Psixologik testlar | Maslahatlar
🌟
Pozitiv Energiya Meditatsiyasi – "Men Energiya Tanlayman
🌙
Kechirilmagan insonlar… qalbdagi og‘ir yuk
Ba’zan biz kimnidir kechirmay yuramiz.
Tashqaridan kuchli ko‘rinamiz.
Lekin ichimizda og‘irlik bor.
Har eslaganda yurak siqiladi.
U inson balki allaqachon unutgandir…
Ammo og‘riq bizning ichimizda yashab turibdi.
Kechirmaslik — u odamni jazolamaydi.
U faqat sizni ichingizdan sekin yemiradi.
Kechirish nima?
Bu “hammasi yaxshi bo‘ldi” deyish emas.
Bu xiyonatni oqlash emas.
Bu bo‘lgan voqeani inkor qilish ham emas.
Kechirish — o‘zingizni ozod qilishdir.
O‘sha voqeani qayta-qayta yashashdan chiqishdir.
Qalbingizni og‘ir yukdan bo‘shatishdir.
O‘zingizdan so‘rang:
✨
Men nimani ushlab turibman?
✨
Bu alam menga nima bermoqda?
✨
Kechirsam, yengillik his qilarmidim?
Kechirish bir kunda bo‘lmaydi.
Ba’zan bu jarayon.
Bugun shunchaki niyat qiling:
“Men ozod bo‘lishni tanlayman.”
Agar kechira olmasangiz ham, kechirishga tayyorlaning.
Avval og‘riqni tan oling.
Keyin uni qabul qiling.
Keyin asta-sekin qo‘yib yuboring.
Esda tuting:
Sizning qalbingiz — jazolash joyi emas.
U ibodat qilinadigan, tinchlik topadigan joy.
Ramazon oldidan qalbingizni yengillashtiring.
Kechirish — boshqalarga emas, o‘zingizga qilgan eng katta yaxshiligingizdir.
🌙
🤍
@psixolog_zeboxonim
🌙
Ramazon oldidan ruhiy poklanish…
Ramazon — bu faqat och qolish emas.
Bu qalbni ochishdir.
Biz bir oy davomida tanamizni ro‘za bilan poklaymiz.
Lekin qalbimizchi? Ongimizchi? Ichimizdagi og‘ir hissiyotlar-chi?
Ichimizda yig‘ilib qolgan: – alamlar
– kechirilmagan insonlar
– o‘zimizga bo‘lgan ranjishlar
– “men yetarli emasman” degan fikrlar
– qo‘rquv va xavotirlar
Bularning hammasi ruhiy og‘irlik beradi.
Ramazon oldidan o‘zingizga savol bering:
✨
Kimni haligacha kechirmay yuribman?
✨
Qaysi voqea meni ichimdan yemirib turibdi?
✨
Qanday salbiy fikrlar ongimni zaharlayapti?
Ruhiy poklanish — bu unutish emas.
Bu anglash. Qabul qilish. Va qo‘yib yuborish.
Bugundan boshlang:
🤍
Har kuni 10 daqiqa oʻzingizga vaqt ajrating.
🤍
Salbiy fikr kelganda: “Men bu fikr emasman” deb ayting.
🤍
Kechira olmasangiz ham, kechirish niyatini qiling.
🤍
O‘zingizni ayblashni to‘xtating.
Ramazon — qalbni yuvish imkoniyati.
Negativ fikrlar bilan emas, yengil qalb bilan kiraylik.
Bu oyda nafaqat oshqozon, balki ong ham ro‘za tutsin.
G‘iybatdan, hasaddan, o‘zini past ko‘rishdan ro‘za tutsin.
Siz bunga loyiqsiz.
Pok qalb — eng katta ibodatdir.
🌙
🤍
@psixolog_zeboxonim
Assalommu alaykum yaxshimisizlar
Keling suxbat qilamiz
Qaysi mavzuda psixologik amalyotlar joylay?
Farzandlar oʻrtasida tenglik yaratish amalyoti
Qani tez bajarib natijasini yozingiz
😍
Assalomu alaykum, azizlar
🤍
Biz psixolog Sarafroz bilan birga yangi podcast boshlamoqchimiz
Bu podcast — hayotiy, samimiy va aynan sizni qiynayotgan mavzular haqida bo‘ladi.
Hozirgi paytda sizni eng ko‘p nima qiynayapti?
Qaysi holat, qaysi savol, qaysi tuyg‘u ichingizda yig‘ilib qolgan?
👇
siz mavzuni tanlang
https://t.me/supertabrik_loyhasi
❤️
OTA-ONA UCHUN ENG QADRL I SOVG‘A
Ba’zi hislar bor —
pul bilan o‘lchanmaydi.
Ba’zi ovozlar bor —
bir marta eshitsangiz, yurakda qoladi.
Biz ota-onangizga emotsiya ulashamiz,
va eng muhimi —
shu emotsiyani aytilgan ovoz bilan birga saqlab beramiz.
🎧
Bu shunchaki qo‘ng‘iroq emas.
Bu — ona yoki otaning ovozini xotiraga aylantirish.
📞
Yurakdan aytilgan so‘z
🎙
Saqlab qo‘yiladigan ovozli esdalik
💖
Yillar o‘tsa ham eshitiladigan his
Bugun aytilgan “rahmat”,
bugun aytilgan “sizni yaxshi ko‘raman” —
ertaga eng qimmat xazina bo‘lishi mumkin.
Agar siz ota-onangizga: — oddiy sovg‘a emas,
— abadiy esdalik qoldirmoqchi bo‘lsangiz,
📩
bizga yozing.
Biz ovozni saqlaymiz. Hisni yo‘qotmaymiz.
Murojaat uchun
@Baxt_1318
+998932081318
Guruhimiz:
@supertabrik_loyhasi