🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

أحيانا
لا يكون خوفك من خسارة الشخص الحالي فقط
بل من ذلك الألم القديم الذي عشته يوما عندما شعرت أنك تُركت وحدك
لذلك
حتى لو حاول الطرف الآخر أن يطمئنك
حتى لو أحبك بصدق
حتى لو بقي بجانبك
يبقى داخلك صوت خائف يقول:
"وماذا لو رحل هو أيضا؟"
صدمة التخلي في الطفولة
لا تجعل الإنسان يحتاج الحب فقط
بل تجعله يخاف فقدانه طوال الوقت
فيكبر وهو يراقب التفاصيل
يتعلق بسرعة
يخاف من البرود
يتألم من التأخر في الرد
ويبحث باستمرار عن علامة تؤكد أنه ما زال مرغوب ومهم
والمؤلم أكثر
أن الطرف الآخر قد يشعر مع الوقت بأنه مهما فعل فلن ينجح في تهدئة هذا الخوف
فيتعب هو أيضا
ويبدأ بالانسحاب أو الاختناق
فتدخل العلاقة في دائرة مؤلمة:
كلما خفت أكثر… تعلقت أكثر
وكلما تعلقت أكثر… شعر الطرف الآخر بالضغط أكثر
وكلما ابتعد قليلا… عاد خوف التخلي ليصرخ بداخلك من جديد
وهنا نفهم شيئ مهم
المشكلة ليست ضعف حب
ولا "دلع"
ولا لأنك شخص صعب
أحيانا
أنت فقط تحمل طفل داخلي
ما زال خائف من أن يُترك مرة أخرى
والشفاء الحقيقي
لا يبدأ من مراقبة الطرف الآخر طوال الوقت
بل من بناء أمان داخلي يجعلك تشعر أنك لن تضيع حتى لو تغيّر كل شيء حولك
#كوتش_سهام_عثامنية

اربعينية  الازدهار  والتوسع
سورة يس و اسم الله العزيز و اسم الله الرحيم
نيتنا
" سَلَٰمٞ قَوۡلٗا مِّن رَّبّٖ رَّحِيمٖ"
ننوي ان نكون في مدد اسماء الله العزيز الرحيم
انوي استقبال بركة هذه الايام الحرم  و ارزاقها و ننوي التوسع و الاستقبال
💚
❇️
تم اليوم
5️⃣
1️⃣
#سهام_عثامنية

جسدك لا ينسى.. هو فقط "يخزن"
​نحن لا نتجاوز المواقف بمجرد نسيانها ذهنيا
كل كلمة حبسناها "خوفا من الجرح"
تحولت إلى شد عضلي في الأكتاف او تشنج في المعدة او الحوض
كل موقف شعرنا فيه بالظلم ولم نعبر عنه صار ضيقا مبهما في القفص الصدري
​الحقيقة هي:
جهازك العصبي لا يفهم لغة "الوقت كفيل بالنسيان"
هو يفهم لغة التفريغ
ما لا يخرج بصوتك سيخرج على شكل ثقل في خطواتك
أو إرهاق لا يزول بالنوم أو "سد" يمنعك من الشعور بالبهجة حتى في أجمل لحظاتك
​تأملي معي اليوم:
انظري إلى أماكن التوتر في جسدك الآن.
لو كان لهذا الألم "صوت" ماذا يريد أن يقول؟
ما هو الشعور الذي يحاول جسدك حمايتك منه عبر هذا التشنج؟
​خطوة للتحرر:
ضع يدك على مكان الألم تنفس بعمق واسمح لهذا الشعور بالتواجد فقط دون إطلاق أحكام
الاعتراف بوجوده هو أولى خطوات فك "العقدة" الجسدية
​
صباح الوعي بجسدك.. فهو منزلك الأول
#كوتش_سهام_عثامنية

أحيانا
لا يكون الإنسان متعبا من الحياة نفسها
بل من هذا الضجيج الذي يحمله داخله طوال الوقت
كثرة التفكير
تراكم المشاعر
الخوف
الضغط
محاولة فهم كل شيء
ومحاولة التماسك حتى في اللحظات التي يكون فيها القلب مرهقا جدا
ومع الوقت
يبدأ الإنسان يشعر أنه بعيد عن نفسه
بعيد عن الطمأنينة
وبعيد حتى عن ذلك السلام الذي كان يشعر به يوما عندما يقترب من الله بقلب حاضر
لهذا حبيت اغتنم فرصة الأشهر الحرم لان فيها معنى مختلف
وكانها فرصة حتى تهدأ الروح قليلا
وتتخفف من هذا الثقل الداخلي
وتعود من جديد
ولعل أجمل ما يمكن أن نعيشه في هذه الأيام
أن نعيش معنى: “العزيز الرحيم”
العزيز
الذي يمنحك الأمان حتى وسط الفوضى
والرحيم
الذي يحتوي تعبك وضعفك وتشتتك دون أن يطردك من رحمته
ولهذا اخترت أن تكون رحلتنا القادمة مع سورة يس
ومع هذه الآية تحديدًا:
﴿ سَلَامٌ قَوْلًا مِن رَبٍّ رَحِيمٍ ﴾
لأن الإنسان حين يدخل فعلا في رحمة الله
يشعر وكأنه عاد إلى مكان آمن داخله
غدا بإذن الله
سنبدأ رحلة لمدة أسبوع بعنوان:
“من شتات النفس... إلى سلام العزيز الرحيم”
كونوا بالقرب وشاركوا الرابط مع اصدقائكم
https://t.me/sihamatamnia
#كوتش_سهام_عثامنية

اربعينية  الازدهار  والتوسع
سورة يس و اسم الله العزيز و اسم الله الرحيم
نيتنا
" سَلَٰمٞ قَوۡلٗا مِّن رَّبّٖ رَّحِيمٖ"
ننوي ان نكون في مدد اسماء الله العزيز الرحيم
انوي استقبال بركة هذه الايام الحرم  و ارزاقها و ننوي التوسع و الاستقبال
💚
❇️
تم اليوم
4️⃣
1️⃣
#سهام_عثامنية

برنامج مجاني لمدة أسبوع
“من شتات النفس… إلى سلام العزيز الرحيم”
في هذه الأيام المباركة من الأشهر الحرم
نبدأ رحلة مختلفة تمامًا…
ليست جلسات
وليس علاجًا مباشرًا
بل مسار إضاءات وتوجيه داخلي
تساعدك على أن تمشي مع نفسك
بهدوء… ووعي… وبساطة
بدل أن نغرق في التحليل
سنعمل على “إضاءة الطريق”
وأنت تمشي مع نفسك في هذا المسار
كل يوم في البرنامج يحتوي على:
إضاءة شعورية بسيطة
توجيه لفهم الداخل
خطوة عملية صغيرة
وورد يومي يعيدك للاتصال بالسلام
محورنا الأساسي: “فلا تظلموا فيهن أنفسكم”
ووردنا اليومي: “سلام قولا من رب رحيم”
هذا البرنامج مناسب لك إذا كنت:
تشعر بتشتت داخلي
تميل لجلد الذات أو الضغط
تبحث عن وضوح وهدوء بدل الفوضى
تريد أن تبدأ علاقة أهدأ مع نفسك
خلال هذا الأسبوع…
لن نغيرك
بل سنساعدك أن ترى نفسك بوضوح
من الداخل… بهدوء
ومن دون صراع
إذا كنت تريد الدخول في هذا المسار
اكتب: سلام
🌿
وشارك الرابط مع اصدقائك
https://t.me/sihamatamnia
#كوتش_سهام_عثامنية

اربعينية  الازدهار  والتوسع
سورة يس و اسم الله العزيز و اسم الله الرحيم
نيتنا
" سَلَٰمٞ قَوۡلٗا مِّن رَّبّٖ رَّحِيمٖ"
ننوي ان نكون في مدد اسماء الله العزيز الرحيم
انوي استقبال بركة هذه الايام الحرم  و ارزاقها و ننوي التوسع و الاستقبال
💚
❇️
تم اليوم
3️⃣
1️⃣
#سهام_عثامنية

أنا عارفة إنه أذاني… وعارفة إنه بعد الطلاق انتقم مني بطريقة كسرتني، ومع هذا… ما زال جزء بداخلي متعلق به”
​هذه الصرخة التي تتكرر في جلسات علاج صدمات الطفولة ليست دليلا على "ضعف الشخصية"
بل هي صوت جرح قديم استيقظ
​الحقيقة التي لا نراها في البداية:
​خلف هذا التعلق المؤلم نحن لا نشتاق للشخص الذي خذلنا
بل نشتاق لـ "النسخة من أنفسنا" التي ظهرت معه في البداية
​نشتاق لشعور: "أنا مرئية.. أنا مهمة.. أنا كافية"
​هذا الرجل لم يكن إلا مرآة عكست احتياج طفولي لم يشبع من قبل
​عندما تقعين في فخ التعلق بعد الأذى
فأنت تعيشين في "نمط البقاء"
في هذه الحالة يتولى الجرح قيادة حياتك ويقنعك أن قيمتك "رحلت" مع ذلك الشخص
​
دورنا في العلاج الشعوري
ليس إقناعك بالنسيان
بل هو تفعيل "المايسترو الداخلي" فيك:
​فهم الرابط
: إدراك أن التعلق هو محاولة من "الطفل الداخلي"
للحفاظ على شعور الأمان الزائف
​استعادة المصدر
: أن تتعلمي كيف تُعطين نفسك ذلك الشعور (الأهمية والقيمة) من الداخل
بدلا من استجدائه من جلادك
​فك الارتباط بوعي
: عندما يدرك جهازك العصبي أنك "آمنة" بدونه
سيتوقف قلبك عن البحث عنه في ممرات الوجع
​الطلاق قد ينهي العلاقة قانونيا لكن الوعي بصدماتنا هو ما ينهيها شعوريا
إذا كنت تشعرين بالتشتت وترغبين في فهم نمطكِ المتكرر وأساس الصدمة بشكل أوضح
راسليني في الخاص لأرسل لك تفاصيل برنامج
(
من فوضى الجروح إلى سيادة المايسترو)
المجاني
أو يمكنكِ التواصل معي لحجز جلساتك الخاصة"
واتساب+213794784707
#سهام_عثامنية