Psixologik bilimlar
❗️
#PSIXOLOGIK_FAKT
👤
Yoshimiz ulg'aygani sari bizni xursand qiluvchi narsalar ham o'zgarib boradi :
7 yoshgacha
: Bugun onam urmadi
7 yoshdan keyin
: bugun 5 baho oldim
5 sinfdan keyin
: Men sinfda eng yaxshi smartfon egasiman
16 yoshdan keyin
: Men sinfda eng chiroyli yigit/qiz bilan gaplashaman
20 yoshdan keyin
: Kontraktimga o'zim pul topdim
25 yoshdan so'ng
: Yaxshi kasb egasiman
40 yoshdan keyin
: Nevarali bo'ldim
60 yoshdan keyin
: Farzandlarim uyi hotirjam
80 yoshdan so'ng
: Sog'ligim yaxshi
O'limdan so'ng
: Men jannatga tushdim.
👉
@psixologikbilimlar
#IBRAT
Ibratli hikoya
Ota o'limidan oldin farzandini chaqirib, qo'liga bir soat tutqazdi.
- Bu soat 200 yil oldin yasalgan. Bizga bobongning bobolaridan meros qolgan. Sen buni mahalla boshidagi soatsozga olib borib, sotmoqchi ekaningni ayt va uning javobini menga keltir, - dedi. O'g'il borib, soatsozdan:
- Buning eski ekan, besh dollar beraman, degan javobni olib keldi.
- Endi buni antikvar-noyob narsalar sotiladigan do'konga olib borgin, - dedi ota.
U erga borgan o'g'il do'kondorning «besh ming dollar beraman» degan javobi bilan qaytdi. Ota yana o'g'lini yubora turib:
- Endi buni davlat muzeyiga olib borib, sotmoqchi ekaningni ayt, - dedi. Muzeyga borib, otasi yoniga juda hayratlangan holda qaytgan o'g'il:
- Muzeydagilar bir mutaxassisni chaqirtirib, uni yaxshilab tekshirganlaridan so'ng shu bir parchagina temirni bir million dollar deb baholashdi-ya, - dedi.
Shunda ota:
- Bolam, senga o'rgatmoqchi bo'lganim, sening joying qadringni to'g'ri bilishadigan joyda. O'zingni noto'g'ri erga qo'yib, qadringga etmasalar, xafa bo'lib yurma. Qadringni bilgan qadringga ham yetadi. O'zingga noloyiq bo'lgan erda hargiz qolma!» deya nasihat qilgan bo'ldi
.
P.S
.:
Doimo sizni qadrlaydiganlar davrasida bo'ling. Aks holda, o'z qadringizni topmaysiz!
Do'stlarga ulashing
👇
👇
@psixologikbilimlar
Nimaga odamlarning hayotida baraka yòq?
Sabablari...
👉
@psixologikbilimlar
Imkoniyatni qo'ldan boy berdim deb o'ylaysizmi?
😔
Hamma narsadan afsuslanishni bas
✋
qiling. Bu taslim bo'lishga odatlangan zaif odamlarning ishi. Sinab ko'ring, o'sing, rivojlaning. Hayot o'tmishdagi xatolardan saboq olish, intuitivligingizga ishonish, oldinga siljish, tavakkal qilish va baxtli daqiqalarni topish uchun berilgan. Siz sodir bo'lgan hamma narsa tasodifiy emasligini tushunishingiz kerak.
☝️
O'tmishni qoldiring. Haqiqat bo'lmagan narsaga ergashmang. E'tiboringizni hozirgi kunga yo'naltiring, siz hali ham hamma narsani kutmoqdasiz. Yengilmang. Har bir lahza sizga yangi boshlanish va yangi yakun beradi.
⏳
Har bir soniya - bu yangi imkoniyat. Hammasi sizning qo'lingizda.
Do'stlarga ulashing
✅
@psixologikbilimlar
#Psixologik_fakt
Psixologlarning takidlashicha:
👉
1. Agar inson oddiy narsalarga ham kulaversa demak u ich-ichidan juda yolgʻiz.
👉
2. Agar odam juda koʻp uxlasa demak u gʻamgin.
👉
3. Agar inson tez lekin kam gapirsa demak u nimanidir yashirmoqda.
👉
4. Agar inson juda koʻp miqdorda va tartibsiz ravishda ovqat yesa bilingki unda stress.
👉
5. Agar kimdir yigʻlab oʻz gʻamini chiqara olmasa u judayam kuchsiz.
👉
6. Agar inson kichik narsalarga ham yigʻlasa u aybsiz va yumshoq koʻngildir.
👉
7. Agar inson kichik va arzimas narsalarga ham jahl qilsa, demak bu u insonning muhabbatga muhtojligini bildiradi.
Do'stlarga ulashing
✅
@psixologikbilimlar
Kecha bir post o‘qib qoldim. Unda 2026-yilda odamlar “real hayot”ga qayta boshlashi haqida yozilgandi. Dastlab oddiy fikrdek tuyuldi. Lekin chuqurroq o‘ylab qarasam, bu gaplar bugun ko‘pchiligimiz ich-ichimizdan sezayotgan, lekin ayta olmayotgan holatni ifodalayapti.
So‘nggi yillarda hayotimiz juda tezlashdi. Ish, karera, reja, majburiyat, ijtimoiy tarmoqlar, doimiy xabarlar, bildirishnomalar… Biz go‘yo tinimsiz yugurib yuribmiz. Qayergadir shoshyapmiz, lekin nimaga shoshayotganimizni ham aniq bilmaymiz. Shu jarayonda esa eng muhim narsalar — oila, sog‘liq, ichki xotirjamlik, real muloqot — sekin-asta ikkinchi o‘ringa tushib qoldi.
Ilmiy tadqiqotlar ham aynan shu holatni tasdiqlayapti. Psixologlar va sotsiologlar doimiy onlayn muhit inson miyasini charchatishini, diqqatni parchalashini va hissiy barqarorlikni zaiflashtirishini qayd etmoqda. Biz ko‘p axborot olyapmiz, lekin kam his qilamiz. Ko‘p ko‘ramiz, lekin kam anglaymiz. Natijada ichki bo‘shliq paydo bo‘lmoqda.
Shu sababli bugun dunyoda “sekinlashish” tendensiyasi kuchaymoqda. Ilmiy adabiyotlarda bu holat
slow living
,
digital minimalism
,
well-being oriented life
kabi tushunchalar bilan izohlanadi. Ya’ni inson yana hayotni his qilishga, uni boshdan kechirishga qaytmoqchi. Telefon ekranidan emas, ko‘z bilan ko‘rishga. Xabar orqali emas, yuzma-yuz gaplashishga…
2026-yil shu ma’noda burilish nuqtasi bo‘lishi mumkin. Prognozlarga ko‘ra, odamlar karerani hayotning yagona maqsadi sifatida ko‘rishni to‘xtatadi. Albatta, ish va rivoj muhim. Lekin endi u sog‘liq, oila va ruhiy xotirjamlik hisobiga bo‘lmasligi kerakligi tobora aniq bo‘lib boryapti. “Ofline hayot” shunchaki romantik tushuncha emas, balki real ehtiyojga aylanmoqda.
Bu jarayon faqat shaxsiy darajada emas. Davlat siyosatida, mehnat bozorida, hatto madaniyatda ham inson markazli yondashuv kuchaymoqda. Muvaffaqiyat endi faqat tezlik va ko‘rsatkichlar bilan emas, balki hayot sifati bilan o‘lchanmoqda. Qanchalik tinch yashayapsan? Qanchalik sog‘lomsan? Qanchalik yaqinlaring bilan bog‘liqsan? Mana shu savollar muhim bo‘lib boryapti.
Aslida bu texnologiyadan voz kechish emas. Bu texnologiyani ongli boshqarish masalasi. Sun’iy intellekt, avtomatlashtirish, raqamli imkoniyatlar bor va bo‘ladi. Lekin ular inson hayotini yengillashtirishi kerak, uni egallab olmasligi lozim.
Fikrimcha, dunyo haqiqatan ham sekinlashyapti. Bu sekinlik orqaga ketish emas, balki chuqurlashishdir. Endi savol shunday: biz ichki shovqindan chiqib, real hayotga qaytishga tayyormizmi? Yoki yana bir muddat shoshilishda davom etamizmi?
Kanalga ulanish:
@psixologikbilimlar
#TAVSIYA
🧠
Xotirani susaytiradigan holatlar haqida
🍰
Ko'p shirinlik yeyish
. Hozirgi kunda ko'plab oziq-ovqatlar tarkibida fruktoza yoki makkajo'xori siropi ishlatiladi. Ular ichimlik sodasi va boshqa alkogolsiz ichimliklar, shirinliklar, non, ziravorlar va hatto bolalar ovqatiga qo'shiladi.
🧁
Fruktoza
odatdagi shakarning o'rnini bosuvchi, xavfsiz, deb e'lon qilingan bo'lsa-da, uning xavfli ekanligi haqida dalillar mavjud. Fruktoza miyaning biz o'rganadigan va nimadandir xavotirlanadigan neyronlar o'rtasidagi aloqani sustlashtiradi.
📱
Texnologiya asri.
Ko'pchilik biron bir narsani qilishni unutmaslik uchun muhim sanalarni taqvimga qo'yadi va telefonga eslatmalar o'rnatadi, kalkulyatorga ishonishadi va GPS- navigatorlaridan foydalanishadi.
🧠
Ma'lumotni o'zimiz emas, balki qidiruv tizimlaridan qidiramiz.
Natijada, gipokampus, ya'ni xotirani konsolidasiya qilish bilan shug'ullanadigan miya maydoni juda ko'p harakat qilmaydi.
🛌
Kam uxlash
. CHarchagan miya ko'proq kuch sarf qilishi kerak. Uyqusizlik uzoq muddatli xotirani yomonlashtiradi.
🗓
Bundan tashqari, diqqat, nimanidir rejalashtirish sustlashadi
. Bu esa yangi g'oyalarni o'ylab topishga emas, shunchaki odatlarimiz doirasidan chiqib ketolmaslikka olib keladi.
🚶♀️
Harakatsiz turmush tarzi
xotiraga salbiy ta'sir qiladi. Tadqiqotchilar ko'p harakat qilmaydigan odamlarda xotirani shakllantirish va saqlash bilan bog'liq bo'lgan miyaning qisqarishini aniqladilar. Ushbu sohadagi o'zgarishlar Alsgeymer kasalligining dastlabki belgilaridan biridir.
🖥
Ko'p vazifalarni birdan
bajarish nafaqat mahsuldorlikni yomonlashtiradi, balki miyaga zarar yetkazishi mumkin.
👉
@psixologikbilimlar