Мустафаева Шириной
Dr Dietolog Diyora Yusupjonovna.
Guruh oʻzini yaxshi koruvchi ayol va qizlar uchun.
Kanalga qoʻshilish uchun ssilka
https://t.me/dietolog_diyora
Telegram
|
Instagram
|
YouTube
Dr Dietolog Diyora Yusupjonovna.
Guruh oʻzini yaxshi koruvchi ayol va qizlar uchun.
Kanalga qoʻshilish uchun ssilka
Telegram
|
Instagram
|
YouTube
“Одамларга бир замон келурки, унда киши молни нимадан олганига парво ҳам қилмайди:
ҳалолданми, ҳаромданми...”
Абу Хурайра розиаллоху анҳу н.с.а.в
Геймблинг, лудомания-ўйинга қарамлик, қимор ўйинларига тобеликдан жуда кўп одамлар ва уларнинг яқинлари азият чекмоқда.
Болаларнинг компьютер ўйинларига “сингиб кетиши” ҳам ачинарли ҳолат.
Лекин, бунинг ечими ва давоси бор. Мухими ўз вақтида бу тобеликни олдини олишдир, керакли муолажа ва мутахассисни ўз вақтида топишдир.
Мурожаат учун 998 90 409 00 15
Telegram
|
Instagram
|
YouTube
Асабийлик вактида одам узини, сузини, хатти харакатини бошкара олмай колади.
Ушбу машк сизни тинчлантириб, хиссиетларингизни бошкаришга ердам беради.
👍
👍
👍
синаб курасизми...
Telegram
|
Instagram
|
YouTube
"Қизларимизни фақат тўйга эмас,
ҲАЁТГА тайёрлайлик!"
😍
😍
😍
"Никоҳгача ҳаёт..."
— Ҳаммаси осон
— Орзулар кўп
— Масъулият деярли йўқ
— “Мен қандай бахтли бўламан...”
🫠
🫠
🫠
"Никоҳдан кейин..."
— Масъулият
— Сабр
— Меҳнат
— Ўзини, аслини йўқотмаслик кураши
— “Мен ким эдим ўзи?”
"Никоҳ — бу роль эмас, бу масъулиятли ҳаёт."
Кўпинча биз қизларимизни чиройли келин бўлишга ўргатамиз…
Лекин бахтли аёл бўлишга-чи?
Ҳаёт — бу фақат тўй эмас.
Бу сабр, онг, тайёргарлик ва ички куч.
Telegram
|
Instagram
|
YouTube
Сен ота-онанг берганини оддий деб ўйлайсан…
У эса борини берган.
Қиммат совға эмас…
Бир оғиз “раҳмат” — энг оғири.
Ота-она сен учун ҳаётини енгил қилмайди…
Сенинг ҳаётинг енгил бўлсин деб яшайди.
Сен оддий деб ўйлаган нарсалар…
ота-онанг учун қурбонлик эди.
Ҳаммасини берган инсонга
энг кам бериладиган нарса — “раҳмат”.
Болалар унутган нарса:
ота-она ҳам меҳр ва қадрга муҳтож.
Бир кун кеч бўлиши мумкин…
“раҳмат”ни ҳозир айт.
Telegram
|
Instagram
|
YouTube
#психологик
диагностика
Изохларингизга караб, психологик тахлил киламиз...
Telegram
|
Instagram
|
YouTube
Танадаги стресс ва қўрқув аломатларини бартараф этиш техникалари
АГАР БОШ АЙЛАНАЁТГАН БЎЛСА: диққат-эътиборингизни оёқларингизга қаратинг, ерда мустаҳкам туришингизга қаранг, оёқлар кучлилигини хис этинг! Сакранг, товонларни кўтариб, тушуринг, ўтириб-туринг.
АГАР ҚОН БОСИМИ ОШГАНДЕК БЎЛСА:НАФАС ОЛАМИЗ!!! Нафас чиқариш нафас олишдан кўра 2 баробар узоқроқ бўлади 3-4 дақиқа нафас олишингиз, қон босимини меъёрига келтиради.
АГАР ЮРАК ЎЙНАЁТГАН БЎЛСА: кўкрак қафасига аста-аста (1 сонияда 1 марта) уриб, “мен борман, мен шу ердаман”, деган сўзларни такрорлаш.
ВАХИМА ВА ВАС-ВАСА БЎЛАЁТГАН БЎЛСАНГИЗ: кафт, қўллар, қулоқ солинчаги, қош атрофи, бўйин соҳасини уқалаб, бироз қиздириш.
АГАР ТАНА ВА МУШАКЛАР ОҒРИЁТГАН БЎЛСА: қўлларни тепага кўтариб, тортиниб олиш, керишиб-тортиниб олиш.
Энг асосийси, ўзингизга ғамҳўрлик қилишдан чарчаманг. Ахир Сиз ҳам дунёга бир марта келасиз! Танлов ўз қўлингизда!!!
Агар психологик мадад керак бўлса: 90 409 00 15
Telegram
|
Instagram
|
YouTube