Мустафаева Шириной

Энергетик вампир таъсиридан кандай сакланиш мумкин?
Кечаги постдан кейин личкамга: "шундай инсонлар ичида яшайман, нима килсам булади", деган саволлар келди.
Кадрлигим, энергетик вампирлар яхши кайфиятда, доимий шукроналик хисси билан юрганлардан куркади. Улар сизни хафа килиб, бугилишингизни, ич-ичингиздан эзилиб, йиглашингизни кутишади.
👉
Демак, уларга кувват бермасликнинг асосий сири:
😘
табассум,
🔆
шукроналик ва яхши кайфият.
🎯
"Кандай килиб, ичингни огритганга табассум килиш мумкин", дедингизми?
Кадрлигим, агар бу инсон бахтли булганда эди, сизни бунчалик хафа килмасди. Унга жахлингиз эмас, рахмингиз келсин...
🙏
Ичингизда "вой бечорагина-я кимга хам гапингни утказа олардинг,
🙏
мендан бошка ким хам сени киликларингга чидарди,
🙏
ха, майли, сенга хам осон эмас", денг.
🤗
🤗
🤗
ТАМОМ...
👍
-бугундан бошлаб, худди шундай киламан.
🥰
-уз устимда ишлашим керак, кечиришим кийинрок экан
https://t.me/MustafayevaShirinoy

🎯
Кунгил хотиржамлигини саклашнинг 3 чи сири
Сиз имкон кадар хотиржам булишга интиласиз, аммо атрофингизда энергетик вампир каби Сизни бехаловат, хавотирли килиб, хаётий кувватингиз билан озикланадиганлар бор.
Улар билан мулокот килгандан сунг, узингизни ёмон хис киласиз.
Бундай энергетик вампирларни кандай аниклаш мумкин?
✖️
Бундай одамлар жанжал килишни, одамларни уриштиришни, яъни бир-бирларига кайрашни яхши куришади. Гийбат, тухмат, миш-миш таркатиш-асосий куроллари. Бундайлар низо ва жанжалдан озука олишади, кучга тулишади.
✖️
Дуо килиш, миннатдор булиш урнига каргаш, норизолик, доимий негатив фикрларни билдириш билан шугулланадилар. Мингта яхшилик килиб, битта хато килинг- кечирмайди, тушунмайди.
✖️
Иккиюзламачиликни мохирона бажаради. Сиздан гап олиб, хамдард булгандек булиб, узингизни гапингиздан сизга карши фойдаланиб, хар кандай курашда "хак булиб", сизни енгиб чикади.
👍
бундайлар бор, нима килиш керак?
🥰
баъзан узим шундай булиб коламан, нима килсам булади?
https://t.me/MustafayevaShirinoy

🎯
Кунгил хотиржамлигини саклаш 2 чи сир
Кун сайин барчамиз тобора шошябмиз, вакт учиб утябди, барчамизда "ишларимга кандай улгурсам экан", деган фикр танани хам, кунгилни хам тинч куймаябди.
Информацион стресс, яъни ахборот куплиги, иш куплиги барчамизни бехаловат килади. Буни олдини олиш учун эса:
✅
Эртарок уйгонишга, ишларни барвакт бошлашга одатланинг. Бунда кайфиятингиз аъло булиши, мухим омиллардан бири, чунки кунни кандай бошласангиз-у шундай давом этади. Яхши курган кушик ёки жисмоний машк кайфиятингизни кутаришга ёрдам беради.
✅
Эрта тонгда кунингизни, ишларингизни режалаштиринг. Режалаштирган вактда мия ихтиёрсиз равишда узини дастурлайди, натижада сиз шу ишларни тулик бажариб булмагунингизгача узингизни буш куя олмайсиз. Яъни, режага мувофик харакатлар тизими ишлаб чикилади.
Сизчи, Сиз кунингизни режалаштирасизми?
👍
—ха, албатта, доимий равишда.
❤️
—баъзан, ишимга караб.
👎
—йук, чунки уйкучиман, ухлаш жону-дилим
https://t.me/MustafayevaShirinoy

🎯
Хотиржам булишнинг 1 сири:
Кадрлигим, биласизми кунгилни нима кийнайди?
Утмишдаги хотиралар куплиги, кечирган, лекин унутолмаган вокеа-ходисалар... уларни Сиз худди катта-катта чемоданларга солинган юклардек доимий равишда узингиз билан судраб юрасиз...
📌
Афсуски, ушбу юк аллакачон Сизнинг доимий хамрохингизга айланиб булган...хаттоки у Сиздан хам катта булишга улгурган...
📍
Модомики, кунгил хотиржамлигини истар экансиз, чемоданлардан кутулинг, енгилликни хис этинг...
Бунинг учун эса...каналимиздан узоклашманг...
📍
бугундан бошлаб бирма-бир сир- асрорларни биргаликда урганамиз
https://t.me/MustafayevaShirinoy

Кунгил хотиржамлиги
Куч- хотиржамликда, демак сизнинг хотиржамлигингиз кучли булишингизга хизмат килади.
2 та оддий коида эса, сизга хотиржам булишингизга ёрдам беради:
✅
Жисмоний мехнат ёки спорт. Танамиз харакатни яхши куради, узингиз ёктирган машгулот билан шугулланинг ёки сайр килинг. Мазза килиб терлаб мехнат килсангиз, спорт билан шугуллансангиз ёки ракс тушсангиз стресс гормонлари танангизни тарк этиб, енгил ва хотиржам булиб коласиз.
✅
Аклий машклар. Хиссиетлар кучайганда акл жим колади, шунинг учун донолар: "жахл келса-акл кетади", дейишган. Демак, аклий машклар: сура ва оятлар ёдлаш, кроссворд, сканворд ечиш Сизнинг хотиржам булишингизга асос солади.
Сизчи, Сиз хотиржаммисиз, кадрлигим?
👍
- Ха, мен доимо хотиржамман.
🔥
- Хотиржам булиш сирларини урганмокчи эдим.

Кашкадаре вилояти Мираки туманида катта тадбир. Республика банклари бошкарувчилари учун "Бошкарув психологияси, самарали мулокот омиллари" мавзусида 1 кунлик семинар лавхалари

Яшасин Ўзбекистон давлати! Яшасин Ўзбекистон халқи!
—
Да здравствует наш родной Узбекистан! Да здравствует народ Узбекистана!

“Одамлар нима дейди?”
“Одамлар нима, деб ўйлайди?”
“Нимага мени орқамдан гапиришябди?”
Одамлар нима ҳам дерди, оҳир оқибат: “Инна лиллаҳи ва инна илайҳи рожиун”, дейди
...
Ҳаммага ёқишга мажбур эмассиз.
Энг асосийси: сиз ҳақингизда қанча кам ҳабардор бўлишса, шунча гап ҳам кам бўлади. Ҳаётингизни хеч ким билан мухокама қилманг, аввалига улар ўзларини сизга раҳми келгандек кўрсатадилар, кейин эса, орқангиздан ғийбат ва муҳокама қиладилар.
Демак, кулиб юринг, ахир биз бу дунёда меҳмонмиз холос.
https://t.me/MustafayevaShirinoy

Кадрлигим, хадисларимизда "жахлинг чикса-утир, кетмаса-ёт", дейилган...
🤔
Хеч эътибор берганмисиз, инсон жахли чикиб, узини босолмаётганда, асабийлашаётганда утиролмай колади...
🤔
у ёк бу ёкка юришни бошлайди, кулларини белига куйиб, жанжаллашиш истаги пайдо булади...
👉
Бундай вазиятда, нафас олиш машкларни утириб бажарсангиз ёки ётиб олсангиз-асаб тизими тинчланади...
🤗
Кадрлигим, унутманг, кимдир ёки нимадир Сизнинг асабингизни бузишга арзимайди...у вазият узгармайди, Сизнинг соглигингиз кетгани колади холос...
🧐
Демак, "жахлинг чикса-утир, кетмаса - ёт"...
https://t.me/MustafayevaShirinoy