Dorixona 💊

Узоқ умр кўрмоқчи бўлсангиз..
➡️
Телефонда
чап қулоқда гаплашинг
➡️
Бир
кунда икки марта кофе ичманг
➡️
Таблеткани
совуқ сув билан қабул қилманг
➡️
Соат
17:00 дан кейин тўйиб овқатланманг
➡️
Ёғли
таомлардан бироз тийилинг
➡️
Эрталаб
кўпроқ кечда камроқ сув ичинг
➡️
Қўл телефонлари
қувватчиларидан (зарядник) узоқроқ юринг
➡️
Телефон
орқали узоқ гаплашманг
➡️
Ухлаш
учун энг яхши вақт кеч 22:00 дан эрталаб 06:00 гачадир
➡️
Тиббий
муолажадан сўнг дарров ухлаш учун ётманг.
🔗
Узоқ умр кўришини хоҳлайдиган яқинларингизга ҳам улашинг
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

Оёқлардаги оғриқ ва чарчоқ учун малҳам
Таркиби:
🟢
300 г спирт
🟢
1 шиша кофур спирти 10 мл
🟢
1 флакон ёд 10 мл
🟢
Аналгиннинг 10 та таблеткаси
💡
Тайёрланиши:
Ҳар бир нарсани яхшилаб аралаштиринг, қоронғи жойда 21 кун туриб олинг ва сиз уни ишлатишингиз мумкин.
✅
Бу малҳам жуда яхши даволайди: радикулит, артрит, артроз, остеохондроз - бўғинлар, суяк тўқималари ва мушаклар билан боғлиқ ҳамма нарса.
⤵️
Сиз ҳам ушбу рецептдан фойдаланинг
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

📍
Иштаҳасизликнинг давоси оддий
✅
Иштаҳасизлик турли сабабларга кўра келиб чиқиши мумкин. Уни уй шароитида даволаса бўлади.
▪️
Ерқалампир
(хрен) қирғичдан ўтказиб олинади. Унга 1:1 нисбатда шакар ёки асал аралаштириб, ҳар куни овқатланишдан 30 дақиқа олдин истеъмол қилинади.
▪️
Сельдерей
ошкўкининг суви сиқиб олинади. Ҳар куни 3 маҳал овқатланишдан олдин 1 ош қошиқдан шу ўсимликнинг шарбати ичиб турилади. Фойдаси тезда сезилади.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

Хуррак отишга қарши уй шароитида курашинг
✅
1-Машқ:
Тилингизни максимал олдинга чиқаринг ва пастга туширинг шу холатда
И
товушини талаффуз қилинг. Бу машқни 1 кунда 2 махал 10 мартадан қилинг.
✅
2
-
Машқ:
Тишларингиз билан қаламни қаттиқ тишланг ва 3-4 дақиқа ушлаб туринг. Ухлаш олдидан бажаринг.
⤵️
1-ой давомида шу машқларни бажарсангиз уйқу яхшиланади.
✈️
Хуррак отадиган яқинларингиз ҳам бебаҳра қолишмасин
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

❓
Кофе қон босимини оширадими?
✅
Кам миқдорда (кунига 1-2 стакан) мунтазам равишда қаҳва ичадиган одамларда қон босими билан деярли ҳеч қандай муаммо бўлмайди.
🔻
Аммо камдан-кам қаҳва ичганда ҳам қон босимининг ошиши кузатилса, бу қон томирлари кофеинга ўрганмаганлиги сабабли содир бўлади.
✅
Шундай экан, агар сизда қон босими юқори бўлса, эрталаб бу ичимликдан кичик пиёлада ичишингиз мумкин. Аммо ортиқчаси мумкин эмас.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

🔘
Тана сувсизланганлигини аниқловчи тест
✅
Организмда сув даражаси етарлилигини аниқлаш учун оддий тест мавжуд. Қўл терисининг бир бурмасини мулойимлик билан чимчилаб, қўйиб юборинг. Сув даражаси нормал бўлган одамнинг териси дарҳол текисланади.
✔️
Аммо сувсизланиш мавжуд бўлса, бурманинг текисланиши бир неча сония давом этиши мумкин. Бу саломатлик кўрсаткичларини билдирадиган муҳим белгидир.
👨‍⚕️
«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

❓
Шамоллашнинг пневмонияга айланаётганини қандай аниқлаш мумкин?
▪️
Кўкрак қафасидаги оғриқ
Оғриқ ҳатто тинч ҳолатда ҳам мавжуд бўлади. Бундан ташқари, йўталаётганда ва чуқур нафас олишга ҳаракат қилганда кучайиб боради.
.
▪️
Нафас қисилиши
Дам олиш ва жисмоний машқлар пайтида нафас қисилиши. Нафас олишда қийинчилик ва бош айланиши. Юз ва қўл териси кўкимтир рангга эга бўлиши мумкин.
▪️
Ҳарорат
Пневмонияда ҳарорат 39-40 даражага кўтарилади ва бир неча кун давом этади. Иситма туширувчи дорилар ёрдам бермаслиги мумкин.
▪️
Йўтал
Қаттиқ йўтал тутади. Аввалига қуруқ, кейин нам бўлади. Ҳўл йўтал билан балғам чиқарилади, баъзан йиринг ва озгина қон кетади.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

📍
Сариёғ кузда иммунитет тизимини мустаҳкамлашга ёрдам беради
✔️
Қайта ишлаш жараёнида барча зарарли моддалар ёғда эритилади ва фақат фойдали моддалар қолади. Сариёғ таркибида Б витаминлари, шунингдек, А, Е, Д, ПП мавжуд.
📍
Унинг энг муҳим хусусияти шундаки, у иммунитет тизимини мустаҳкамлайди ва турли вирусли инфекциялар билан касалланиш эҳтимолини камайтиради.
🔻
Бу маҳсулотни сутга қўшиб ичиш яхшидир. Ушбу ичимлик нафас йўлларини "мойлайди" ва йўтални бартараф қилишга ёрдам беради.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

❓
Токсикозни енгиллатишга нима ёрдам беради?
✅
Ферментланган сут маҳсулотлари - кам ёғли творог, йогурт, кефир жуда самарали таъсир кўрсатади. Донли ва Б витаминларига бой нонлар ҳам организмдаги токсикоз билан курашишга ёрдам беради.
✅
Сув балансига ҳам алоҳида эътибор бериш керак. Кунига етарли миқдорда тоза сув ичиш токсикозни сезиларли даражада енгиллаштиради.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

📍
Кўз нурини ўткирлаштирадиган машқлар
🔘
Энг аввало, хона ўртасига ўтириб олинг. Сўнгра тўғрингизга қаранг ва бошингизни қимирлатмасдан кўзингиз билан хона бурчакларидан «юриб» чиқинг.  Биринчи бўлиб, соат стрелкаси бўйлаб 20 марта, сўнгра тескари томонга ҳам 20 марта.
⭕️
Бу машқ тугагач, кўз атрофи (пешона, ёноқ, бурун усти) қўл бармоқлари ёрдамида ишқаланади. Сўнгра шу соҳалар секин-секин шапатиланади. Бунинг сабаби айнан шу соҳаларда асаб толалари кўп бўлиб, машқлар ёрдамида қон айланиши яхшиланади. Бу эса ўз навбатида кўз ўткирлигига хизмат қилади.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!