Dildora Jumanova | Kouch terapevt

Эфирни бошладик

Бугун битта қизиқ нарса ҳақида ўйлаб қолдим.
Нима учун бизни йиғлатадиган бошқаларнинг вазиятларидан йиғлаб мазза қиламизу, ўша вазият бизнинг бошимизга тушса адо бўламиз?
Масалан: сизни боласи ногирон қаҳрамон онанинг хаёти йиғлатади, лекин сизни тирнамайди. Йиғлаб мазза қилиб оласиз.
Лекин ўзингиз ногирон боланинг онаси бўлишни хохламайсиз, бу сизни тирнайди, эзади, буни "душманингизга хам раво кўрмайсиз"
😆
Бундай она йиғлаб мазза қилмайди, хар бир йиғи битта кичик ўлим.
Яна битта мисол: кинода қаҳрамонларнинг қийинчилиги бизни тирнамайди, лекин ўша вазиятга ўзимиз тушсак дунё кўзимизга қоронғу бўлади.
Айтмоқчи бўлганим ҳар қандай эмоцияларни ташқаридан кузатиш бизни тирнамайди, лекин бошимиздан ўтқазишимизга тўғри келса бахтсиз бўламиз (бошқаларнинг дарди бизни бахтсиз қилмайди)
Бунинг сабаби нимадан, билишни хохлайсизми?
Изохларда буни билдиринг
👇
Изоҳ ва реакцияларингизга қараб хулоса қиламан

Бугун қандай кунлиги эсингиздами?
Галдаги жонли тахлил: 20:00 ТШК
⭐️
Эфир мана бу ерда

Бугунги одамнинг катта муаммолари стресс, қийналишлар, мушкулликлар, оломон ичида бўла туриб ўзини ёлғиз ҳис қилишлар....булар айни дамда пуч нарсалар.
Кеча ёпиқ каналда ҲОЗИРНИНГ КУЧИ ҳақида гаплашдик.
Барча "улгуришим керак", "қилишим керак", "тугатишим керак", "етқазишим керак" деган ўйлар ва харакатлар ҲОЗИРга тегишли эмас, ва айни дамда улар йўқ
"Нега бундай қилдим", "нега бундай дедим", "ўзи нима демоқчи бўлди", "мен нима демоқчи эдим", "мана бундай қилсам бўларди", "мана бундай десам бўларди" каби бўтқа ХОЗИР ВА МАНА ШУ ЕРДА йўқ
Булар ё ўтмишга, ё келажакка тегишли, ҳозирга эмас.
Лекин буни ҚАДРДОНЛАР тушинишди
😉
Моҳиятан пуч нарса учун одам умрини беради.
Нақадар буюқ йўқотилиш
!
Нақадар номутаносиб
олди берди!
Вақт ва умрингизни ёб битираётган ўйлар бўтқасидан миянгизни
оз муддатга бўлса хам
озод қилишни хохласангиз, эртага 11/09/26 тош вақти билан 20:00 да "МЎЪЖИЗАВИЙ СУКУТ" амалиётида сизни кутаман.
⏰
Бу практикани биринчи бўлиб мендан оласиз.
Биринчилардан бўлишни хохлайсизми?
БАТАФСИЛ МАЪЛУМОТ

Good morning World
🤩
Бунча чиройли бу дунё?
Наҳотки буларнинг бари рўё бўлиши мумкин?
Пофиг, зато гўзал. То шу Ерда эканман, унинг таклифини ўзгартирмоқчи эмасман
☺️
Азизлар, эрталабдан пойинтар сойинтарми, ўйларим?
Яхши, тўғри бўлишдан чарчайман баъзан.
Буни ёзаётиб ўйлаб қолдим: дунёда “тўғрилар” кўп. Жуда тўғри бўлиш ҳам яхшимас экан. Одам жуда жиддийлашиб кетса ҳам "мазза" қилмас экан.
Бироз енгиллик керак. Лекин енгиллик кўпинча енгилтакликка йўйилади-да.
Эээээ боре, бошқа ўйламайман. Шу постни жунатаман-да, қўяман!
Хайрли тонг, дўстлар!

Ҳар қандай масаланинг ечими мехнат талаб қилади
Ҳар қандай оғриқнинг ечими ўша оғриқдан ўтишни талаб қилади
Ҳар қандай ечимнинг тўлови бор
1. Вақт
2. Нақд
3. Иккаласи ҳам
Келинг, анъанавий касалликни даволаш мисолида кўриб чиқамиз.
Сизда қандайдир ўсимта бор
1. Пулингиз ё йўқ, ё жалко. Табибларга (ёки пси
х
ология) борасиз. Ҳар хил йога машқлари, ўй
ф
икрларни тўғирлаш орқали бу ўсимтадан 1 йилда қутиласиз
2. Жарроҳга пулини берасиз, ва ўсимтадан 1 соатда қутиласиз (йилнинг қолган 360 кунингизни соғлом ўтқазасиз)
3. Вақтни хам берасиз, бепул амалиётлар ёрдам бермагач, начора пулни чиқарасиз
Ҳар қандай травма оғриқли, ёқимсиз ва ноқулай. Ундан тузалишингиз оғриқдан ўтишингизни талаб қилади. Ҳамма гап сиз қанча
ҳаракатга, қанча чиқаришга
ёки қанча қийналишга тайёрлигингизда.
Кўпчилик оғриқдан қочиб травмаларини йиллаб кўтариб юради (оз оздан оғрисин, узоқ оғрисин
🙈
)
Оғриқдан қочиш қандай бўлади? Оғрийди, оғритади деб шифокорга бормаслик билан.
Дунё сизнинг ҳар қандай танловвингизни хурмат қилади (сиз танловда адашмасангиз бўлди)

Қарорларимиз нималарга боғлиқ:
🟠
Билганимизга (билганимизча қарор қабул қиламиз)
🟠
Одатларимиздан (нимага одатланган бўлсак шу қарорларни қабул қиламиз)
🟠
Ўргатишганига (ўзимизники йўқ)
🟠
Травмаларимизга (қарорларимиз орқсида турган нарса яхши бўлишга бўлган эҳтиёжимизни ёпамиз)
Булар билан потенциалимизни ўстира олмаймиз. Янги, кучлироқ, кенгроқ қарорлар қабул қила олмаймиз.
Юқоридаги п
одкастни тингланг
📅
11/09/26 куни "Мўъжизавий сукут" деб номланган жонли дарсда ўй хаёлларни тўхтатишни ва мияда жимжитликни ҳис қилишингизнинг имкони бор!
Атиги
1️⃣
7️⃣
💲
Лекин, чекловлар бор
❌
Сизга мумкинми ёки йўқми, бу хақда хозироқ
Сайёрадан
билиб олинг ва изохларда билдиринг
👇
БАТАФСИЛ МАЪЛУМОТ

Бугун тренддаги мавзуларнинг бирини кўриб чиқамиз
👇
СИЗ ЎЗИНГИЗНИНГ ҲАЁТИНГИЗНИ ЯШАМАЯПСИЗ
Бундан шундай ҳулоса келиб чиқадики гўё ҳаётимиздаги барча қарорларга бошқалар жавобгар.
Ундай эмас.
Ўзимиз қабул қилган қарорлар ҳам бор: ҳозирги ҳаётимиз,
турмуш ўртоғимиз
, ишимиз, касбимиз...
Тўғри, бу қарорларга бизни ундаган сабаблар бўлган. Лекин "ҳа" деган охирги нуқтани қўйган ўзимизмиз.
Сиз қанчалар ўз қарорларингиз ҳақида ўйлаб кўргансиз?
50/50
20/80
10/90
Юқоридагиларнинг бирортасини танланг, ёки ўзингизнинг вариантингизни келтиринг
👇