Psixologik bilimlar

UNIVERSITETGA KIRA OLMASANGIZ, HAYOT TUGAMAYDI!
Ota-onangiz, qarindoshlaringiz yoki mahalla ahli "albatta o'qishga kirishing kerak" deb bosim o'tkazyaptimi? Imtihondan yiqilish yoki oliygohga kirolmaslik sizni "mag'lub" qilmaydi. Sizning qadringiz bir varaq qog'oz bilan o'lchanmaydi. Hayotda o'zingizni topish uchun boshqa yo'llar ham bor.
Agar hozirda diplomingiz bo'lsa-yu, lekin qaysi yo'nalishda ketishni bilmayotgan bo'lsangiz, bu normal holat. O'zbekistonda ko'pchilik bu vaziyatga tushadi.
Yechim:
Kichik bir narsadan boshlang. Sizni qiziqtirgan soha bo'yicha onlayn kurs o'qing, hunar o'rganing yoki kichik loyihada ko'ngilli bo'ling. Harakat qilib ko'ring, tajriba orttirasiz.
Tayyor jumlalar:
"Men o'zimga mos yo'lni topish uchun izlanyapman." "O'qishga kirolmasam ham, boshqa imkoniyatlarni sinab ko'rmoqchiman." "Qadrimni diplom bilan emas, mehnatim bilan o'lchayman."
💪
🌟
Kanalga ulanish uchun
👇
👇
👇
@psixologikbilimlar

QARINDOSHLARNING "HAZILLARI" QALBINGIZNI TIRNAMOQDAMI?
Ko'pchiligimiz yaqinlarimizdan eshitgan "hazil" ko'rinishidagi tanqidlardan qiynalamiz
😔
. Bunday vaziyatda o'zingizga qanday gapirish muhim:
BUNDAY DEMANG:
"Meni semiz/husnbuzar/ozg'in deb o'ylashyapti, demak haqiqatan ham shundayman..."
BUNDAY DENG:
"Ularning bu gapi shaxsiy fikri. Menga emas, ularning tarbiyasiga tegishli. Men esa o'zimni borimcha qabul qilaman.
💪
"
Kanalga ulanish uchun
👇
👇
👇
@psixologikbilimlar

ODAMLAR MENI GAPIRMASIN DEB, O'ZINGIZNI BERKITYAPSIZMI?
Qarindoshlar yig'inida, ishda yoki videokonferensiyada kimdir tashqi ko'rinishingizga oid "hazil" qilsa, ichingizda nimadir uzilgandek bo'ladimi? O'zingizni yashirgiz keladimi?
BUNDAY DEMANG:
"Shu xunukligim bilan odamlar oldiga qanday chiqaman?"
😔
BUNDAY DENG:
"Mening qadrim, tashqi ko'rinishimdan balandroq. Borligimning o'zi muhim."
✨
Eslab qoling: sizning ichki dunyongiz va qobiliyatlaringiz har qanday "kamchilik"dan ustun. O'zingizni boricha qabul qilish — bu kuch.
Kanalga ulanish uchun
👇
👇
👇
@psixologikbilimlar

MUNOSABATLARDA DOIM SIZ KECHIRIM SO'RASHGA MAJBURMISIZ?
Gulnoza turmush o'rtog'i bilan tortishganda, doim o'zi kechirim so'raydi. Aybdor bo'lmasa ham, tinchlik uchun shunday qilib, ichiga yutadi.
Hissiyotlarni bostirmay, ularni to'g'ri ifodalash muhim. Tortishuv paytida darhol kechirim so'rash o'rniga, avval tinchlanish uchun vaqt oling. So'ngra, "Men hozir xafa bo'ldim/ranjidim, bu haqda gaplashishim kerak," deya ochiq gapiring. Bu, mas'uliyatni teng taqsimlaydi va chegaralaringizni belgilaydi.
Siz bu vaziyatda qanday yo'l tutardingiz?
Kanalga ulanish uchun
👇
👇
👇
@psixologikbilimlar

#Asl_ma
'rifiy_islom
#maqola
👨‍👩‍👦
Mavzu: "
Tanqidiy fikrlash – diniy mutaassiblikka qarshi ruhiy immunitet
".
🔈
Bugungi kunda axborot oqimi tezlashgan, turli g‘oyalar inson ongiga osongina yetib boradigan davrda shaxsni buzg‘unchi oqimlar ta’siridan asraydigan eng ishonchli ichki himoya vositalaridan biri – sog‘lom, tanqidiy fikrlash qobiliyatidir. Diniy mutaassib guruhlar ta’siriga berilgan shaxslarning psixologik xususiyatlarini o‘rganish shuni ko‘rsatdiki, mutaassiblik avvalo fikrning emas, balki fikrlash tarzining buzilishi natijasida yuzaga keladi.
..
▶️
Qaxxorov Sarvarbek Sayfiddinovich
O‘zbekiston xalqaro islomshunoslik akademiyasi
“Din psixologiyasi va pedagogikasi” kafedrasi tadqiqotchisi
✅
Mazkur maqola O‘zR Din ishlari bo'yicha qo'mitasining 2026-yil 6-iyuldagi
№ 03/07/5421-son xulosasi asosida tayyorlandi.
💠
Batafsil
Kanalimizga obuna bo‘ling va do‘stlaringizga ham ulashing!
🌐
Ziyo.uz
|
✅
Telegram
|
🌐
Instagram
|
📹
Youtube

#Asl_ma
'rifiy_islom
#maqola
👨‍👩‍👦
Mavzu:
Yot g'oyalarga qarshi psixologik immunitet: ilm, tanqidiy fikrlash va sog'lom e'tiqod
🔈
O‘tkazilgan empirik tahlillar sog‘lom ijtimoiy munosabatlar va yetuk aqliy salohiyat nafaqat mutaassiblikka berilish xavfini kamaytirishi, balki inson ruhiy salomatligini saqlashda ham muhim ekanini ko‘rsatdi. Shuning uchun psixologik immunitetning birinchi sharti — savol berishdir: bu xabarni kim tarqatmoqda, dalili nima, nima uchun meni shoshiltirmoqda, nega boshqa manbalarni o‘qishimga qarshi?...
▶️
Qaxxorov Sarvarbek Sayfiddinovich
O‘zbekiston xalqaro islomshunoslik akademiyasi
“Din psixologiyasi va pedagogikasi” kafedrasi tadqiqotchisi
✅
Mazkur maqola O‘zR Din ishlari bo'yicha qo'mitasining 2026-yil 6-iyuldagi
№ 03/07/5421-son xulosasi asosida tayyorlandi.
💠
Batafsil
Kanalimizga obuna bo‘ling va do‘stlaringizga ham ulashing!
🌐
Ziyo.uz
|
✅
Telegram
|
🌐
Instagram
|
📹
Youtube

#Asl_ma
'rifiy_islom
#maqola
👨‍👩‍👦
Mavzu:
Diniy mutaassiblik — e'tiqod emas, psixologik muvozanatning buzilishi
🔈
Din insonni ezgulik va rahm-shafqatga, mas’uliyathamda mo‘tadillikka chorlaydi. Diniy mutaassiblik esa e’tiqodning kuchliligi emas, balki bir qarashga ko‘r-ko‘rona yopishib olish, boshqa fikrlarni mutlaqo inkor etish va o‘z nuqtayi nazarini yagona haqiqat, deb qabulqilish holatidir. Bunday vaziyatda diniy tuyg‘u insonning tafakkuri, axloqi va jamiyat bilan sog‘lom munosabatini mustahkamlash o‘rniga, uning fikrlash doirasini toraytirib qo‘yishi mumkin…
▶️
Qaxxorov Sarvarbek Sayfiddinovich
O‘zbekiston xalqaro islomshunoslik akademiyasi
“Din psixologiyasi va pedagogikasi” kafedrasi tadqiqotchisi
✅
Mazkur maqola O‘zR Din ishlari bo'yicha qo'mitasining 2026-yil 6-iyuldagi
№ 03/07/5421-son xulosasi asosida tayyorlandi.
💠
Batafsil
Kanalimizga obuna bo‘ling va do‘stlaringizga ham ulashing!
🌐
Ziyo.uz
|
✅
Telegram
|
🌐
Instagram
|
📹
Youtube

ODAMLARNING FIKRI DEYA O'ZINGIZNI QURBON QILASIZMI?
"Odamlar nima deydi?" bosimi O'zbekistonda keng tarqalgan. Mahalla, qarindoshlar gapidan qo'rqib, o'z istaklaringizdan voz kechasizmi?
🤔
Bu jamoaviy qabul qilinish istagidan keladi. Lekin o'zlikni qurbon qilib hurmat topish shart emas.
Yechim:
O'z chegaralaringizni hurmat bilan belgilashni o'rganing. Bu o'zingizga hurmatni saqlashning muhim yo'li.
💖
Tayyor jumlalar:
• "
Tushunaman, ammo hozir bu menga mos kelmaydi.
"
• "
Fikringizni qadrlayman, biroq mening bu borada o'z qarorim bor.
"
Kanalga ulanish uchun
👇
👇
👇
@psixologikbilimlar

HAR DOIM KULIB YURISH KERAKMI?
Ko'pchilik "doim xursand bo'l", "salbiy o'ylama" deydi. Imtihondan yiqilganda ham, yaqinlarimiz uzoqda bo'lganda ham kulish shartdek. Aslida, har bir tuyg'u – g'am, xavotir, jahldorlik ham – miyamizning tabiiy javobi. Bu hislar bizga nimadir muhimligini bildiradi. Ularni yashirish o'rniga, shunchaki qabul qiling.
🤔
Yechim:
G'am chekayotganda, o'zingizga "Hozir bu tuyg'uni his qilish tabiiy" deb ayting. Uni qabul qilish sizni kuchsiz qilmaydi, aksincha, hissiy jihatdan yetukroq bo'lishga yordam beradi.
Tayyor jumlalar:
"Hozircha men biroz o'ylab qoldim."
"Bugun kayfiyatim uncha yaxshi emas, biroz yolg'iz qolsam yaxshi bo'lardi."
Kanalga ulanish uchun
👇
👇
👇
@psixologikbilimlar

MIYA TOLIQSA, JAHIL TEZ CHIQISHI NORMALMI?
Kun bo'yi axborot oqimi (dars, ish, ijtimoiy tarmoqlar) miyangizni toliqtiradi. Kechga borib, har qanday kichik sababga ham jahlingiz chiqadi. Bu dangasalik emas, balki miyangizning haddan tashqari charchaganligi.
Nima qilish kerak?
1.
"Axborot parhezi":
Kuniga 10-15 daqiqa telefonni chetga qo'yib, shunchaki tinchlikda o'tiring.
2.
Bitta ishga e'tibor:
Ovqatlanish yoki gaplashish kabi oddiy jarayonlarga to'liq diqqatni qarating.
Miyangiz toliqqanini sezsangiz, shunday deng:
"Miyam dam olishi kerak, men axborotdan charchadim."
😌
Bu postni yuboring, toki miya charchog'i va asabiylikni boshqalar ham tushunsin.
Kanalga ulanish uchun
👇
👇
👇
@psixologikbilimlar