SHIFO☘️MASKANI
Buyragimni UZI qildim.. tosh ham tuzlar ham yòq deyishdi...alhamdulillah ....
Koʻp foyda oldim...
🥼
Salomatlik tozalikdan boshlanadi.
Tozalov muolajasiga qabul ochiq.
Avval qoidalari bilan tanishing keyin murojaat qiling!
🔺
🔺
🔺
🔺
🔺
@shifa_tozalov
Masalan bir ayolning turmush oʻrtogʻi oilasiga juda e'tiborsiz, bolalarining tarbiyasiga yordamlashmaydi.
Ona huddi yolgʻiz onadek har qaysisiga ovora...
-Ona deydi hammasiga man hammasiga man, manam odamman, hechkim yordam bermaydi, oh voh qiladi asabiy, lekin hammasini qiladi...tashlab ketolmaydi, qoʻy tashla qilma desangiz ham qiladi. Natijada esa faqat masuliyatni ortigʻi bilan bajarganu ammo befoyda chiqqandek boʻladi.
-Aytmaydikii bu qilayotgan mehnatlarimga ajr mukofot olaman, otasi ham olar edi lekin qilmagani uchun unikini ham man olaman, Alloh manga ko'proq ajr ovolishga juda zoʻr imkoniyat berdi deb....
Agar shunday desa u bu ishlarni mamnunlik va yaxshi kayfiyatda qiladi, natija esa faqat mas'uliyatni bajarish bilangina yakunlanmaydi, balki mevasidan baxramand boʻladi.
Lekin agar turmush oʻrtogʻi oʻlib qolsa, indamay qilar edi...
Hop òlish shartmi?
Xulosa: indamay muolajangizni imkoniyatlardan foydalanib qilishingiz uchun sogʻligingiz ÒLIB qolishi shartmi?
Eng yomoni esa siz tiriksizu, lekin sogʻligiz oʻlganidir!
Bunday holda siz òlishni orzu qila boshlaysiz! Alloh saqlasin.
Bu mani shaxsiy hulosam, tajribalarimdan olganlarimdir!
Alloh barchaga sogʻlom aql bersin.
Sogʻ tanda-sogʻlom aql!
🌟
Abdussalomqizi
🌟
@shifa_uyi
Hósh endi, "koʻp harakat qilamanu, foyda olmayman" ga kelsak.
Siz, man, u ya'ni hammamiz. Masalan uy ishlarini qilmoqchimiz, bizda ish qilish masuliyati va shularni qilishim kerak degan fikr bor, bu miyyaga buyruq, miyya biladi ishlagandan keyin charchaymiz.
-Va biz qancha harakat qilsak ham charchaymiz.
Lekin biz hozir shu ishlarni qilsam koʻproq yurar ekanman, koʻproq zinadan chiqib tushar ekanman, koʻproq egilib chang artar ekanman, sogʻligimga ko'p foyda olar ekanman degan fikrda qilsak boshqacha natijani his qilamiz...
Ha siz baribir ish qilasiz va alohida shugʻullanishga vaqtingiz yoʻq....niyyatni oʻzgartiring avval.
Amallar niyyatlarga boĝliq!
🌟
Abdussalomqizi.
🌟
@shifa_uyi
Assalomu alaykum
🌹
Kechagi fikrlarimdan keyin koʻpchilik yozibdi.
Men uyda juda koʻp harakat qilaman tinmay ish qilaman, necha yildan beri, lekin bu muammolarim yaxshi bòlmaydi.
1- mani fikrlarim hammaga bir hil tushmaydi.
2- biz bir narsaga kirishganimizda undan foyda olishni umid qilishimiz kerak, lekin natijani faqat birgina qilgan sababimizga bogʻlashimiz xato.
3- Har bir kasallikni yoʻqotishda sabab emas sabablar kerak, chunki u faqat birgina sabab tufayli kelmaydi, sabablar tufayli keladi.
4- muammoni hal qilishdagi sabablarga kirishganda, eng asosiysidan boshlanadi, maydalaridan emas.
5- sababiga kirishishni koʻpchilik boshlaydi, lekin ozchilik davom ettiradi.
🌟
Abdussalomqizi .
🌟
@shifa_uyi
Berganing olganingdir, olganing olganing emas...
Inson yashar ekan boshqalarga qilgan yaxshiligi oʻziga qilgan yaxshiligi ekanini anglamaydi, agar anglaganida edi, umuman oʻzimgaa demay qoʻyar edi....
Abdussalomqizi
@shifa_uyi
Kasalliklarizga mos qanday mashqlar qilishni bilmasangiz yutubga kasallik nomini yozishingiz mumkin.
Grija, skalioz, lardoz, kifoz, osteoxondroz, vahokazo.
Man hammasini kanalga tashlab berolmayman, uzr.
Sababi kopi muzikali va ayollar tomonidan korsatilgan..
Keyin harakat uchun muayyan vaqtni ajratish ham zarur emas,
Masalan man telefonda kopchilikga javob yozadigan vaqtimda ham oyoq uchida yoki tovon bilan yuraturib yozaveraman.
Suyak yemirilishga zor davo aytaman deganimda,
Qulog'i bilanmas, qalbi bilan quloq solib turganlarga, mashq qiling...harakat qiling, kop kop òtirib turing desam..
"Veeee sanam odammisaneee tuzzuq quruq gap chiqaamikin debman"degandek qilib qarab oʻgirilib qoʻlsiltab ketganlar kam emas albatta).
Ular pulga dori sotib olishni yaxshi koʻradilar.)
Abdussalomqizi
🌟
@shifa_uyi
Namoz esa bizni har kuni 5 mahal harakatlanishga chorlaydi...
Robbimiz bergan bu mukammal azolarni harakatlantirish uchun dangasalik qilmaylik...
🌟
Abdussalomqizi .
@shifa_uyi
Osteoxondroz kasalliklarida juda foydali mashq.
@shifa_uyi
Suyaklaringiz qirsillab qotib og'rib, kuchsizlanib ketayotgan boʻlsa, kollagenlar, kalisylar, vitaminlar xarid qilib ichishdan avval 15-30 kun boʻlsa ham badantarbiya qilib koʻring!
Hechqanday sport zallarga borishga xojat yòq, uyingizda qolgan holda...
Agar kop qavatli uyda yashasangiz liftini unuting doim zinadan chiqib tushing, bilaman charchaysiz, keyin òrganib ketasiz va rahmat aytasiz...
🌟
Abdussalomqizi.
@shifa_uyi
Bir necha yillar avval mening ham oyoqlarim òtirib tursam qirsillay boshlagan edi, xatto zuluk ham qòyib turar edim, kop qavatli uylarda uzoq yil yashaganim sabab koʻp harakat qilmas edim, balki.
Keyin ishim sabab 2 qavatli ichida zinasi bor uy sotib oldim, paski qavati ishxona yuqorisi yashash uchun edi, har kuni siz koʻrib turgan zinadan 10 yoki 20marta chiqib tushgan boʻlsam kerak, bir necha oylar oʻtganidan keyin oyoqlarimdagi qirsillash mutloq yòqolganini his qildim...1yil òtgach suyaklarimda kuch quvvat ortganini yaqqol angladim. Kalsiylar, sinklar, magniylar, vitaminlar, ichish shunchaki safsata ekanini ham anglagan edim...
Qancha qancha yotvolib ichilgan kalsiylar tufayli buyrakda toʻplangan toshlarga guvoh edim, kasliysiz qanday suyaklarni tiklash mumkinligiga òshanda amin boʻlganman...
Bu muolajaning nomi HARAKAT edi.
Shundan keyin har kunlik badantarbiya qilishni odat qildim
Go'zal qomad boʻlish uchun emas, sogʻlom boʻlish uchun.
Odatda semirib ketgandan keyin sprot qilishni boshlaydilar, bu esa xato..semiz va soglom, ozg'in va kasal boʻlish ham mumkin..
Badantarniya qilish har bir inson qilishi shart boʻlgan kunlik vazifadir...
🌟
Abdussalomqizi.