🤩Яшаш бахти🤩
🌙
“Сиз доим кучли бўлишга мажбур эмассиз”
Ҳамма нарсани кўтара олиш,
ҳаммани тушуниш,
ҳеч қачон шикоят қилмаслик —
бу талаб эмас, бу босим.
**➤ Психологияда айтилади:
кучлилик — ҳиссиётни инкор қилиш эмас.**
⸻
⭐
Нимага рухсат бор?
• Чарчашга
• Ёрдам сўрашга
• Йиғлашга
• Бир оз заиф бўлишга
⸻
💬
Хулоса:
Ҳақиқий куч —
ўзингизни қандай бўлсангиз,
шундай қабул қилишдан бошланади.
🌿
Хуршида Бахрамовна
💚
https://t.me/yashash_baxti
@telenavobot
орқали истаган мусиқангизни тез ва осон топинг!
Ривожланамиз
💋
💐
Ҳаммамиз хато қиламиз...
Хатога йўл қўямиз. Аҳмоқона ишлар қиламиз. Одамларнинг кўнглини оғритамиз. Лекин бир нарсани тушунишимиз керак:
ҳар бир иш тўғри бажарилиши учун ақл билан, бошқаларга ҳурмат билан, атрофдагиларни инобатга олиб бажарилиши керак.
Аммо...
Биз инсонмиз. Ва инсон хато қилади.
Хато қилинганда нима қилиш керак?
— Тан олиш
— Кечирим сўраш
— Олға давом этиш
Лекин кўпчилик бошқа йўл тутади:
—Баҳона излайди
—Айбдор қидиради
— Хатосини тан олишга қийналади
—Тишларини ғижирлатиб тил учида кечирим сўрайди
— Ўзини оқлаб, охирида айбни бошқаларга юклайди.
Нега?
Чунки биз шундай ўйлаймиз: яхши одам хато қилмайди.
Ва биз яхши одам бўлишни жуда хоҳлаймиз.
Яхши одам бўлиб кўринишнинг энг осон йўли — ёмон, айбдор одамни топиш:
—Тушунмайдиган хотин...
—Севмайдиган эр...
—Асабга тегадиган раҳбар...
—"Қулоқсиз" болалар...
— Йўқотилган соғлиқ...
— Будильник бузилади, бензин тугайди...
(Аммо нима бўлганда ҳам, мен айбдор эмасман)!
ОҚЛАМАНГ.
Оқланиш — инсонни кучсизлантиради.
Ўзингизга ва бошқаларга бўлган ҳурматни камайтиради.
Шунчаки:
“Кечикдим, кутганингиз учун раҳмат" деб айтинг.
Бу сизни кучли қилади.
Сиз хато қилмаяпсиз — сиз ўрганаяпсиз.
Ҳалол бўлинг. Очиқ бўлинг.
Хулоса чиқаринг.
Айбни ўзингизга қаратинг, аммо ўзингизга нафрат билан эмас — онг билан.
Кейинги сафар ўзингизни оқлашни бошлаганингизда — тўхтанг, чуқур нафас олинг.
Ботирона қабул қилинг.
Тирик инсон хато қилади. Яхши инсон — тан олади.
Ҳаётни давом эттиринг. Ўрганинг. Ўсишдан тўхтаманг.
Хуршида Бахрамовна
💚
https://t.me/yashash_baxti
🧠
“Нима учун баъзан бахт келса ҳам хавотир қиламиз?”
Қизиқ ҳолат:
инсон бахтли бўла бошлаганда ҳам
ичида қўрқув пайдо бўлиши мумкин.
➤ Психологияда бу “бахтга ишонмаслик синдроми” деб қаралади.
Одам онгсиз равишда ўйлайди:
“Бунақа яхши бўляпти… демак, ортидан нимадир ёмон келади.”
⸻
⭐
Нима учун бу бўлади?
• Илгари кўп кўнгил қолган
• Барқарорликка кўникиш қийин
• Назоратни йўқотишдан қўрқув
⸻
⭐
Нима ёрдам беради?
• Ҳозирги онни бузмасдан қабул қилиш
• Олдиндан ёмонни кутмаслик
• “Мен ҳозир яхши ҳис қилаяпман ва бу етарли” дейиш
⸻
💬
Хулоса:
Бахтдан қўрқманг.
У синов эмас — у дам олишдир.
🌿
Хуршида Бахрамовна
💚
https://t.me/yashash_baxti
@telenavobot
орқали истаган мусиқангизни тез ва осон топинг!
#таъриф
Бахтли одамни таниб олиш жуда осон. У хотиржамлик ва илиқлик аурасини тарқатаётганга ўхшайди, секин ҳаракат қилади, лекин ҳамма нарсани уддалайди, хотиржам гапиради, лекин ҳамма уни тушунади. Бахтли одамларнинг сири оддий - кескинликнинг йўқлиги.
Хуршида Бахрамовна
💚
https://t.me/yashash_baxti
Мавжудотлар орасида фақат инсонларда ўзига
хос жиҳат бор — бу тилдир.
У жуда кучли восита,
ҳам неъмат, ҳам офатга айланиши мумкин.
Бир оғиз сўз билан у кўнгилларни вайрон қилиши — ёки қайғудан халос этиши, азоб чеккан қалбни овунтириши — ёки соғлом қалбни мажруҳ қилиши мумкин.
Бир сўз билан юракни яралаши — ёки муҳаббат ва умид ҳадя этиши мумкин.
У азобда ёниб турган инсон оламни гўзаллаштириши — ёки бахтли инсон оламни вайрон қилиши мумкин.
Ҳаммаси сўзни қандай идора қилишига боғлиқ....
Хуршида Бахрамовна
💚
https://t.me/yashash_baxti
Бугунги танловингиз эртанги кунингизни яратади.
Эртанги кунингиз қандай бўлишини билмоқчимисиз?
Бугун танлаган нарсангизга бир назар ташланг.
Клейтон Кристенсен ўзининг «Ҳаёт стратегияси» асарида инсоннинг келажакдаги ҳаётини унинг бугунги қилган ишлари билан баҳолаш мумкин, дейди.
98% эҳтимол билан, инсон бугун нима қилса, эртага ҳам шуни бажаради.
Формула жуда оддий: агар сиз душанба кундан бошлаб эрталаб югуришни режа қилган бўлсангиз, яқинда сиз режалаштирилган, аммо амалга оширилмаган душанба кунлари тўпламига эга бўласиз.
Бугун сиз «эртага мен албатта парҳезга қиламан» деган фикр билан ўзингизга 2 та ортиқча ширинлик ейишга рухсат бердингизми, демак, эртага, индинга ва ундан кейинги кун ҳам айнан 2 та ортиқча ширинлик истеъмол қиласиз. Агар ундан кўпроқ бўлмаса.
Бугун нимани танласак, эртага ҳам танлаймиз. Ва эртанги кунга қолдирилган барча нарсалар осонгина индинга қолдирилади.
Ва бунинг охири йўқ!
Хўш, сиз бугун эртанги кунингизга таъсир қиладиган нима иш қилдингиз?
https://t.me/yashash_baxti
@telenavobot
орқали истаган мусиқангизни тез ва осон топинг!