💡الوسواس القهري💡
التغافل فن و دواء وتغافلك عن الوسواس نجاة وراحة وشفاء بإذن الله فقط تشجع وتجاهل لمده لاتقل عن ثلاث ايام ومن ثم سوف تلاحظ حدة الوسواس بدأت بالانكسار
👏🏻
ومن ثم استمر على ذلك طيلة حياتك .
التغافل فن و دواء وتغافلك عن الوسواس نجاة وراحة وشفاء بإذن الله فقط تشجع وتجاهل لمده لاتقل عن ثلاث ايام ومن ثم سوف تلاحظ حدة الوسواس بدأت بالانكسار
👏🏻
ومن ثم استمر على ذلك طيلة حياتك .
التغافل فن و دواء
وتغافلك عن الوسواس نجاة وراحة وشفاء بإذن الله
فقط تشجع وتجاهل لمده لاتقل عن ثلاث ايام ومن ثم سوف تلاحظ حدة الوسواس بدأت بالانكسار
👏🏻
ومن ثم استمر على ذلك طيلة حياتك .
💠
السلوكيات الوسواسية خاطئة
حتى لو منحتك راحة فهي راحة مؤقتة
مهما لجأت لها وشعرت بعدها براحة أو طمأنينة،
ستبقى عالق في نفس الدائرة
🔄
غداً يعود الوسواس، ويتكرر نفس السيناريو.
العلاج ليس أن تبحث عن شعور الراحة بعد الفعل الصحيح
بل أن تفعل الصحيح حتى لو لم تشعر بالراحة.
مثال:
تتوضأ مرة واحدة (سلوك صحيح)
✅
حتى لو كان شعورك بعدها: غير راضٍ (
و مع جميع الأخطاء اليقينية
، كالنسيان وخروج الريح والبول والإحساس بالشهوة ونزول افراز وحتى لو كان في ظنك أنك متعمد ).
#قناة_الوسواس@wasws2
_القهري
لازم نفهم مرض الوسواس القهري حتى نعرف شو لازم نتعامل معو .. الوسواس افكار مزعجة بتسبب اضطراب قلق للشخص .. يعني بلاقي نفسو بخاف من شغلات ما بتخوف الشخص الطبيعي وبسبب هالخوف عم يضطرب سلوكو وبلاقي حالو صار بدوامة سلوكيات ودوامة قلق مع بعض وهالشي بأثر ع…
لازم نفهم مرض الوسواس القهري
حتى نعرف شو لازم نتعامل معو ..
الوسواس افكار مزعجة بتسبب اضطراب قلق للشخص .. يعني بلاقي نفسو بخاف من شغلات ما بتخوف الشخص الطبيعي
وبسبب هالخوف عم يضطرب سلوكو وبلاقي حالو صار بدوامة سلوكيات ودوامة قلق مع بعض وهالشي بأثر ع طبيعة حياتو وعلاقتو مع الناس وبزيد من اكتئابو
لهيك لازم نعرف كيف فينا نرجع بالطريق العكسي ونطلع من هالدوامة المزعجة ..
ورح نعرف هالشي بالمنشورات القادمة
☺️
@tdr_22
الوسواس مثل الشبل الصغير، ينمو ويتغذى بالطقوس الوسواسية، حتى يصبح أسدًا يصعب التغلب عليه
🐅
!!
فاقطع الغذاء عنه ولا تطعمه حتى تستطيع ترويضه والتحكم به
👊🏼
📍
الشفاء الحقيقي:
• عندما تكون انت المتحكم بالافكار
• عندما تصبح الافكار عديمة تأثير
• عندما لا تقلقك الافكار ولا توترك
• عندما تستطيع تجاهلها بكل سهولة
• عندما لا يصبح للافكار اي ادنى اعتبار
• عندما لا تؤثر فيك الافكار باي طريقة