Future pharmacists
فقرة انت كصيدلاني
🩵
أكو هواي أنواع من المغنيسيوم، وكل نوع إله استخدام مختلف حسب الهدف
هاي أشهر الأنواع وفائدتها:
1️⃣
Magnesium Citrate
• امتصاصه جيد
• مفيد للإمساك (ملين خفيف)
2️⃣
Magnesium Oxide
• امتصاصه أقل
• يُستخدم غالبًا للإمساك أو حرقة المعدة
3️⃣
Magnesium Glycinate
• امتصاصه ممتاز
• مناسب للقلق، الأرق، وتشنج العضلات
✔️
يعتبر من أفضل الأنواع إذا الهدف تهدئة الأعصاب وتحسين النوم
4️⃣
Magnesium Malate
• مفيد للتعب وآلام العضلات
• يعني يشتغل كمقوي
5️⃣
Magnesium L-Threonate
• يوصل للدماغ بصورة أفضل
• يُقال يساعد بالتركيز والذاكرة
6️⃣
Magnesium Sulfate
• معروف باسم ملح إبسوم
• يُستخدم بالنقع أو أحيانًا طبيًا بالحقن (يعني الواحد ينكع رجلينه بي حتى يخفف من التعب ويساعد عالاسترخاء)
7️⃣
Magnesium Taurate
• مفيد لصحة القلب وتنظيم الضغط
الفيتامينات تنقسم إلى قسمين
ذائبة بالدهون (lipid soluble )
+
ذائبـة بالماء (water soluble )
-اللي تذوب بالماء يفضل اخذها صباحا بعد وجبة خالية من الدسم
(يعني مابيها دهون) لكونها لا تذوب بالدهن
🔰
اشهر أنواعها فيتامين C و B complex
-اللي تذوب بالدهون يفضل اخذها بعد وجبة دهنية
🔰
اشهر أنواعها فيتامين(D-A-E-K)
—————————
المغنيسيوم (Mg) يفضل اخذه بالليل لأنه ينظم النوم
ال Omega3 يفضل اخذه بعد وجبة دهنية لكونه ذائب بالدهون
ال IRON يفضل على معدة فارغة وإذا صار تهيج ف يفضل بعد الأكل والابتعاد عن الحليب والشاي بفترة اخذه
اللي عنده مداخلة يتفضل يكتبها بالتعليقات
🩷
الأنبار
- الرساله ؛ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سكن شقه في شارع الاورزدي ثاني فرع محتاج طلاب للسكن وياي الدفع يوم ٢ بالشهر مستعجل طلاب
❤️
@F_16_FFF
باجر منو حيجي لمؤتمر IPA ؟
هلاوو حبايب
صارلي قرن مختفية عنكم لا دانشر ولا دالزم تلفوني
طلعت حياة الموظف صعبة
😂
رجعوني طالبة
🥲
عموما تعلمت وتطورت هواي بالفترة اللي مرت ورح اعلمكم وياي كلشي تعلمته حتى تصيرون حيتان بالتواجد
اية الحوت
🐋
شكد تقيم مهارات التواصل عندك من 10؟
اني 100 من عشرة
❤️
كيسات نسائية
إذا تجيكم مرية عدها حكة داخلية مع افرازات بيضاء او صفراء بدون ريحة شلون رح تتعاملون مع الكيس ؟