🌸🌸To'gri ovqatlanamiz🌸🌸
🌷
Бугун 26 январь
опа-сингиллар куни экан.
Опа сингил дегани жонга жондош бўлади
Қийналганда хасратларга ёнда ёндош бўлади
Бутун умр қалбингизга таскин сирдош бўлади.
Юзингдаги табассумга доим сабаб бўлади
Опа-сингилларга юбориб эслаб қўйинг
.
Аёллар ва қизлар учун соғлом озиш сирлари
Гўзаллик сирлари
👸
гўзал қомат
АЛЛОХ ТОМОНИДАН ЮБОРИЛГАН САБАБЧИ ИНСОН БАЛКИМ МАНДИРМАН
😊
@Feruza_alhamdulillah
https://t.me/joinchat/AAAAAEUfkh4Q36z6L3pWlg
👩🏻🍳
Dorixonaga shoshilmang: oshxonangizdan 4 ta tabiiy "antibiotik" topamiz!
Qishki sovuq va viruslardan himoyalanishning eng samarali yo‘li ovqatlanish ratsioniga yaxshi e’tibor berishdir. Quyida organizmning viruslarga qarshi kurashishida asqotuvchi tabiiy vositalar bilan tanishishingiz mumkin:
🐝
Asal va qora sedana:
har tong bir choy qoshiqdan iste’mol qilish tanani infeksiyalardan himoyalaydi.
🧄
Sarimsoq (chesnok):
tarkibidagi allitsin moddasi viruslarga qarshi kurashadi.
🍋
Limon va na’matak:
C vitamini ulashuvchi chempion mahsulotlar!
🍯
Zanjabil (imbir):
tomoq og‘rig‘ini qoldiradi va qon aylanishini yaxshilaydi.
Siz qaysi biridan ko‘proq foydalanasiz? Izohlarda yozib qoldiring!
👇
Аёллар ва қизлар учун соғлом озиш сирлари
Гўзаллик сирлари
👸
гўзал қомат
АЛЛОХ ТОМОНИДАН ЮБОРИЛГАН САБАБЧИ ИНСОН БАЛКИМ МАНДИРМАН
😊
@Feruza_alhamdulillah
https://t.me/joinchat/AAAAAEUfkh4Q36z6L3pWlg
Tanada shishlar qanday paydo bo‘ladi?
Shish organizmda suyuqlikning to‘planishi oqibatida yuzaga keladi. U teri osti to‘qimalari yoki bo‘g‘imlarda kuzatiladi va ba’zan jiddiy kasalliklarning belgisi bo‘lishi mumkin.
🫀
Yurak kasalliklari:
yurak yetishmovchiligi bo‘lganda u yetarlicha qon pompalay olmaydi. Oqibatda pastki oyoqlar va bo‘g‘imlarida shish paydo bo‘ladi. Bu holat ko‘pincha kun yakunlanayotganda kuchayadi va kechasi kamayadi.
🫁
Buyrak kasalliklari:
buyraklar suyuqlik va tuzning miqdorini boshqaradi. Buyrak yetishmovchiligi yoki glomerulonefrit kabi kasalliklarda organizm suyuqlikni to‘play olmaydi, natijada yuz, qo‘l va oyoqlarda shish kuzatiladi.
💊
Jigar kasalliklari:
jigar sirrozi yoki og‘ir jigar kasalliklarida qon oqimi buziladi, albumin moddasi kamayadi va suyuqlik qorin bo‘shlig‘i, oyoqlarda to‘planadi.
Limfa tizimi buzilishi:
limfa tomirlari to‘silib qolsa yoki jarrohlik, infeksiya natijasida shikastlansa, limfa suyuqligi to‘planadi. Bu holatga limfedema deyiladi.
Allergiya va yallig‘lanish:
ba’zan shish mahalliy reaksiya sifatida paydo bo‘ladi: ta’sir qiluvchi modda (masalan, zaharli o‘simlik, chivin chaqishi) yoki infeksiya ta’sirida teri ostida yallig‘lanish sodir bo‘ladi.
🧬
Gormonlar va ovqatlanish odatlari:
gormonal o‘zgarishlar, masalan, homiladorlik yoki hayz sikli oldidan tana suyuqlikni ushlab turadi.
Tuzni ko‘p iste’mol qilish ham shishlarni keltirib chiqaradi.
❗️
Shishning oldini olish uchun:
- Tuz iste’molini kamaytirish;
- Oyoqlarni ko‘tarib dam olish;
- Yurak, buyrak va jigar holatini nazorat qilish;
- Zarurat tug'ilsa, shifokor tavsiyasiga ko‘ra diuretiklarni ishlatish;
- Allergik shishlarda antigistamin dorilarni qabul qilish tavsiya etiladi.
Аёллар ва қизлар учун соғлом озиш сирлари
Гўзаллик сирлари
👸
гўзал қомат
АЛЛОХ ТОМОНИДАН ЮБОРИЛГАН САБАБЧИ ИНСОН БАЛКИМ МАНДИРМАН
😊
@Feruza_alhamdulillah
https://t.me/joinchat/AAAAAEUfkh4Q36z6L3pWlg
Соғлиғингиз учун 5 та фойдали малумот
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
Аёллар ва қизлар учун соғлом озиш сирлари
Гўзаллик сирлари
👸
гўзал қомат
АЛЛОХ ТОМОНИДАН ЮБОРИЛГАН САБАБЧИ ИНСОН БАЛКИМ МАНДИРМАН
😊
@Feruza_alhamdulillah
https://t.me/joinchat/AAAAAEUfkh4Q36z6L3pWlg
Қалампирмунчоқ фойдалари.
Аёллар ва қизлар учун соғлом озиш сирлари
Гўзаллик сирлари
👸
гўзал қомат
АЛЛОХ ТОМОНИДАН ЮБОРИЛГАН САБАБЧИ ИНСОН БАЛКИМ МАНДИРМАН
😊
@Feruza_alhamdulillah
https://t.me/joinchat/AAAAAEUfkh4Q36z6L3pWlg
Қалампирмунчоқ фойдалари.
Аёллар ва қизлар учун соғлом озиш сирлари
Гўзаллик сирлари
👸
гўзал қомат
АЛЛОХ ТОМОНИДАН ЮБОРИЛГАН САБАБЧИ ИНСОН БАЛКИМ МАНДИРМАН
😊
@Feruza_alhamdulillah
https://t.me/joinchat/AAAAAEUfkh4Q36z6L3pWlg
Банан пўпти
Қалампирмунчоқ
Карица
Лавр барги
Хамма масалиқларимизни бир оз қайнатамиз ва оч қоринга ичамиз қарапсизки тез кунда идеал қоматга келасиз.
Аёллар ва қизлар учун соғлом озиш сирлари
Гўзаллик сирлари
👸
гўзал қомат
АЛЛОХ ТОМОНИДАН ЮБОРИЛГАН САБАБЧИ ИНСОН БАЛКИМ МАНДИРМАН
😊
@Feruza_alhamdulillah
https://t.me/joinchat/AAAAAEUfkh4Q36z6L3pWlg
Озишнинг энг осон ва арзон усули
😂
😂
😂
Аёллар ва қизлар учун соғлом озиш сирлари
Гўзаллик сирлари
👸
гўзал қомат
АЛЛОХ ТОМОНИДАН ЮБОРИЛГАН САБАБЧИ ИНСОН БАЛКИМ МАНДИРМАН
😊
@Feruza_alhamdulillah
https://t.me/joinchat/AAAAAEUfkh4Q36z6L3pWlg
Ассалому алайкум
Мехрибонларим!
Хайрли тонг!
Аллоҳ таоло бугунги кунингизни тинчлик офиятда, яхши кайфиятда, савобли амаллар билан тўла бўлиб ўтишини сизга насиб қилсин!
Душанба тонги хайрли бўлсин!
Аёллар ва қизлар учун соғлом озиш сирлари
Гўзаллик сирлари
👸
гўзал қомат
АЛЛОХ ТОМОНИДАН ЮБОРИЛГАН САБАБЧИ ИНСОН БАЛКИМ МАНДИРМАН
😊
@Feruza_alhamdulillah
https://t.me/joinchat/AAAAAEUfkh4Q36z6L3pWlg
Assalomu alaykum, aziz obunachilar!
Bugun ham yangi tong, yangi imkoniyatlar bilan boshlandi. Har bir kun — o‘zimizga g‘amxo‘rlik qilish, sog‘lig‘imizni mustahkamlash va hayot sifatini yaxshilash uchun berilgan bebaho ne’matdir. Kuningizni to‘g‘ri niyat, toza fikr va sog‘lom odatlar bilan boshlang.
Unutmang, tanamiz bizni butun umr olib yuradigan eng muhim omonatdir. Ertalabki to‘g‘ri ovqatlanish — kun davomida kuch, tetiklik va diqqatni ta’minlaydi. Shoshilinch, zararli taomlar emas, balki foydali va tabiiy mahsulotlarni tanlash orqali siz nafaqat bugungi kayfiyatingizni, balki kelajakdagi sog‘lig‘ingizni ham mustahkamlaysiz.
Bugun tanangizga yaxshilik qiling: suv ichishni unutmang, nonushtani tashlab ketmang, me’yorni saqlang. Kichik, ammo to‘g‘ri tanlovlar katta natijalarga olib keladi. Har bir sog‘lom qadam — o‘zingizga bo‘lgan hurmat belgisi.
Yangi kuningiz sog‘liq, ijobiy energiya va muvaffaqiyatlarga boy bo‘lsin. O‘zingizga ishoning, sog‘lom yashashni bugundan boshlang!
🌱
Аёллар ва қизлар учун соғлом озиш сирлари
Гўзаллик сирлари
👸
гўзал қомат
АЛЛОХ ТОМОНИДАН ЮБОРИЛГАН САБАБЧИ ИНСОН БАЛКИМ МАНДИРМАН
😊
@Feruza_alhamdulillah
https://t.me/joinchat/AAAAAEUfkh4Q36z6L3pWlg