Dorixona 💊
Қон босимингиз бўлса, сиз истеьмол қилишингиз керак бўлган маҳсулотлар
✅
Рухсат этилган маҳсулотлар
• Ёғсиз гўштлар
• Ёғсиз балиқ
• Ёғлилиги кам сут ва сут маҳсулотлари: пишлоқ, творог
• Бўтқалар (гречка, овсянка)
• Суюқ овқатлар: сабзавотли, сутли, мевали
• Барра мева ва сабзавотлар
• Ўзида кўп миқдорда Калий сақловчилар: банан, олма, ўрик, ёнғоқлар, шпинат
• Ўсимлик мойлари (айниқса зайтун мойи)
• Ўтли дамлама ва чойлар: ромашкали, наъматакли.
🔖
Чеклаш керак бўлган маҳсулотлар:
• Туз — суткада 5 г дан ортиқ эмас
• Ҳайвон ёғлари: сариёғ, ёғли сут маҳсулотлари, чарви, думба ёғи
• Дуккаклилар
• Кўп суюқлик ичиш! 1 кунда 1 л дан ортиқ ичмаслик керак
• "Тез" яъни оддий углеводлар: шакар, мураббо, асал, компот, кисел
🙏
Қон босимидан аьзият чекаёткан яқинларингизга ҳам улашинг
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!
Эрталаб ичганда соғломлаштирувчи, оздирувчи хусусиятга ега ичимлик
✅
Ушбу ичимликни эрталаб оч қоринга ичиш тавсия этилади.
У тетиклантиради, танани тозалайди ва иммунитет тизимини мустаҳкамлайди.
✅
Бунинг учун сизга майдаланган долчин, асал, лимон, иссиқ сув
керак бўлади. Иссиқ сувга бир тилим лимон солинг ва майдаланган долчин қўшинг. Уни қайнатинг ва шу билан бирга сувни озгина совитиб олинг. Сув бироз совиганида, бир қошиқ асал қўшинг ва ичинг. Таъсири бир ҳафта мунтазам фойдаланишдан кейин сезилади.
➡️
Бу ичимликдан ҳар эрталаб албатта тайёрлаб ичинг
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!
💸
Pul ishlash uchun programa kerakmi?
💸
🤑
Shu ilova orqali kuniga
2-3 mln
dan pul topishni boshlang
🤑
💥
Sizga juda qulay va chunarli boladi va kuniga 5-10 minut vaqti ketadi
💥
🎁
UZTOP
promokodi orqali ro'yhatdan o'ting va
130$
pul xisobingizga tushadi
Registratsiya qilganiz uchun 130$ oling
✅
🏆
APLGA
300$ GACHA HOZIR BONUS OSEZ BOLADI
🔥
IPHONE UCHUN ILOVA
📲
-
https://bit.ly/iosappuzyop
ANDORID UCHUN -
https://bit.ly/uztopbonus25
Бурундаги қора нуқталарга қарши ажойиб восита
🕖
15 дақиқада юз расимдаги каби кўринишга келади.
• 0,5 чой қошиқ желатин
• 1 чой қошиқ сут (сув);
• 0,5 таблетка фаол углерод;
• қаттиқ чўтка;
✅
Битта углерод таблеткасини майдаланг
, желатин билан аралаштиринг ва сут (сув) қўшинг. Яхшилаб аралаштирамиз (ҳеч нарса эримайди, шундай бўлиши керак), микротўлқинли печга 15 сония қўйинг. Тайёр аралашмани, намланиб, юмшаган терингизга суртинг.
✅
Қаттиқ чўтка билан дастлаб бурун ва юз тешикларга
«тиқиш» керак, сўнгра устига юпқа қилиб суртинг ва тўлиқ қуришини кутинг (~ 10-15 дақиқа) сўнгра ниқобни олиб ташланг.
❓
Сиз яна қандай усуллардан фойдалангансиз?
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!
Тухум қобиғи бўғим оғриғиги даволайди
➡️
Бир ҳовуч тухум қобиғини майдаланг, тайёр массага тенг миқдордаги сут қўшинг. Кейин силлиқ бўлгунча аралаштиринг. Аралашмани бир соатдан кўпроқ вақт давомида оғриётган бўғим соҳасига компресс қилиб боғлаб қўйинг.
➡️
Бу усул оғриқларни мукаммал тарзда йўқ қилади, бўғимларни мустаҳкамлайди ва уларни янада ҳаракатчан қилади.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!
👶
Бола билан бирга ухлаш: «Ёмон одат»ми ёки фойда?
Кўпчилик боланинг ота-онаси билан ухлашини нотўғри деб ўйлайди, лекин аслида бу жуда фойдали:
🕒
Кўпроқ меҳр:
Бундай болалар 3 ёшгача ўртача 13 000 соат кўпроқ жисмоний яқинлик ва меҳр оладилар.
🧠
Мия ривожланиши:
Бу жараён боланинг асаб тизимини тартибга солади ва мия ривожланишига ижобий таъсир қилади.
🛡️
Кучли иммунитет:
Жисмоний яқинлик иммунитетни оширишга ёрдам беради.
❤️
Мустаҳкам боғлиқлик:
Болада хавфсизлик ҳиссини шакллантиради ва бунинг фойдаси бутун умрга татийди.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!
🥗
Озиқ-овқатдаги «Е» белгилари: Қай бири хавфли?
Маҳсулот таркибидаги «Е» коди доим ҳам зарарли эмас. Уларни ажратиб олишни ўрганамиз:
🚫
Энг хавфлилари (сақланиб қолинг):
Тақиқланган:
Е100, Е105, Е152, Е952.
Саратон хавфини оширувчи:
Е142, Е210-212, Е240, Е330, Е954.
Ичак ва буйрак учун зарарли:
Е626-635 (ичак), Е172, Е220, Е407 (буйрак).
Аллергия қўзғатувчи:
Е102, Е110, Е120, Е621 (глютамат).
🔠
Фойдали ва табиийлари:
Е101
— Витамин В2 (моддалар алмашинуви учун).
Е160а
— Каротин (ўсиш учун).
Е300
— Витамин С (иммунитет учун).
Е440
— Пектин (ҳазм қилиш учун).
Е1420
— Оддий крахмал.
Хулоса:
Маҳсулот сотиб олаётганда таркибига қаранг — ҳамма «Е» ҳам бир хил эмас!
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!
📍
Саломатлик рақамларда
⏰
20 дақиқа.
Ётишдан айнан 20 дақиқа олдин гаджетларни ўчириб қўйганингиз маъқул.
⏰
Йилига 2 марта
. Узоқ вақт давомида тиш оғриғидан азоб чеккан пайтларда эмас, балки йилига 2 бор стоматолог кўришидан ўтиб туринг.
⏰
8 грамм
. Бу миқдордаги тола қондаги қанд даражасини назорат қилиш учун ҳар кунлик нонуштада бўлиши керак.
⏰
150 дақиқа ёки ҳафтасига 2,5 соат.
Ўзингизни яхши ҳолатда сақлаш учун бу вақтни спортга бағишлашингиз керак.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!
📍
Танамиз учун фойдали ичимликлар
☑️
Сув
Токсинлардан халос қилади, ошқозон фаолиятини қўллаб-қувватлайди, қон томирлари ва бўғимларнинг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатади.
☑️
Анор шарбати
Юрак ва қон томирларининг фаолиятини нормаллаштиради, гипертензия ва анемия учун фойдалидир.
☑️
Ялпизли чой
Ошқозон ширасининг секрециясини рағбатлантиради, тинчлантиради, қон босимини пасайтиради, уйқусизлик билан курашишга ёрдам беради.
☑️
Клюква шарбати
С витаминининг юқори миқдори туфайли у иммунитет тизимини мукаммал даражада мустаҳкамлайди.
☑️
Мойчечакли чой
Бу антибактериал таъсирга эга, шунингдек, асабларни тинчлантиради ва бўшаштиради.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!
📍
Аёл репродуктив саломатлиги учун фойдали 3 маҳсулот
☑️
Зираворлар
. Уларнинг асосий афзаллиги таркибида антиоксидантларнинг юқорилигидир.
☑️
Қовоқ ва унинг уруғлари
. Улар нормал жинсий ривожланишга ёрдам беради ва танани токсинлардан тозалайди. Бундан ташқари, қовоқ кайфиятингизни кўтаради ва уйқусизликка қарши курашади.
☑️
Исмалоқ
. У гўзаллик ва ёшлик гормони - эстроген ишлаб чиқариш учун жавобгардир, шунингдек, ҳайз даврини нормаллаштиришга ёрдам беради.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!