Dorixona 💊

📍
А витаминини қабул қилишда эҳтиёт бўлинг
✅
А витаминининг қўшимча дозасини қабул қилиб, ўз танаси учун фойда деб ўйлаган ҳар бир киши жиддий асоратлар борлигини унутмаслиги керак.
▪️
А витамини ёғда эрийдиган витамин бўлиб, организмда тўпланиши исботланган. Дозани ошириб юбориш, жигарга жиддий зарар етказиши мумкин.
✔️
Чекувчиларда А витамини тўпланиши ўпка саратони ривожланиш хавфини оширади.
✔️
Мувозанатли овқатланиш орқали А витаминини организмга керакли миқдорда олиш мумкин.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

❓
Нима учун шамоллаганда сут маҳсулотларини истеъмол қилмаслик керак
?
✅
Касалликнинг биринчи белгилари намоён бўлганда сут маҳсулотларидан воз кечиш яхшироқдир. Гап шундаки, сут маҳсулотлари шиллиқ ҳосил қилувчи таъсирга эга. Яъни, улар бурундан сув келиши ва ўпкадан балғам ажралишини секинлаштиради, бу бактерияларнинг тўпланиб қолишига сабаб бўлади.
🔻
Шунга қарамасдан, кефир ва кам ёғли йогуртлар ичакнинг ишлашига ёрдам беради. Шунинг учун улардан воз кечиш ярамайди. Унинг ўрнига, ножўя таъсирларнинг олдини олиш учун таомномага занжабил ёки зарчава қўшинг. Зираворлар бу маҳсулотларнинг шилимшиқ ҳосил қилувчи таъсирни йўқотади.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

📌
Кечаси яхши дам олишингизга таъсир қиладиган омиллардан бири бу кечки овқатни тўғри танлашдан иборат!
♨️
Гўзаллик ва жисмоний,
ҳам руҳий жиҳатдан саломатликни таъминланиш учун айнан уйқи меёрида бўлиш муҳим.
🔳
Сутканинг кечки пайтидаги тўғри таомнома тинчлантирувчи углеводлардан иборат бўлиши керак.
❓
Кечки овқатни муҳим қоидалар нимадан иборат?
🔶
Меъёрни унутмаслик ва қоматга зиён етказмаслик керак!
❓
Озиш истагида бўлган кишиларга кўпроқ қандай таомнома тузилади
🔸
Творог истеъмол қилишлари ёки қатиқ ичишлари мумкин.
📨
@dorixona

❓
Қовоқ шишларининг сабаби нима?
✅
Қовоқдаги шишнинг сабаблари турлича бўлиб, бу ҳолат баъзан касалликлардан ҳам дарак беради.
Қовоқ шишларига:
🔸
Сурункали кам ухлаш
🔸
Кечқурун кўп миқдорда сув ичиш
🔸
Аллергия
🔸
Спиртли ичимликларни мунтазам ичиш
🔸
Жароҳатлар
🔸
Стресс
🔸
Кўп йиғлаш
💦
Бундан ташқари,
организмда суюқлик йиғилиши, шишлар ва буйрак касалликларида ҳам қовоқда шишлар кузатилади. Аёлларда косметика маҳсулотлари нотўғри танланганда ёки муддати ўтган маҳсулотлар ишлатилганда ҳам ушбу ҳолат кузатилади.
☑️
Бу ҳолат кўзга ва кўриш
ўткирлигига салбий таъсир кўрсатмаслиги учун шифокорга мурожаат қилиш ва даволаш лозим.
📨
@dorixona

Кўп шўр йейиш юракка зарар
🔘
Туз организмда сувни ушлаб чиқаради, бу эса семиришга олиб келади.Бу, ўз навбатида, юракдаги юкни оширади.
🔘
Тузнинг катта қисмлари қон босимининг ошишига олиб келади.
✅
Агар сиз тузни кўп истеъмол қилсангиз, магний ва калий кўп бўлган таомларни истеъмол қилинг.
Улар натрий билан "курашади".
➡️
Калийга бой маҳсулотлар
- какао, бодом, ерёнғоқ, майиз, кўк пиёз, ўрик, шафтоли, балиқ.
➡️
Магний
- қуритилган мевалар, помидор, карам, гречка, тариқ, буғдой кепаги, олма, атиргулларда мавжуд.
Шўр йейиш билан бирга , унинг зарарини йўқотувчи маҳсулотларни ҳам истеьмол қилишни унутманг
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

Соғлик учун энг яхши жисмоний машқ — пул санаш.
✅
У бармоқ бўғимларда туз йиғилишининг олдини олади
✅
Мияда қон айланишини яхшилайди,
✅
Яхши кайфият берувчи гармонларнинг ажралиб чиқишида муҳим ўрин эгаллайди.
Пулларингизни санаб туринг.
Айниқса пулни аёллар санаса, бу яна ҳам фойдалироқ
😁
✈️
Кўп пулли инсонларга жўнатинг
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

Овқатланиш пайтида йўл қўядиган катта хато
✅
Тез (шошиб) овқатланиш. Бу овқат ҳазм қилиш жараёнининг ёмонлашишига ва секинлашишига олиб келади!
✅
Кўп шакар истеъмол қилиш. Кўп миқдорда шакар ошқозон ости безини ишдан чиқаради!
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

Семизликдан аьзият чекаётган бўлсангиз..
➡️
Наъматак семизликни аста-секин даф қилади, чунки у ични суриб, ювиб-тозалайди, кичик таҳоратни тезлаштиради. Камқувват, тинкаси қуриган одамлар унинг баргларини чой ўрнига дамлаб ичишса, фойда қилади.Иккита ош қошиқдаги наъматак мевасини қайноқ сув қуйилган термосга солиб, бир кеча-кундуз дамланади ва сўнг сузиб олинади.
➡️
Ундан ҳар куни икки-уч маҳал овқатдан олдин 100 мл.дан ичилса, камқонлик, қувватсизлик, атеросклероз, буйрак ва жигар хасталиклари, шамоллаш, авитаминозда шифо бўлади.
⤵️
Семизликдан қийналаётган яқинларингизга ҳам улашинг
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

Кўришни яхшилаш учун рецепт
Рецепт:
✅
3 та қуритилган қалампирмурчоқни майдалаб
бир стакан илиқ сут қушиш керак.
✅
Бу ичимликни эрталаб бир ярим ҳафта давомида ичилади. Курсни 2 ой ичида такрорланг
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!

🌿
Зубтурум сўгалдан халос этади
🔻
Сўгалларни даволашда оддийгина зубтурум (подорожник) ўсимлиги ёрдам беради.
☘
Бунинг учун 2 дона зубтурум барги 1 кун давомида сўгаллар устига боғлам билан ўраб қўйилади.
✔️
Муолажа 2-3 бор такрорлангач, натижаси тезда сезилади.
❗️
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona
- каналига аъзо бўлинг!