SOG'LOM HAYOT ️️
Статистикага кўра интернетдан тиббий маслаҳатлар излаганлар 58%ни ташкил қилади. Биз сизга энг сара маслаҳатларни биринчи бўлиб бериб борамиз!
Бизни бошқа ижтимоий тармоқларда ҳам кузатинг!
Инстаграм:
https://t.ly/xpdec
Реклама учун:
👉🏼
@Skarpion
😴
Қорин ёғини тезроқ йўқотмоқчимисиз?
Унда хона ҳароратини
18°C
атрофида қилиб ухланг!
Олимлар айтади: совуқроқ хонда ухлаганда тана ўзини иситиш учун кўпроқ энергия сарфлайди ва шу билан қориндаги ёғни йўқ қилади.
⚡️
Хулоса:
Совуқроқда ухланг — қорин ёғи кетади!
🌿
@SoglomHayot
– Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!
💧
Йиғлашнинг шифобахш кучи
Халқ табобатида кўз ёши табиий шифо ҳисобланади. Илмий изланишлар ҳам тасдиқлайди:
🔠
3–5 дақиқа йиғлаш кўздаги
90% зарарли микробларни
йўқотади.
🔠
Ёшлар кўз йўлларини тозалайди, кўзни намлайди ва кўришни енгиллаштиради.
🔠
Асабийликни йўқотиб,
стресс ва чарчоқни камайтиради
.
🌿
@SoglomHayot
– Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!
Эркаклар ва Аёллар сумкаси универсал
▪️
Эркаклар ва аёллар учун мўлжалланган спорт сумкаси намлик ўтказмайдиган ва сувга чидамли юқори зичликдаги полиуретан матодан қилинган.
▪️
Ҳужжатлар, планшет, телефон, соябон ёки китоблар учун рюкзак сумкаси, уни чап ёки ўнг томонда олиб юриш мумкин.
▪️
Тўртта чўнтакли сумка, битта кенг асосий чўнтак, код ҳимояси ва кичик нарсалар учун учта қўшимча бўлим.
▪️
Кенг елкали, анатомик кесимли ва саёҳат чиптаси ёки банк картаси учун бўлинмали элкама-сумка.
▪️
Велосипед ҳайдаш ёки югуриш пайтида зарядловчини улаш учун ташқи USB портига эга эркаклар учун ўралган сумка.
💰
Маҳсулот нархи: 99 000 сўм
✅
Тўловни маҳсулотни қўлингизга олганда қиласиз
🚚
Етқазиб бериш хизмати бор
БУЮРТМА БЕРИШ
👇🏻
:
https://100k.uz/oqim/627368
https://100k.uz/oqim/627368
https://100k.uz/oqim/627368
☝️
Сайтга кириб заявка қолдиринг, операторлар сизга алоқага чиқишади.
🌿
Руккола – ҳам фойда, ҳам хавф!
Кўпчилик салатларда кўради, лекин кўпчилик билмайди:
⚠️
Витамин K
кўплиги сабабли руккола қонни қуюқлаштиради. Шунинг учун
қон суюлтирувчи дори ичадиганлар
учун хавфли.
⚠️
Варикоз
ва
тромбофлебит
бўлганларга тавсия этилмайди.
⚠️
Ҳомиладор аёллар
да бачадонни қисқартиради, кўп ейилса – хавфли!
⚠️
Эслатма:
руккола – бу салат учун маза берувчи қўшимча, уни фойдали салатдек кўп ейиш – тўғри эмас.
🌿
@SoglomHayot
– Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!
Ит ҳолати (Adho Mukha Svanasana)
Йўгадаги машҳур позалардан бири
Бу ҳолат танани бир вақтнинг ўзида ҳам созлайди, ҳам хотиржамлик бағишлайди.
✅
Фойдаси:
➡️
Сон бўғимлари ва умуртқани чўзади.
➡️
Қўллар, юрак ва елка бўғимларини мустаҳкамлайди.
➡️
Кўкрак қутиси очилади, нафас олиш яхшиланади.
➡️
Қон айланишини яхшилайди.
✅
Кечикма! Бир нафасдан бу ҳолатни синаб кўр!
🌿
@SoglomHayot
– Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!
БУ ИЧИМЛИК СУЯКЛAРНИ 18 ЁШДAГИДЕК СОҒЛОМ ҚИЛAР ЭКAН
Мен 1 ой ичдим ва қайта ренгенга тушганимда докторлар ишонишмади
Коксартроздан асар ҳам қолмаган эди
Нима ичимлик эканлигини мана бу линкга ўтиб кўриб олинг
👇
👇
👇
👇
👇
https://doctorneo.uz/sustavoil14
https://doctorneo.uz/sustavoil14
Aдминлар удалит қилмасидан кўриб олинг
🌿
Кечки чой – соғлиқ учун хавфли одат!
Кўпчилик кечқурун бир неча пиёла чой ичишни яхши кўради. Лекин шифокорлар огоҳлантиради:
☕️
Кечки чой
— буйракларга катта юк. Улар кечаси дам олиши керак, лекин чой туфайли тўхтовсиз ишлайди.
⚡️
Натижада
эрталабки босим ошиши
ва буйракнинг эрта чарчаши мумкин.
🔠
Агар соғлиғингиз қиммат бўлса,
соат 19:00 дан кейин чойни чекланг
. Уни эрталаб ёки кундузи ичиңг — танада ҳам дам олади, буйрак ҳам.
⚠️
Тадқиқотлар кўрсатган — кечаси ичилган ҳар 2 пиёла чой
қон босимини 7–10 мм рт.ст. га кўтариши мумкин
.
🌿
@SoglomHayot
– Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!
Тиш оғриганда нима қиламиз?
Дорихонага югурмасдан аввал, уйда табиий усулни синаб кўринг!
✅
Гвоздика (гулдоривор)
– тиш оғриғига қарши ажойиб ёрдамчи. У оғриқни камайтиради ва оғиздаги зарарли микробларни йўқ қилади.
✅
Қилиниш тарзи:
➡️
2-3 дона гвоздикани яхшилаб майдаланг
➡️
Бир чай қошиқ зайтун ёғи қўшинг
➡️
Хосил бўлган аралашмани оғриётган тиш ёки тишларингиздаги қора догларга суртинг.
➡️
Бир неча дақиқа турсин, сўнг оғизни чайқанг
✅
Натижаси:
Тиш оғриғи камаяди
Оғиздаги бактериялар йўқолади
Тишларингиз озроқ оқариши мумкин
🌿
@SoglomHayot
– Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!
🧠
Тез ёдлаб олиш сирлари
Агар бирор нарсани тезроқ ёдлаб олишни истасангиз, уни
ухлашдан олдин
такрорланг.
📌
Нима учун бу ишлайди?
Ухлаётганда миянгиз кун давомидаги маълумотларни саралаб, ёдда қоладиган қилиб жойлаштиради. Шунинг учун кечаси ёдланган нарса кўпроқ эсда қолади.
✨
Кичик маслаҳат:
ухлашдан олдин матнни 2–3 марта ўқинг, эрталаб яна бир бор такрорланг — самараси янада кучаяди!
🌿
@SoglomHayot
– Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!
🔭
🚨
КЎЗ НУРИНИ ТИКЛАНГ
🚨
❗️
❌
ҚИЗАРИШ
❌
ҚИЧИШИШ
❌
ОҒРИҚ
❌
ХИРАЛАШИШ
⌛
Буларнинг барчасига ечим бор!
😀
Табиий ва ишончли усул
🚫
Операциясиз!
⭐
Мутахассислар тавсияси
🛫
🛫
ЗРЕНИЯСИ ПАСT ДЎСTЛАРГА ЮБОРАМИЗ
🛫
🛫
📥
📥
📥
📥
📥
📥
📥
📥
📥
📥
📥
https://dexpress-uz.shop/kristall/19
https://dexpress-uz.shop/kristall/19
https://dexpress-uz.shop/kristall/19
📤
📤
📤
📤
📤
📤
📤
📤
📤
📤
📤