OZISH UCHUN RAQSLAR
DIETOLOG
@DILYA_ASLIDDINOVNA1
https://t.me/nafis_qomat_offical
Raqs va mashqlar ozish uchun
Har doim yangi tashlab boriladi
Uy sharoitida bajaramiz va ozamiz
LEKIN BILING OZISH UCHUN FAQAT MASHQ KAMLIK QILADI! RATSIONAL OVQATLANISH HAM KERAK!
Uy sharoitida oson mashq
✅
Yengil va qulay mashqlar orqali sog‘lom turmush tarzini yo‘lga qo‘yish mumkin
Maxsus jihozlar shart emas faqat biroz harakat va intilish kifoya
@DILYA_ASLIDDINOVNA1
BU MASHQNI SHAXSAN OZIM BAJARIB KORSATIB BERDIM TELEGRAM KANALGA HAM TEZ JOYLASHIMNI ISTASANGIZ TEPADAGI 10 TA POSTGA REKSIYA BOSING
🤩
🤩
🤩
🤩
🤩
🤩
🤩
https://www.instagram.com/reel/DOLbgoSCFPI/?igsh=MTA1eWVuaTZmZWJtYg==
Uy sharoitida oson mashq
✅
Tez samara beradigan mashq orgatdim tez kirib koringlar va Layk bosish esingizdan chiqmasin
😘
🎉
OZISHGA
🔥
QIN TORAYISHIGA yordam beradi.
⚡️
Har kuni kechqurin yotish oldidan bajaring, 1 haftada natijasini sezasiz
⚡️
25 tadan 3 marta har biri.
Ayol organlari salomatligi uchun mashq
https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
Kegel mashqlarini qanday qilib to'g'ri bajarish kerak. Ayollar salomatligi uchun mashqlar va tavsiyalar
https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
12 MIN KEGEL MASHQLARI | Uyda tos bo'shlig'i uchun mashq
https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
Ҳаёт сизга жилмайиши учун Сиз ҳам унга жилмайинг...
Қаттиқ ва жиддий эмас фақат
😉
😉
😉
Мулойим ва сокинлик билан
☺️
😊
@DILYA_ASLIDDINOVNA1
Ayollar uchun 5 ta eng zo'r mashqlar
https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
Ayollar uchun Kegel mashqlarini sinab ko'ring.
https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs