Sog'liqni saqlash boshqarmasi
🔥
Siz har kuni ichayotgan choy dorimi yoki zarar
❓
❗️
☕️
Ko‘pchilik bilmaydi issiq ichimliklarni juda qaynoq holda ichish qizilo‘ngach (ovqat yo‘li) uchun xavf tug‘dirishi mumkin.
🧬
Tadqiqotlarga ko‘ra, 65°C dan yuqori haroratdagi ichimliklar muntazam ichilsa, qizilo‘ngach shilliq qavati zararlanadi va vaqt o‘tishi bilan jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.
⚠️
Eng katta xato issiq choyni “damini chiqarib ichish” o‘rniga, darrov ichib yuborish.
✅
Choyni 4–5 daqiqa sovuting
Juda qaynoq emas, iliq holatda iching.
Har kuni shu odatni saqlang
❗️
💡
Qiziq fakt:
Dunyo sog‘liqni saqlash tashkilotlari juda issiq ichimliklarni potensial xavf omili sifatida ko‘rsatadi.
🏁
Unutmang!Ba’zan foydali odat ham noto‘g‘ri bajarilsa zarar keltiradi.
@qashqadaryo_ssb
Jismoniy
f
aollik saraton xavfini kamaytiradi
(mi?)
❗️
💪
Ilmiy tadqiqotlar shuni ko‘rsatmoqdaki, yuqori harakatli mashg‘ulotlar (HIIT, sprint, og‘ir atletika) nafaqat mushaklarni chiniqtiradi, balki organizmning himoya tizimini ham faollashtiradi.
🧬
Jismoniy faollik paytida qon aylanishi tezlashadi, immun hujayralar faollashadi va saraton hujayralari uchun noqulay muhit yuzaga keladi.
✅
Bu esa organizmga xavfli hujayralarga qarshi samarali kurashishga yordam beradi.
⚠️
Eslatma! Mashq – bu davo emas, balki kasallikning oldini olish va qo‘llab-quvvatlash usuli.
🏃♂️
Harakat qiling!Sog‘lom tana – kuchli himoya demak.
@qashqadaryo_ssb
Bugungi kunda tez pishar taomlar va gazli ichimliklar kundalik ovqatlanishning bir qismiga aylanib bormoqda. Ammo bu “qulaylik” ortida jiddiy xavf yashiringan.
🍔
Fastfoodlar
(tez tayyor taomlar)- ortiqcha yog‘ va tuz — yurak-qon tomir tizimiga zarar.
Kaloriyasi yuqori — semirishga olib keladi.Sun’iy qo‘shimchalar — hazm tizimini izdan chiqaradi
🥤
Gazli ichimliklar
esa
-shakar miqdori juda yuqori — qandli diabet xavfi.Tish emalini yemiradi. Ichki organlarga ortiqcha yuklama beradi
⚡
Energetik ichimliklar
-yurak urishini tezlashtiradi. Qon bosimini oshiradi. Asab tizimini zo‘riqtiradi.Yoshlar uchun ayniqsa xavfli!
🚨
Eng xavflisi bu mahsulotlar asta-sekin organizmni
zaiflashtirib, jiddiy kasalliklarga zamin yaratadi.
✅
Nima qilish kerak?
• Tabiiy va uy sharoitida tayyorlangan ovqatlarni tanlang
• Oddiy suvni ko‘proq iching
• Energetik ichimliklardan voz keching
• Farzandlaringiz ratsioniga alohida e’tibor bering
Batafsil mutaxassis tavsiyasida
📹
@qashqadaryo_ssb
➕
Koʻpchilik, foydali deb bolasiga yogurt olib beradi
❗️
@qashqadaryo_ssb
🧠
“Injiq bola yo‘q — noto‘g‘ri rejim bor
❗️
"
Ko‘p hollarda ota-onalar bolaning injiqligini erkalik deb baholaydi. Ammo bu holat ortida fiziologik sabablar ham bo‘lishi mumkin.
📊
Mutaxassislar erta yoshdagi bolalar uchun kunduzgi dam olish asab tizimi barqarorligida muhim ahamiyatga egaligini ta’kidlashadi.
😴
Kunduzgi uyqu yetishmasligi natijasida bolada asabiylik va yig‘loqlik kuchayishi, xavotir va bezovtalik holatlari, kattalarga ortiqcha bog‘lanib qolish tez twz takrorlanishi rost.
🧬
Bu holat organizmda stress gormonlari, xususan, kortizol miqdori oshishi bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin.
📌
Har bir bolaning ehtiyoji individual. Ayrim bolalar yoshiga qarab kunduzgi uyquni tabiiy ravishda kamaytiradi.
✅
Bolaning kun tartibini to‘g‘ri tashkil qilish, yetarli dam olishini ta’minlash — uning sog‘lom rivojlanishining muhim omilidir.
Qashqadaryo viloyati sog'liqni saqlash boshqarmasi matbuot xizmati
@qashqadaryo_ssb
#hamshiratanlovi
🎤
Eng yaxshi bolalar hamshirasi — tajriba va fidoyilik uyg‘unligi
Yayra Nurimova-
“
Yilning eng namunali o‘rta tibbiyot va farmatsevtika xodimi”
ko‘rik-tanlovining viloyat bosqichida “
Eng yaxshi bolalar hamshira
si” nominatsiyasi bo‘yicha
1-o‘rin sohibi
.
👩⚕️
U 21 yildan buyon bolalar ruhiy salomatligi yo‘lida sidqidildan xizmat qilib kelayotgan oliy toifali hamshira. Faoliyati davomida minglab bolalarning sog‘lig‘ini tiklashga o‘z hissasini qo‘shgan.
💬
Uning tajribasi, sabr-toqati va kasbiga bo‘lgan sadoqati — bugungi tibbiyot xodimlari uchun haqiqiy ibrat maktabidir.
Qashqadaryo viloyati sog'liqni saqlash boshqarmasi matbuot xizmati
@qashqadaryo_ssb
GAPIRING!|MY5
Viloyat ona va bola salomatligi ilmiy amaliy tibbiyot markazi faoliyati haqida
@qashqadaryo_ssb
#giyohvandlikka_qarshi_kurash
Media haftalik ishtirokchilari - giyohvandlikka qarshi!
Mazkur chellenj sog‘lom turmush tarzini targ‘ib qilish, yoshlarni turli illatlardan asrash va jamiyatda giyohvandlik va jinoyatchilikka nisbatan murosasiz munosabatni shakllantirishga qaratilgan muhim tashabbusdir.
#Media_haftalik
#qashqadaryo
@LazizaAllayorova
📍
Boshqarma boshlig'i N.Qurbonov Nishon tumanida sayyor qabul o‘tkazdi
Nishon tumani “Yuksalish” MFda o‘tkazilgan mazkur qabul davomida
300 nafarga yaqin aholi
o‘z murojaatlari bilan ishtirok etdi. Ushbu qabulda fuqarolarning asosiy murojaatlari sog‘lig‘i bilan bog‘liq masalalardan iborat bo‘ldi.
🩺
Shuningdek, sayyor qabul doirasida bepul tibbiy ko‘rik ham tashkil etilib, aholining salomatligi chuqur o‘rganildi.
O‘tkazilgan yuqori malakali tibbiy ko‘riklar natijasida:
33 nafar fuqaro ambulator
davolanishga yo‘naltirildi,
5 nafar bemorga viloyat darajasida
gi tibbiyot muassasalarida davolanish uchun yo‘llanma berildi.
❗️
Sayyor qabul aholining tibbiy muammolarini joyida hal etish, ularning sifatli tibbiy xizmatlardan foydalanish imkoniyatini kengaytirishga xizmat qildi.
Qashqadaryo viloyati sog'liqni saqlash boshqarmasi matbuot xizmati
@qashqadaryo_ssb