Dorixona 💊

#Тадқиқот
🥛
Сут саратоннинг олдини олади
🍶
Канадалик тиббиёт ходимлари ҳар куни сут ва сут маҳсулотлари (қатиқ, кефир, творог)ни еб туришни маслаҳат беришмоқда.
🍚
Текширувлар натижасида маълум бўлдики, бу маҳсулотлар касаллик ривожланишини тўхтатади ва унинг олдини олади.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

❤️
Юрак ва қон айланиши ҳақида қизиқарли фактлар
🔷
Катта одам танасидаги қон томирларининг умумий узунлиги 100 минг километрга етади.
🔷
Юрак катта ёшли одамнинг ҳаёти давомида тахминан 175 миллион литр қонни ҳайдайди.
🔷
Инсон қон айланиш тизимининг энг кичик элементлари бўлган капиллярларнинг диаметри соч диаметридан тахминан 50 марта кичикдир.
🔷
Юрак кунига тахминан 7-10 минг литр қон ҳайдайди.
🔷
Инсон юраги умри давомида тахминан 2,5 миллиард марта қисқаради.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

Соч тўкилишига қарши энг топ усул
B1 витаминини соч учун
қўллаш қуйидаги муаммоларни бартараф этишга ёрдам беради:
🪼
порлашнинг этишмаслиги;
🪼
қуруқлик, мўртликнинг кучайиши;
🪼
секин ўсиш;
🪼
соч тўкилиши.
Қўлланилиши
: Сиз 1 та ампулани оз миқдорда илиқ сув билан аралаштиринг. Бош терисига ва сочларга қўлланг. Ниқобни ювишнинг ҳожати йўқ. Бир хафтада 1 марта бажаринг.
🪼
Бу муаммодан аьзият чекаётганларга ҳам улашиб қўйинг
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

⚡️
Тошкентда шов-шув!
Бугун шаҳар кўчалари сариқ-қора рангга бўялди - бир вақтнинг ўзида турли туманларда Parimatch белгиси туширилган ўнлаб Nexia автомобиллари пайдо бўлди. Бутун эътибор уларнинг багажларига қаратилган - гувоҳлар ичида нима бўлиши мумкинлиги ҳақида баҳслашмоқда.
Биз аллақачон "Parimatch Nexia"ни гугл қилдик ва мана бундай сайтни топдик
👉

❓
Йод етишмаслигининг белгилари қандай?
📍
Юрак соҳасида оғриқ, ҳансираш
📍
Тез чарчаш, кайфият йўқлиги
📍
Иштаҳа пасайиши
📍
Эшитишнинг пасайиши
📍
Хотира ёмонлашуви, тез-тез бош оғриши
📍
Соч тўкилиши, терининг қуруқлашиши
📍
Иммунитет сусайиши
📍
Тез+тез шамоллаш ва инфекцион касалликлар билан оғриш.
📨
@dorixona

🩸
Kamqonlik
(anemiya) muolajasi
Retsept:
➖
Sitrus mevalar, bulgʻor qalampirini muntazam iste’mol qiling (ular ichaklarda temirni soʻrilishi uchun muhim boʻlgan vitamin C’ga boy).
➖
Grechkani haftada 2 mahal, har qanday koʻrinishda pishirib yeyish kerak (temirga boy).
➖
Choyni kamida ovqatdan 30 daqiqa oldin va 1 soat keyin iching (tarkibidagi tanin moddasi temirni soʻrlishiga qarshilik qiladi).
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

❓
Қайси овқатлар билан творог истеъмол қилмаган маъқул?
▫️
Творогни
гўшт ёки балиқ
билан қўшиб истеъмол қилиш овқат ҳазм қилиш тизими билан боғлиқ муаммоларга, жумладан ферментация, тирнаш хусусияти ва метеоризмга олиб келиши мумкин.
▫️
Бундан ташқари, творогни
шакар
билан бирлаштириш мақсадга мувофиқ эмас. Ширин творог массасидан кўра тўйимлироқ нарсани топиш қийин. Агар творогга шакар сепсангиз, кальций ёмонроқ сўрилади.
✔️
Творогни сабзавот, кўкатлар, қовоқ, қуритилган мевалар: қуритилган ўрик ва анжир билан бирлаштирган маъқул.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

📍
Кальцийга бой маҳсулотлар саратон хавфини камайтиради
🥛
Кальцийга бой овқатлар ва тола ошқозон-ичак саратони ривожланиш хавфини сезиларли даражада камайтиради.
🥚
Буни америкалик олимларнинг статистик ҳисоб-китоблари тасдиқлайди, улар кунига тахминан 1200 мг кальций истеъмол қилган беморлар ўсимта касалликларидан 25 фоиз камроқ азият чекишини кўрсатди.
✔️
Бунинг сабаби шундаки, кальций саратон ҳужайраларининг фагоцитоз механизмларини тартибга солади, шунинг учун у саратоннинг олдини олиш воситаси ҳисобланади.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

📍
А витаминини қабул қилишда эҳтиёт бўлинг
✅
А витаминининг қўшимча дозасини қабул қилиб, ўз танаси учун фойда деб ўйлаган ҳар бир киши жиддий асоратлар борлигини унутмаслиги керак.
▪️
А витамини ёғда эрийдиган витамин бўлиб, организмда тўпланиши исботланган. Дозани ошириб юбориш, жигарга жиддий зарар етказиши мумкин.
✔️
Чекувчиларда А витамини тўпланиши ўпка саратони ривожланиш хавфини оширади.
✔️
Мувозанатли овқатланиш орқали А витаминини организмга керакли миқдорда олиш мумкин.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

📍
Уйқудан олдин нималар истеъмол қилиш керак?
🍚
Гуруч
. 100 гр қайнатилган гуручни уйқудан бир соат олдин истеъмол қилиш мумкин. Унинг таркибида етарли миқдорда витамин ва минераллар мавжуд бўлиб, улар уйқу сифатини яхшилайди.
🦪
Балиқли шўрва
45 дақиқадаёқ ҳазм бўлади. Тунда ҳатто бир бўлак ёғли балиқ ҳам ейиш мумкин. Унинг таркибида ухлашга ёрдам берувчи омега-3 ёғ кислотаси ва Д витамини мавжуд.
🍜
Товуқли
ёки сабзавотли шўрва организмга тинчлантирувчи таъсир кўрсатади. Муҳими, унинг таркибида қийин ҳазм бўлувчи ловия(фасол) бўлмаса бўлгани.
🥛
Қатиқ
истеъмол қилиш ҳам организм учун фойдали. У ичаклар фаолиятини яхшилайди ва қабзиятнинг олдини олади.
🍫
Ширинлик
. Агар кўнглингиз ширинлик тусаб қолгудек бўлса, у ҳолда асал, узум ёки қора шоколадни танлашингизи мумкин.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!