تغريدات #أسامة_الجامع 💎
هناك هجوم خارجي يمكنك ملاحظته، مثل من ينتقدونك لفظيًا أو كتابيًا، وهناك هجوم خفي لا تراه، وهو انتقادك لنفسك دون وعي، فتزيد مشاعرك سوءًا،
من طرق العلاج:
- أن تلاحظ نفسك ماذا تقول،
- وتلاحظ تلك الانتقادات كيف تعمل،
- ما مصدرها،
- وكيف تؤثر،
هي شيء عارض وليست أنت.
إذا أدركته ضعف وسهل عليك التعامل معه.
#اسامه_الجامع
الطريقة التي ترى بها الجمهور في مخيلتك تؤثر على استقرارك النفسي عند التقديم والإلقاء،
تأمل:
- كيف تراهم؟
- كيف تظن أنهم يرونك؟
المشكلة ليست فيهم بل فيما يدور في ذهنك.
#اسامه_الجامع
صباح الخير.
أسعد الناس من أغناه الله به عما سواه.
#اسامه_الجامع
مهما كنا أقوياء كلنا بحاجة لشخص في حياتنا، لكن رجاء اعتن بمن تضع ثقتك وأسرارك عنده، اختر بعقل لا عاطفة، لا تندفع بل فكر، ضع مشاعرك في المكان الآمن. واحذر أن يعميك تعلقك بإنسان عن الحفاظ على كرامتك وصيانة حقوقك.
#اسامه_الجامع
إلى كل من أخلّ بالتوازن بين العمل وحق الجسد، إذا لم تعتني بنفسك وواصلت الضغط عليها، فإن جسدك سيجعلك تقف عند حدك، بالمرض، والآلام، والانهيار.
جسدك سيتحدث بالنيابة عنك، ليقول لك كفى.
#اسامه_الجامع
صباح الخير.
تذكر أنك شخص رائع، شخص مكافح، ويستحق الاحترام، اعرف مكانتك، ففيك خير عظيم.
#اسامه_الجامع
مثلما تحب ذاتك المتنعمة السليمة عليك أن تحب ذاتك المنهكة المفككة، إنه من الظلم للنفس أن تدعم ذاتك المتنعمة وتهجر وتهمل ذاتك المصابة، وسواء ما حصل لك بسبب الظروف حولك أو خطأ ارتكبته فلا تتخلّ عن ذاتك مهما حصل، فألم اليوم سيكون ذكريات بالأمس، تماسك ولا تفقد الأمل.
#اسامه_الجامع
كيف يمكنني أن أعيش مع زوج/زوجة لدي مشاعر مختلطة تجاهه؟ مشاعري ليست متفقة نحوه؟
في الواقع لا توجد هناك مشاعر ذات لون واحد، ومن الطبيعي أن تكون هناك مشاعر مختلطة تجاه شخص واحد (ضيق/انجذاب)، ربما الود ليس في أفضل حالاته لكن المكاسب أكثر من الخسائر، ليس بالضرورة أن تكون العلاقة قائمة على الحب النقي، فلا يوجد مثل هذا الشعور بهذه الطريقة، فالمشاعر درجات، ومختلطة وذات ألوان متعددة وهذا طبيعي، المشاعر لوحدها ليست كافية لتقرير مصير علاقة.
#اسامه_الجامع
من أجمل لحظات حياتي هو ذلك الوقت الذي أعود فيه من العمل لأجلس مع زوجتي وأبنائي على مائدة الطعام ليتحدثوا معي عن يومياتهم ومواقفهم وكلي إنصات، دون انتقاد، دون أحكام، الهدف أن أجعل كل فرد من الأسرة يخرج من الجلسة بشعور طيب عن نفسه.
تلك اللحظات هي أهم من المال، أهم من الممتلكات، أهم من المناصب، لأنها لحظات تعبر عن طمأنينة وامتداد لاستثمار كبير في حياتك تراه ينمو أمامك ويلامس شغاف قلبك.
اسأل الله أن يرزق كل محروم أسرة يحبهم ويحبونه، لا تيأس أن تسعى لذلك.
#اسامه_الجامع
- سعة الانتشار لا تعني بالضرورة عمق التأثير.
- الشهرة لا تعني بالضرورة الجودة.
- المظاهر لا تعكس بالضرورة الصدق والحقيقة.
- الوعي لا يرتبط بالضرورة بالدرجة العلمية.
#اسامه_الجامع