МALHAM
https://uza.uz/uz/posts/har-kuning-bolsin-navroz_832462
https://uza.uz/uz/posts/800-ta-kop-kvartirali-uy-raqamlashtiriladi_831867
https://uza.uz/uz/posts/hashar-yurtga-gozallik-va-fayz-bagishlaydi_831871
https://uza.uz/uz/posts/mahallalarni-obodonlashtirish-ishlari-izchil-davom-etmoqda_831883
#Рамазон_2026
"Ҳаёт сени синамай қўймайди, лекин ҳар бир синовда сенга кучлироқ бўлишни ўргатади.
"
📲
Telegram
|
facebook
|
Facebook
https://uza.uz/uz/posts/yoshlarning-tashabbus-va-goyalari-har-doim-qollab-quvvatlanadi_831254
#биласизми
Бир килограмм ёғни йўқотиш учун неча қадам керак?
Тиббий ҳисоб-китобларга кўра,
бир килограмм ёғни эритиш учун организмда тахминан 7700 ккал энергия танқислиги
яратиш лозим.
“Соғлом бўл” клиникалар тармоғи мутахассиси Шалва Сурсумия таъкидлашича, бу энергияни фақат юриш орқали сарфлаш учун
190–200 минг қадам,
яъни тахминан
140 км босиб ўтиш талаб этилади.
Масалан
, 70 кг вазнли инсон ойига 1 кг ёғ йўқотмоқчи бўлса, ҳар куни 6000–7000 қадам қўшиш керак.
Бироқ, мутахассис эслатади:
юриш нафақат ёғ, балки мушаклардаги углевод захираларини ҳам сарфлайди
, шунинг учун озиш жараёнида тоғри овқатланиш ва калория танқислиги ҳам муҳим. Кунига
10 000 қадам — саломатлик учун ажойиб, аммо килограммларни эритишда
ягона восита эмас.
📲
Telegram
|
facebook
|
Facebook
#тадқиқот
“Оземпик” ва Wegovy суяк ва пай жароҳатлари хавфини ошириши мумкин
Пенсильвания университети олимлари 150 мингдан ортиқ беморни таҳлил қилиб, GLP-1 синфи препаратлари —
“Оземпик”
ва
Wegovy
—
остеопороз, остеомаляция ва подагра хавфини ошириши мумкинлигини
аниқлади.
Тадқиқотда беш йил давомида препаратларни қабул қилганларда
суяк мўртлашуви хавфи деярли 30%га, пай узилиши эҳтимоли 50%га, минераллар танқислиги оқибатида юмшаш ҳолати эса 150%дан ортиқга ошган.
Олимлар бунинг сабабларини гормонал таъсир, минераллар етишмаслиги ва тез вазн йўқотиш натижасида суякларга тушадиган юкнинг камайиши билан изоҳламоқда.
Мутахассислар эслатишича,
юқори хавф гуруҳидаги беморлар суяк зичлигини текширтириши, кальций ва D витамини қабулини
назорат қилиши зарур.
📲
Telegram
|
facebook
|
Facebook
#биласизми
Педагоглар ҳар йили мажбурий тиббий кўрикдан ўтади
Вазирлар Маҳкамаси
педагогларни тиббий кўрикдан ўтказиш тартибини такомиллаштириш учун
қарор лойиҳасини ишлаб чиқди.
Унга кўра, барча
давлат ва нодавлат таълим ташкилотларидаги педагоглар
ҳар йили мажбурий тиббий кўрикдан ўтиши шарт.
Давлат мактаблари педагоглари кўрикдан бюджет маблағи ҳисобидан, нодавлат муассасалари ходимлари эса ташкилот маблағи орқали
ўтади.
Мажбурий кўрик вақтида педагоглар ишдан озод қилинса-да, лавозими ва ўртача иш ҳақи сақланади.
📲
Telegram
|
facebook
|
Facebook
Олимлар музлатилган мия тўқимасини “тирилтирди”
Германиялик олимлар илк бор
мия тўқимасини ўта паст ҳароратда музлатиб сақлаб, эритилгандан кейин унинг фаолиятини қайта тиклашга
муваффақ бўлди. Бу ҳақда Nature журнали хабар берди.
Тажриба давомида
кемирувчилар миясининг хотира учун масъул қисми — гиппокамп −196 даражагача совутилди ва бир неча кун сақланди.
Муздан эритилгандан сўнг нейронлар яна электр сигналларини ўтказа бошлагани ва улар ўртасидаги алоқалар сақланиб қолгани аниқланди.
Олимлар махсус ҳимоя моддалари ва оптимал совитиш усули ёрдамида ҳужайраларни муз кристаллари зараридан асрашга эришган.
Мутахассислар фикрича,
бу технология келажакда асаб тўқималарини узоқ вақт сақлаш, янги дори воситаларини синаш ҳамда
Альцгеймер ва Паркинсон
каби касалликларни ўрганишда муҳим аҳамият касб этиши мумкин.
📲
Telegram
|
facebook
|
Facebook