Dorixona 💊
📌
Баҳор ойларида заифлашиб қолган Иммунитетни қандай мустаҳкамлаш мумкин?
✅
Кўпроқ қуёш нурларидан баҳраманд бўлиш, тўйиб ухлаш, тўғри овқатланиш ва жисмоний тарбия билан шуғулланиш - мана баҳорда иммунитетни кўтариш учун нима қилиш керак.
✅
D витамини миқдорига алоҳида эътибор қилиш лозим. Одатда қишдан кейин организмда D витамини тушиб кетади ва иммунитет бундан азият чекади.
✅
Шунингдек, кун тартибига жисмоний фаолликни кўшиш яхши натижа беради. Қийин ва мураккаб машқлар билан шуғулланиш шарт эмас. Очиқ ҳавода ўттиз дақиқалик сайр ҳам органимзга ижобий таъсир кўрсатади. Организмни кислородга тўйинтиради.
✅
Бундан ташқари, уйқуни меъёрлаштириш ҳам муҳим аҳамиятга эга. Қишда инсон қуёш нурларини кам кўради. Бундан эса гормонларда муаммолар кузатилиши мумкин.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
-
каналига аъзо бўлинг!
❓
Қорин бўшлиғи аъзолари ультратовуш текширувига кўрсатмалар?
♻️
Қорин бўшлиғи аъзолари ультратовуш текширувига қуйидаги ҳолатларда мурожаат қилинади:
📍
Қорин бўшлиғида кучли оғриқ;
📍
Қорин дам бўлиши;
📍
Оғизда аччиқ таъм бўлиши;
📍
Сариқлик ҳосил бўлиши;
📍
Ич қотишига мойиллиги бўлиши;
📍
Оғизда бадбўй ҳид бўлиши;
📍
Қорин бўшлиғида оғирлик ҳисси;
📍
Турли жароҳатлар олганда;
📍
Ўсма касалликларига шубҳа бўлганда;
📍
Даволаш самарадорлигини текшириш мақсадида.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
-
каналига аъзо бўлинг!
❓
Гонартроз қандай касаллик?
🦵
Гонартроз - тизза бўғимининг дегенератив-дистрофик касаллиги ҳисобланиб, тизза бўғими бойламлари шикастланиши билан кечади.
💢
Гонартрозда оғриқлар босқичма-босқич ривожланади ва юрганда оғриқлар кучайиши билан характерланади.
✅
Дориларсиз даволашда зарарланган оёқда турли жисмоний машқлар бажариш, агар ортиқча вазни бўлса вазн йўқотиш, сув остида терапевтик душ-массаж, тизза бўғими тиббий массажлари тавсия этилади.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
-
каналига аъзо бўлинг!
📌
Кўп пешоб ажратаман бу қайси касалликлардан далолат беради?
‼️
Эркаклар ва аёллардаги полиурия одатда икки турга бўлинади. Буйраклар ёки эндокрин безларнинг касалликлари туфайли юзага келган бўлса, доимий деб аталади. Вақтинчалик тур қуйидаги сабабларга кўра юзага келиши мумкин:
✅
Гипертензив инқироз,
✅
Ҳомиладорлик
✅
Полифагия,
✅
Пароксисмал тахикардия,
✅
Диэнсефалик инқироз,
✅
Полидипсия
кўп миқдордаги суюқликни ҳар куни истеъмол қилиш: пиво, квас, сода, алкоголь, қаҳва.
✅
Диуретиклар билан даволаниш ҳам ушбу патологияга олиб келиши мумкин.
♻️
Кўринадиган ёки яширин шишнинг яқинлашиши вақтинча полиурияни келтириб чиқаради.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
-
каналига аъзо бўлинг!
❓
Ота-оналарнинг ҳаддан ташқари қаттиққўллигининг ўсмирлар келажаги учун қандай таъсири бор?
☑️
Бола тарбиясида қачонлардир йўл қўйган хатоликлар кейинчалик салбий натижаларга олиб келиши мумкин. Ота-оналар фарзандларини ўз дунёқараши, феъл-атворидан келиб чиққан ҳолда қўлдан келганича тарбия қиладилар. Лекин фарзандингиз ўсиб-улғайиб, қанотингизга айланиш вақти етганда, сизни аксинча уялтириб, мушкул аҳволга солса, жамиятда ўз ўрнини тополмай, нотўғри йўлга кириб кетса, нега бундай бўлди экан, қаерда хато қилдим экан, деб қоласиз.
📝
Қаттиқ ота-оналар тарбиясини олган ўсмирлар одатда ўзларини айбдор ва уятли ҳис қилишади, аммо тадқиқот шуни кўрсатдики, бу ота-оналарнинг хатти-ҳаракати бу болаларнинг келажакдаги ҳаётига жиддий зарар етказади.
📝
Олимлар ота-онанинг қаттиққўл шароитларида ўсган ўсмирлар балоғат ёшида ва муносабатларни ўрнатиш ёки таълимни давом эттиришда муаммоларга дуч келишларини аниқлашди.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
-
каналига аъзо бўлинг!
⚱️
Кунига бир дона хурмо истеъмол қилиш сизни стрессдан ҳимоя қилади!
‼️
Улар бой таркибга эга: таркибида макро- ва микро элементлар, глюкоза ва фруктоза, антиоксидантлар, органик кислоталар ва каротин, C витамини ва бошқа витаминлар мавжуд. Улар таркибида кўплаб калий ва калций, магний ва фосфор мавжуд – уларнинг миқдори денгиз махсулотлари билан таққосланади.
✅
Хурмо серотонин даражасини оширади.
✅
Серотонин - бу тинчлантирувчи бирикма бўлиб, унинг мияда секретсиясини оширади, бу эса бўшашишни кучайтиришга ва стрессни камайтиришга ёрдам беради.
📌
Кунига 1 дона хурмо истеъмол қилиш ҳаёт давомида кўриш қобилиятини сақлаб қолишга ёрдам беради.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
-
каналига аъзо бўлинг!
📍
Иммунитет яхши бўлиши учун ичак фаолиятига эътибор қаратинг
❗️
Мустаҳкам иммунитет ичаклар микрофлораси билан боғлиқ бўлади.
✅
Ичакларда муаммолар кузатилиши организмнинг ҳимоя кучига салбий таъсир кўрсатади.
✅
Ичаклар фаолияти яхши бўлиши учун таркибида табиий пробиотиклар бўлган — кефир, йогурт сингари маҳсулотларни истеъмол қилиш керак.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
-
каналига аъзо бўлинг!
🔥
PINCO’dan
yilning asosiy jangi bilan yoz yanada qaynoq kechmoqda!
PINCO
bilan birgalikda unvon uchun o‘z chempioningizni tanlang — 26-iyulda!
🥊
Ayubkhon Kamalov
🆚
Enkhjargal Banzragch — siz kimning tarafidasiz?
💸
PINCO
har kimga pul ishlab olish imkonini beradi:
BIRINCHI DEPOZIT UCHUN 200% BONUS + BEPUL STAVKA!!
⬇️
Havolaga o‘ting, stavka qiling va g‘alaba qozoning
⬇️
📌
Простата бези катталашса қандай белгилар билан намоён бўлади?
‼️
Бундай муаммога дуч келган баъзи эркаклар жуда енгил аломатларга эга ёки ҳатто аломатлари йўқ. Баъзи бошқа беморларда оғир аломатлар намоён бўлади ва уларнинг ҳаёт сифати таъсирланади. Энг кўп учрайдиган аломатлардан баъзилари:
✅
Тўсатдан ва кучли сийдик чиқариш зарурати,
✅
Ярим тунда сийдик чиқаришга бўлган эҳтиёжнинг ортиши,
✅
Сийдик чиқариш қийинчилик билан бошланади,
✅
Сийдикнинг оқиши ва мажбурий сийиш,
✅
Сийдик чиқариш вақтида сийдик чиқаришни тўхтатиш,
✅
Сийдик чиқара олмаслик,
✅
Сийдик чиқаришни ҳис қилиш, лекин сия олмаслик,
✅
Сийдикдаги қонли ажралмалар,
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
-
каналига аъзо бўлинг!
📌
Қандай қилиб шакар сизни қаритади?
🍪
Агар танангиздаги шакар контсентрацияси жуда ҳам юқори бўлса, организмда гликация жараёни бошланади. Гликация жараёнида ҳосил бўлган бирикмалар организмда тўпланиб, аста-секин коллаген ва эластиннинг шикастланишига олиб келади. Уларсиз тери эластиклик ва силлиқликни йўқотади, тери эса ажинлар билан қопланади.
🍩
Бундан ташқари, таомномада кўп миқдорда шакар туфайли тери кўпроқ тирнаш хусусияти, сувсизланиш бўлади. Сиз шакарни бутунлай чиқариб ташлашингиз шарт эмас, лекин кунига қанча оддий шакарли овқат истеъмол қилаётганингизни наорат қилиб боришга ҳаракат қилинг.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
-
каналига аъзо бўлинг!