросит ва гемоглобин миқдори камайиши.
САБАБЛАРИ
:
🔷
Қонда эритроцит яшаш муддатини қисқариши ёки парчаланиши (нормада 4 ой);
🔹
Кўп қон йўқотиш (ўткир ёки сурункали);
🔷
Қонда темир моддаси камайиши;
🔹
Ҳомиладорлик даври, аёлларда хайз даври, ўсмирлик даври;
🔷
Одам темир моддасини ўзлаштира олмаслиги (гастритда);
🔹
Аллергик реакциялар;
🔷
Тез-тез ЎРВИ билан касалланиш.
БЕЛГИЛАРИ
:
◻️
Тез чарчаш;
◻️
Умумий ҳолсизлик;
◻️
Асабийлашиш;
◻️
Тез бош айланиш;
◻️
Қулоқда шовқин;
◻️
Хансираш;
◻️
Юрак тез уриши;
◻️
Совуқ оёқ-қўллар;
◻️
Тери оқарган, кўкимтир тусда;
◻️
Кўз склералари сарғайган;
◻️
Бурун, милк, ошқозон-ичак йўлидан қон кетиш;
◻️
Сийдик тўқ рангга бўялиши;
◻️
Соч тўкилиши, тирноқлар синиши;
◻️
Тилда ачишиш ва оғриқ;
◻️
Ҳид ва таъм сезиш бузилиши.
https://t.me/+Ujj_zgAa4YkwNDAx

To‘g‘ri nafas organizmga qanday yetib boradi va qonga kislorod qanchalik tez yetb boradi. Subhan‘Alloh
☺️
To‘g‘ri nafas olish:
O‘ziz uchun quley bo‘gan holati egallang — o‘tiring, turing yoki yoting. Chap qo‘lingizni ko‘krak qafasizi ustiga qo‘yin, o‘ngini esa – qorin ustiga. Tanezni bo‘shashtiring va normal nafas olishga harakat qiling. Bir necha daqiqani siz aynan qanday nafas olayotganingizni o‘rganishga bag‘ishleng. Nafas olishda qorinmi yoki ko‘krak harakat qilayotganiga e’tibor bering. Qorin bilan nafas olishga harakat qilin.
Agar sizning qorningiz deyarli harakat qilmayotgan bo‘lsa, kindik sohasini kaftingiz bilan yengil silang, bunda havo qorin mushaklarining ochilishiga yordam beradigan qilib nafas olishga harakat qiling. Nafas olishingiz uzoq, chuqur va og‘iz orqali emas, balki burun orqali bo‘lishi kerak.
Noto‘g‘ri nafas olish oqibatlari :
https://t.me/+Ujj_zgAa4YkwNDAx

Ҳабибимиз (с.а.в.) орамизда бўлсалар.
Ҳабибимиз Муҳаммад Мустафо (с.а.в.) бугун орамизда бўлсалар, балки бизни ибодатимизнинг кўплигига эмас, қалбимизнинг ҳолатига қарардилар.
Тилимиздаги зикрга эмас, бир-биримизга бўлган муомалага эътибор берардилар.
Етимни кўнглидан оғритмаяпсанми?
Онани рози қиляпсанми?
Қўшнига озор бермаяпсанми?
Ёлғон, ҳасад ва кибрдан қалбингни тозалаяпсанми?
Ҳабибимиз (с.а.в.) меҳр билан қараб:
“Уммат бўлиш — фақат даъво эмас, амал” дер эдилар.
Бугун У зотни кўрмасак ҳам, суннатлари қўлимизда,
сўзлари қалбимизда,
йўллари эса ҳаётимизда бўлиши керак.
💳
Тўлов: маҳсулотни қўлингизга олганингизда
Акция нархида: 79.000 сўм
✅
🚚
Озбекистон бўйлаб етказиб бериш хизмати мавжуд!
Буюртма бериш:
👇
https://alijahon.uz/oqim/107493
https://alijahon.uz/oqim/107493
https://alijahon.uz/oqim/107493

#Жума_муборак
🌙
🌹
✨
АССАЛОМУ АЛАЙКУМ
Жума айёми муборак бўлсин ҚАДРДОНЛАРИМ
✨
Азиз диндошим Жуманинг файзи ва барокати сизга бўлсин
🌙
Энг яқин инсоним кириб келган “Жума” куни муборак бўлсин.
❗️
ЯҚИНЛАРИНГИЗНИ БИРИНЧИЛАРДАН БЎЛИБ ТАБРИКЛАНГ
👉
@ANA_XOLOS

🌤
Aссалому алайкум, ЖУМА тонги муборак бўлсин!
Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин
🤲
Янги кунингиз файзли ва барокатли ўтсин!
👉
@ANA_XOLOS

💊
Витаминларни нотўғри ичяпсиз: уларни тўғри қабул қилиш орқали максимал фойда олиш мумкин
⏰
Витаминларни қабул қилишнинг тўғри вақти:
•
Витамин D
— эрталаб ёғли овқат билан (авокадо, мой, тухум)
•
Магний
— ухлашдан 1 соат олдин, яхши уйқу ва тинчланиш учун
•
Омега-3
— овқат пайтида, нохуш қорин дам бўлишининг олдини олиш учун
•
Темир
— оч қоринга + C витамини билан, яхши ўзлаштириш учун
•
B-комплекс
— эрталаб, бутун кун энергия бериш учун
❌
Нималар тақиқланади:
• Темир ва кальцийни бирга ичиш — ўзлаштириш пасаяди
• Витаминларни қаҳва ёки чой билан ичиш — таъсири деярли йўқолади.
https://t.me/+Ujj_zgAa4YkwNDAx

Stulda va divanda to’g’ri o’tiring
https://t.me/+Ujj_zgAa4YkwNDAx