همسات ٲطباء...🇵🇸✊🏻💜
وإني أنتظر حلمًا زرعته في قلبي عقودًا ، سيتحقق ، سيصبح واقعًا لا محالة
🩺
🤍
.
#همسات_أطباء
@teeb_kasha
" لاتقفِ هڪذا ، دون استغلال لوقتك، لا تسمح لـ فراغ بان يملأ يومك ، الوقتُ يمضي ولن يعود ابداً، أبدا في تطوير نفسك، اجعل الانجاز رفيقُك ، والفراغ عدوك
الاول
📚
🤎
#همسات_أطباء
@teeb_kasha
"و في هذه الأيام المباركة؛ اللهم اجعل الطب شفيعاً لنا يوم القيامة......
❤
🤲🏻
"
#همسات_أطباء
@teeb_kasha
إلهي اجمع بيننا وبين لهَفاتنا وقرّ قلوبنا بنيّلِ الأماني، اللهم اجمع بيننا وبين "الحمدلله على بلوغ ما تمنيناه طويلاً..
🌸
#همسات_أطباء
@teeb_kasha
"تحمل المعاناة الآن وعش بقية حياتك بطلاً....
✊
💜
"
#همسات_أطباء
@teeb_kasha
🌙
🍽️
انتبه لوجبة العشاء!
الأكل الثقيل قبل النوم مباشرة
❌
🚨
ممكن يسبب:
❌
حموضة
❌
ثقل بالمعدة
❌
نوم غير مريح
✔️
خلي العشاء خفيف وبوقت مبكر
#همسات_أطباء
@teeb_kasha
🌙
😴
نصيحة ليلية مهمة:
لا تستخدم الجوال قبل النوم
📱
❌
🧠
الضوء الأزرق يقلل هرمون النوم
➡️
ويخلي نومك متقطع وضعيف
💥
الحل: ابعد الجوال 30–60 دقيقة قبل النوم
#همسات_أطباء
@teeb_kasha
قلة النوم لا تسبب التعب فقط…
بل قد تزيد الشهية والرغبة بالسكريات أيضًا.
🍫
#همسات_أطباء
@teeb_kasha
غسل الأسنان قبل النوم أهم من غسلها صباحًا…
لأن البكتيريا تنشط أثناء الليل أكثر.
✨
#همسات_أطباء
@teeb_k
تقدموا ڪلّ يوم بـجرأة نـحو أحلامڪم ارفضوا التوقف ولن يسّع أي شيء أن يوقفڪم
📚
💕
.
#همسات_أطباء
@teeb_kasha