Доктор Гулбаҳор
Қизлар бу лойихада катта мақсадлар кўзлаганмиз.
❤️
Актив ва пассив дам олиш
❤️
🔥
2 мутахассисдан хар куни жонли дарс.
❤️
Фойдали ва ёқимли таомлар
❤️
Қизиқарли ва фойдали бадантарбия машқлари
❤️
Тоза хаво ва гўзал табиат
❤️
Юқори кайфият
🔥
Қолганларини борганда ин шаа Аллоҳ кўрасизлар
Ким биз билан .
Жойлар чекланган
❗️
Қўшилиш учун линк
🔽
🔽
🔽
https://t.me/HalovatLoyihasi
Руҳий саломатлигингизни бепул текширтиришни истайсизми?
Кечанинг ўзида 60 дан зиёд аёллар лойиҳамизга қўшилиш истагини билдиришди.
Лекин биласиз — биз саралаб қабул қиляпмиз.
Шу боис рад жавобини олганлар ҳам бўлди.
Аммо улар ютқазмади.
Аксинча, ўз руҳий ҳолатлари ҳақида муҳим маълумотга эга бўлишди.
Бу эса уларга ўзларини тиклаш ва кейинги лойиҳаларда қатнашиш имконини беради.
Қандай қилиб?
Биз лойиҳага қизиқиш билдирган ҳар бир аёл билан алоҳида ишлаймиз:
— консультация қиламиз
— диагностика ўтказамиз
— ва натижага қараб қарор қабул қиламиз
Шу сабаб
ҲАЛОВАТ
— шунчаки иштирок эмас,
онгли танлов.
Агар сиз ҳам лойиҳамизда қатнашишни истасангиз —
@DrGDacademy_admin
га ёзинг.
Руҳий саломатлигингизни бепул диагностика қилдиринг
🌿
https://t.me/HalovatLoyihasi
'ҲАЛОВАТ'да сиз билан кимлар ишлайди?
ҲАЛОВАТ
— бу шунчаки дам олиш эмас.
Бу — ўзингизни руҳан ва жисмонан тиклаш жараёни.
Шу сабаб бу ерда тасодифий мутахассислар йўқ.
Сиз билан 10 кун давомида:
Dr Gavhar Darvish
— 20+ йиллик тажриба
— психиатр ва психотерапевт
☘️
ички чарчоқ, стресс ва психосоматика билан ишлайди
Dr Gulbahor Sattarova
— 20+ йиллик тажриба
— превентив ва интегратив шифокор
🌱
организмни тиклайди, энергияни қайтаришга ёрдам беради
Бу лойиҳада сиз:
— нега чарчаётганингизни тушунасиз
— нерв тизимингизни тинчлантирасиз
— танангизни қайта ҳис қиласиз
— ўзингизни қайта топасиз
Бу ерда сиз фақат дам олмайсиз.
Сиз — ўзингизни қайта кашф қиласиз.
Ва айнан шунинг учун сизда натижа бўлади.
Агар ичингизда:
“мен шу ҳолатдан чиқмоқчиман” деган фикр бўлса…
👉
ҳозир ёзинг:
@DrGDacademy_admin
Жойлар чекланган
🌿
t.me/HalovatLoyihasi
Бугун яна лолақизғалдоқлар маконидаман.
Красногорск деган жойда хам алвон алвон лолақизғалдоқ очилиб ётибди Ма шаа Аллоҳ.
Аллоҳ нақадар буюк мусаввир.
✨
ҲАЛОВАТ - тикланиш ичкаридан бошланади!
Сиз чарчоқни дам олиш билан ҳал қилмоқчисиз.
Лекин чарчоқнинг сабаби:
— стресс
— гормонал ўзгаришлар
— ички юк
Агар сабаб билан ишланмаса — чарчоқ қайтади.
ҲАЛОВАТ — бу сабаб билан ишлаш дастури.
📍
10 кун давомида Сиз:
— организмингиз билан ишлайсиз
— руҳий юкдан халос бўласиз
— энергиянгизни тиклайсиз
Психотерапевт — Dr Gavhar Darvish
Превентив шифокор — Dr Gulbahor Sattarova
сизга нафақат билим, балки саломатлик стратегиясини беришади.
Бу оддий лойиҳа эмас.
Бу — тикланиш тизими.
⚠️
Жойлар чекланган.
Қарор қилиш вақти келди.
Лойиҳа ҳақида батафсил маълумот олиш учун
@DrGDAcademy_admin
билан боғланинг.
https://t.me/DoktorGulbahor
https://t.me/DrGavharDarvish
ДСТ (дисплазия) ва “ортиқча эгилувчанлик”ни аниқлаш учун 3 та уй шароитидаги оддий тест
Ўзингизда ҳақиқатан ҳам дисплазия борми ёки шунчаки ўзингизни ишонтириб қўйганмисиз — шуни тушунишга ёрдам беради.
⚠️
Бу диагноз эмас, балки оддий скрининг!
Агар кўп белгилар чиқса — чуқурроқ текшириш керак.
▫️
Бейтон шкаласи
Бу бўғимлар гипермобиллигини текшириш учун энг машҳур тест.
Ҳар бир ижобий жавоб — 1 балл. Максимум — 9 балл.
Нималарни текширамиз:
1. Мизинчалар (кичик бармоқ)
Мизинчани орқага қайтариб кўринг.
Агар 90° дан ортиқ қайрилса — 1 балл.
Икки қўлда текширилади (жами 2 балл).
2. Бош бармоқлар
Бош бармоқни биллаккача етказиб кўринг.
Агар етса — 1 балл.
Икки қўлда текширилади.
3. Тирсаклар
Агар тирсак орқага меъёрдан ортиқ очилса — 1 балл.
Икки томонда текширилади.
4. Тиззалар
Тўғри турган ҳолатда тизза орқага ортиқча очилса — 1 балл.
Икки томонда текширилади.
5. Эгилиш (олдинга)
Тик туринг, тиззани букманг.
Агар кафтингизни тўлиқ полга қўя олсангиз — 1 балл.
Натижа қандай баҳоланади?
Катталарда: 9 дан 5 балл ва юқори — ДСТ эҳтимоли
Болаларда (пубертатгача): 9 дан 6 балл ва юқори
▫️
5 саволли сўровнома
Жуда қулай скрининг усули.
Агар 2 та ёки ундан кўп “ҲА” бўлса — дисплазия ҳақида ўйлашга асос бор.
Саволлар:
Ҳозир ёки аввал тиззани букмасдан кафтингизни полга қўя олганмисиз?
Бош бармоқ билан биллакка тегганмисиз?
Болаликда осон шпагатга ўтирар, танани ғайриоддий эгар эдингизми?
Елка ёки тизза чиқиб кетиши (қайта-қайта) бўлганми?
Сизни “жуда эгилувчан” деб ҳисоблашганми?
▫️
Бош бармоқ ва биллак тести
Бу умумий тест эмас, лекин узун бармоқ ва ингичка биллакни кўрсатади.
Бу ҳолат кўпинча бириктирувчи тўқима хусусиятлари билан боғлиқ бўлади.
Бош бармоқ тести
Бош бармоқни кафт ичига букиб, мушт қилинг.
Агар бармоқ учи кафт чегарасидан чиқиб кетса — ижобий.
Биллак тести
Бир қўл билан қарши биллагингизни ушланг.
Агар бош бармоқ ва чинчалоқ нафақат тегса, балки бир-бирини босиб ўтса — бу ҳам ижобий
.
▫️
Қисқача хулоса
Сизда ДСТ эҳтимоли юқори, агар:
Бейтон бўйича кўп балл чиққан бўлса
Сўровномада 2 ёки ундан кўп “ҲА” бўлса
Узун бармоқлар ва ингичка биллаклар бўлса
👉
Сизда натижа қандай чиқди? Қанча балл тўпладингиз?
Яхши маълумот — бу ҳам садақа. Шу постни бошқалар билан ҳам улашинг. Чунки кўпчилик дисплазияси борлигини ҳатто билмайди.
–—————————————————
Қабулга ёзилиш учун:
Офлайн қабул учун
🌐
https://t.me/zaytun_med
Онлайн қабул учун
🌐
https://t.me/tabobatdarslar
✅
Яқинларизга ҳам улашинг!!!
🛡
Doktor Gulbahor
🔗
Telegram |
Instagram |
Youtube
Қизлар эсинглардами Гавхар Дарвиш билан аёллар саломатлиги маркази лойихасини қилмоқчимиз деган эдик.
Дуо қилинглар шунга харакат бошланган.
Режамизни ин шаа Аллоҳ ёзни тоғда, гўзал хаво, комфорт жойда бошлаймиз
😘
😘
😘
😘
❤️
❤️
❤️
❤️
Нима демадинглар?
Нега сиз доимо чарчоқ ҳис қиласиз?
Уйқу етарли.
Ишлар ҳам унчалик оғир эмас.
Лекин барибир кучингиз йўқ.
Эрталаб туришингиз қийин.
Кун ўртасида ҳолсизлик.
Кечга бориб — умуман бўшашиб қоласиз.
Кўпчилик буни оддий ҳол деб ўйлайди:
“Мен чарчадим, дам олишим керак…”
Лекин муаммо бу ерда эмас.
Доимий чарчоқ — бу сигнал.
Организм сизга нимадир нотўғри кетаётганини айтаяпти.
Баъзи ҳолларда бу:
— гормонал мувозанат бузилиши
— энергия алмашинувидаги муаммо
— ҳатто буйрак усти бези фаолияти пасайиши билан боғлиқ бўлиши мумкин
(юқоридаги видеода 20+ йиллик тажрибага эга превентив шифокор бу ҳолатни тушунтириб ўтганлар)
Лекин бу фақат танагинага боғлиқ эмас.
🧠
Руҳий зўриқиш,
йиллар давомида ичга ютиб юборилган стресс ҳам
энергияни секин-аста емиради.
Шунинг учун сиз дам оласиз…
лекин тикланмайсиз.
Чунки муаммо — фақат чарчоқда эмас.
Муаммо — тана ва руҳда
йиғилиб қолган юкда.
Агар бу билан тўғри ишланмаса,
бу ҳолат аста-секин кучингизни олиб қўяди.
Шу сабаб биз аёллар учун
“HALOVAT” лойиҳасини бошлаяпмиз.
Бу сафар —
тана ва руҳ билан бирга чуқур ишлаймиз.
Сиз шундай тажрибали мутахассислар билан
тўғридан-тўғри ишлаш имконига нима дейсиз?
https://t.me/DoktorGulbahor
https://t.me/DrGavharDarvish
Доктор Гулбаҳор
pinned a photo