Amjad.Healing
يسعدلي صباحكم
أحيانًا لا تكون المشكلة في الموقف الحالي… بل في مشاعر قديمة بقيت مخزنة داخلك دون وعي.
الكبت العاطفي لا يظهر فقط بالحزن، بل قد يظهر كتوتر، عصبية، تعب داخلي، تفكير زائد، أو حتى فقدان الشغف بالحياة تدريجيًا.
الكثير يعتاد على هذه الأعراض ويعتبرها “طبيعية”، بينما الجسد والعقل يحاولان إيصال رسالة تحتاج للفهم والتحرير.
فهم جذور مشاعرك يساعدك على استعادة التوازن النفسي والجسدي بطريقة أعمق وأكثر وعيًا.
خبرني اي علامات موجودة عندك ؟
إذا شعرت أن هذه العلامات تشبهك، يمكنك حجز جلسة التشخيص النفسي والطاقي لفهم الجذور العاطفية، تحديد أسباب الضغط الداخلي، ووضع بداية واضحة لمسار التشافي والتوازن الداخلي من موقعي :
https://linktr.ee/Amjadhealing
مسا النور اصدقاءي
🙏🏻
انا حبيت اسافر و في منظوري الامارات او الاردن او تركيا
لو في حدا ساكن هونيك و عنده خبرة فيهم يخبرني بالمعيشة و هالاشياء
🙏🏻
يسعدلي صباحكم
هذه التوكيدة ممتازة و خصوصا للاشخاص اللي عندها تكرار الانماط بسبب صدمة او مشاعر عالقة بالداخل ..
لو حابب تعرف علامات تكرار الأنماط السلبية:
• تكرار نفس ردود افعالك
• انجذاب لنفس المواقف و الاشخاص
• قراراتك يحكمها الخوف بدل الحرية
• صعوبة تغيير السلوك و الراي
• ردود فعل مبالغ فيها مع الواقع
• استنزاف بعد مواقف بسيطة
• تكرار نفس النمط في العلاقات
• دفاعية عالية عند النقد
• العودة لعادات قديمة
• شعور عالق بلا سبب
خبرني شو الاشياء اللي تحسها موجودة فيك ؟
.
يسعدلي صباحكم
❤️
معظم الناس ما تعاني من المشاعر السلبية بحد نفسها بل في تراكمها في جسمك بدون تفريغ صحي ..
الغضب المكبوت و التوتر المزمن و القلق المستمر و الحزن الغير معاش كلها تتحول مع الوقت لضغط داخلي يظهر على شكل تعب نفسي و توتر او حتى مشاكل جسدية
المشكلة مش في انك تشعر بل في انك ما تعرف تتعامل مع اللي تشعر فيه .
الاشياء اللي حطيتها لك في الصورة لازم يكون في 5 عادات منها في حياتك الاسبوعية عشان تفرغ مشاعرك صح ..
خبرني شو عندك منها بحياتك ؟
مهم جدا تفهم حياتك من خلال صدماتك عشان ترتاح في حياتك الزوجية و تعرف الحلول و المشاكل من جذورها
عملت لكم هيدا المنشور عشان يوصح ليكم الصدمة و تاثيرها
👇
https://www.instagram.com/p/DXWQCzUDoGT/?igsh=a2FvMWM5Mmc1ZjBs
منشور مهم جدا و اتمنى يفيدكم في الاقتكم مع شريك حياتكم .
.
"سيحاول الكثير من الناس سحبك إلى فوضاهم لأنهم لا يستطيعون الجلوس مع فوضاهم الخاصة.
لست مضطراً للانضمام إلى كل جدال، أو تبرير نفسك، أو إثبات نقاء قلبك لأي أحد.
القوة الحقيقية هي أن تبقى هادئاً عندما تمنحك الحياة أسباباً لكي لا تكون كذلك.
حماية عقلك، ومزاجك، وروحك هي أحياناً أقوى شيء يمكنك القيام به.
اليوم، اختر اللين بدلاً من التوتر، والصمت بدلاً من المعارك غير الضرورية.
سلامك ليس ضعفاً، بل هو مقدس.. وليس كل شخص يستحق الوصول إليه."
يسعدلي صباحكم
رددو معي
👇
اليوم انوي الحرية في التعبير عن مشاعري و رغباتي و اهدافي و ميولي و وجهة نظري . انوي ان يكون صوتي مسموع و تحرير كلماتي و افكاري . اليوم انا حر و افتح المجال للتعبير عندي
اكتب تم و استقبل
وعي اضافي
👇
التعبير عن نفسك هو من اهم المهارات اللي لازم تتعلمها . و من العلامات اللي تدل ان عندك كبت في التعبير :
1. صعوبة التعبير عن المشاعر
2. تجنب الحديث عن الذات
3. الخوف من إبداء الرأي
4. كتمان الغضب لفترات طويلة
5. توتر عند النقاشات البسيطة
6. الميل للصمت في الاجتماعات
7. صعوبة قول لا للآخرين
8. الشعور بعدم الفهم من الآخرين
9. التفكير الزائد قبل الكلام
10. تفضيل الانسحاب بدل المواجهة
اتمنى الحرية لي و لكم
❤️
.