Dorixona 💊

Юрак касалликларида, юрак ритми бузилганда ёрдам берувчи маслаҳат
💕
Керак бўлади:
💕
2 ош қошиқ майдаланган анор қобиғи
💕
250 мл сув
💕
1 ош қошиқ асал
💕
Тайёрланиши:
қуритилган ва майдаланган анор қобиғидан 2 ош қошиқ олинг ва 250 мл қайноқ сув қуйинг. 30 дақиқага қолдиринг ва унга бир ош қошиқ асал қўшинг. Кун давомида истеъмол қилишингиз мумкин.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

Овқатланиш пайтида йўл қўядиган катта хато
✅
Тез (шошиб) овқатланиш. Бу овқат ҳазм қилиш жараёнининг ёмонлашишига ва секинлашишига олиб келади!
✅
Кўп шакар истеъмол қилиш. Кўп миқдорда шакар ошқозон ости безини ишдан чиқаради!
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

📍
Жигарни тозалаш учун фойдали маслаҳатлар
✅
Кўпроқ сув ичинг. Сувга лимон қўшинг. Сув ва лимон шарбати токсинларни олиб ташлаш учун жигарни рағбатлантиради.
🧄
Овқатингизга саримсоқ ва пиёз қўшинг. Саримсоқ ва пиёз танадаги ёғни парчалайдиган моддаларни ўз ичига олади, шунингдек, организмдан бактериялар ва замбуруғларни олиб ташлашга ёрдам беради.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

❓
Танадаги тузлардан қандай қутулиш мумкин?
✅
Тузларнинг йиғилиши ва шу сабабли ачишиш, оғриқ ҳолатлари жуда кўп инсонларда кузатилади. Йиллар давомида нотўғри овқатланиш, ҳаракатнинг камлиги тузларнинг йиғилишига сабаб бўлади. Агар бўғимларда оғриқ ва шишлар, ҳаракат вақтида овозлар пайдо бўлса, зудлик билан шифокорга мурожаат қилиш лозим.
☑️
Тузларни даволаш ва унинг олдини олиш учун:
🔻
Кунлик овқатланиш рационида оқсил маҳсулотларини кўпайтириш, ёғ ва туз миқдорини чеклаш;
🔻
Шўр маҳсулотлар истеъмолини камайтириш;
🔻
Ҳар куни жисмоний машқлар билан шуғулланиш. Танани зўриқтирмаслик учун енгил машқлардан бошлаш ва секин-аста ўргатиб бориш зарур;
🔻
Велосипед ҳайдаш, тоза ҳавода сайр қилиш;
🔻
Бўғимлар учун фойдали бўлган пишлоқ, творог, олча, исмалоқ маҳсулотларини истеъмол қилиш.
🔷
Махсус машқларни уй шароитида бажаришдан олдин шифокор билан маслаҳатлашиш ва шифокор тавсияларига амал қилиш лозим.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

Лавлаги кефири жигарни тозалайди
✅
Лавлаги кефири
ичак фаолиятини яхшилайди ва жигарни яхши тозалайди.
✅
Уни тайёрлаш учун сиз лавлаги майдалашингиз ва шарбатини сиқиб олишингиз керак.
✅
Керак бўлади:
• 100 г лавлаги шарбати
• 100 г кефир
Ҳар бир нарсани аралаштиринг ва 2-3 соатга қолдиринг. Кечқурун ётишдан олдин ичинг.
🚀
Яқинларга Ҳам Улашинг!
❤️
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

Артрит учун самарали рецептлар
✅
1.
Қайнатилган гуручни мунтазам истеъмол қилиш бўғимларни жуда яхши тозалайди. Гуруч бўғимлардаги тузларни эритиш хусусиятига эга.
✅
2.
Рационингизга қора ва яшил турп салатини қўшинг (кунига 100 грамм). Курснинг давомийлиги 3 ҳафта.
✅
3-чиси.
Биз 2 чой қошиқ олма циркаси, икки ош қошиқ табиий асални олиб, бир стакан сувда эритамиз. Ўн кун давомида кунига икки стакан ичамиз
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

​
🍏
«Таомнома «Жуфтликлар»и: Энг фойдали 2 комбинация»
​1. Исмалоқ + Авокадо = Қувват
💪
​Исмалоқда кўз учун жуда фойдали А витамини ва лютеин бор. Лекин танамиз уларни яхши ўзлаштириши учун
авокадонинг соғлом ёғлари
керак. Биргаликда улар овқат ҳазм қилишни тезлаштиради ва кўзни асрайди!
​2. Творог + Асал = Калций
🦴
​Творог – суяклар учун асосий қурилиш материали бўлган
калцийга
бой. Унга бир қошиқ асал қўшсангиз, танангиз калцийни янада яхшироқ қабул қилади ва иммунитетингиз кучаяди.
​
Эсда тутинг:
Озиқ-овқатларни тўғри жуфтлаш – бу соғлом ҳаёт сари оддий қадам.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

Йўтал азоб беряптими? Табиий, самарали ва уй шароитида тайёрланадиган восита билан енгинг
🫖
Керак бўлади:
1 литр ёғли (уй) сут
1 та кичик пиёз (4 га бўлинган)
1 ош қошиқ сарийоғ
Бир чимдим сода
1–2 ош қошиқ коньяк (ихтиёрий)
🔥
Тайёрланиши:
Сутни қайнатинг, ичига пиёзни солинг ва 5 дақиқа қайнатинг.
Сўнг оловдан олиб, бироз совутинг.
Ичине сарийоғ, сода ва хоҳласангиз коньяк қўшинг.
💧
Қўлланиши:
Илик ҳолда, лекин оғизни ёқмайдиган даражада иссиқ ичинг.
Энг яхши натижа учун —
кечаси, ётгандан олдин
.
🌙
Таъми бироз ғалати, лекин таъсири ажойиб:
эрталабга келиб нафас енгиллашади, йўтал сезиларли камаяди.
⚠️
Бонус маълумот:
коньяк ўрнига лимон шарбати ёки зиравали асал ҳам қўшиш мумкин — таъсири янада кучаяди!
🍯
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

📍
Аёл репродуктив саломатлиги учун фойдали 3 маҳсулот
☑️
Зираворлар
. Уларнинг асосий афзаллиги таркибида антиоксидантларнинг юқорилигидир.
☑️
Қовоқ ва унинг уруғлари
. Улар нормал жинсий ривожланишга ёрдам беради ва танани токсинлардан тозалайди. Бундан ташқари, қовоқ кайфиятингизни кўтаради ва уйқусизликка қарши курашади.
☑️
Исмалоқ
. У гўзаллик ва ёшлик гормони - эстроген ишлаб чиқариш учун жавобгардир, шунингдек, ҳайз даврини нормаллаштиришга ёрдам беради.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

📍
Гречка - организм учун энг керакли маҳсулот
✔️
Оддий гречка таркибида ёғ ҳужайраларининг шаклланиши ва глюкоза алмашинувида иштирок этадиган ноёб протеин мавжуд.
🔘
Бундан ташқари, ушбу маҳсулот моддалар алмашинувини яхшилаш хусусиятига эга. Шунинг учун гречка кундалик таомномага киритилиши керак.
✅
Уни мунтазам истеъмол қилиш танани оқсил билан тўйинтиради ва барча аъзолар ҳамда тизимларнинг фаоллигини оширади.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!