Bebbo
Ba'zan bir qadam orqaga chekinish - eng to'g'ri yechim!
Bilaman, charchadingiz. Farzandingiz og‘ziga har bir olib borgan qoshig'ingizni rad qilayotganda yuragingiz eziladi. “Och qolsa-chi, ozib ketsa-chi?” degan xayollar bilan tunlari uyqungiz qochadi. Bu kamlik qilganday, atrofdagilar: “Sen o‘zing ovqat yedirishni bilmaysan, bolani ozdirib yuboryapsan,” degan gaplari yuragingizni battar siqadi.
Lekin bir daqiqa to‘xtab, chuqur nafas oling. O‘ylab ko‘ring: bolangizni asrab-avaylayman, ko‘proq e’tibor beraman, deb mehringiz “ortib” ketmadimi? Balki u hozir aynan shu ortiqcha e’tiborni emas, biroz erkinlikni istayotgandir? Biroz bo‘sh qo‘yishingizni, bosimsiz, osoyishta munosabatda bo'lishingizni xohlayotgandir?
Siz yolg'iz emassiz. Har bir ona mana shu davrdan o'tadi. Hech kimning bolasi haar doim ovqat yeyavermaydi. Muhimi nima bilasizmi? Mana shu davrdan to'g'ri chiqib olishdir!
Shunchaki bir necha kun ovqat yemasa, ishoning hech narsa bo'lmaydi. Bolangiz och qolsa, u tanasi orqali o'zi signal beradi. Alloh bolalarga o'z ehtiyojlarini his qilish va bildirish ne'matini bergan, bunga ishoning.
Ishoning, mana shu erkinlik vaqtida bolangizda qanday o'zgarishlar bo'layotganini ko"ra boshlaysiz. Sekin-asta organizmidagi o'zgarishlar yuzaga chiqa boshlaydi. Balki qorni og'rigandir, balki tishi chiqayotgandir, balki shamollab qolgandir. Balki krizis davrini boshidan kechirayotgandir. Bolangizga o'zida nimalar kechayotganini anglashi va sizga bildirishi uchun vaqt bering.
Biroz bo'sh qo'ying. Qo'yib bering, bola biroz och qolsin.
Siz esa... dam oling. Nafas oling. O'zingizga vaqt ajrating.
Ba’zida eng to'g'risi – bir qadam orqaga chekinishdir. Ovqatlantirish bu ona va bola o'rtasidagi kurash emas. Bu Alloh tomonidan berilgan ehtiyoj. Bola qachon shunga ehtiyoj sezsa, shunda yeyishi kerak.
Asosiysi, siz harakatdasiz! Bee'tibor emassiz! Lekin aynan hozir biroz "e'tiborsizlik" davri emasmikin?! Bir o'ylab ko'ring...
🧐
Nega farzandingiz tez-tez kasal bo‘lyapti?
📌
Eng ko‘p uchraydigan sabablar:
—
🥗
Immunitet pastligi
Vitamin va foydali moddalar yetishmasa, organizm viruslarga qarshi kurasha olmaydi.
—
😴
Uyqu rejimi buzilgan
Kam uxlagan bola tezroq kasal bo‘ladi.
—
💧
Suv kam ichish
Organizm yetarlicha tozalanmaydi, infeksiyalar tezroq rivojlanadi.
—
🌬
Toza havoda kam bo‘lish
Yopiq joyda ko‘p qolish immunitetni pasaytiradi.
💡
Muhim eslatma:
Bolalarning immuniteti aynan kichik yoshda shakllanadi.
Agar bu davrda e’tibor berilmasa — bola tez-tez kasal bo‘lib qoladi.
🧡
Muhim qo‘shimcha — Vitamin D3 iste'mol qilish
🔸
Immunitetni mustahkamlaydi
🔸
Organizmni viruslarga qarshi himoya qiladi
🔸
Tez-tez kasal bo‘lishni kamaytirishga yordam beradi
Bolalar bir kunda qancha miqdorda shakar iste’mol qilishi kerak?
#Pediatr_tavsiyasi
✓ 5 yoshgacha bo‘lgan bolalar uchun kuniga 10 grammdan kam shakar
✓ 5 yoshdan 10 yoshgacha bolalar uchun 20—25 gramm shakar
✓ 10 yoshdan 15 yoshgacha bolalar uchun 25—30 gramm shakar
✓ 15 yoshdan katta bolalar kuniga 30 gramm shakarni iste’mol qilishlari mumkin.
❗️
Eslatma: Shakarning kunlik miqdorini hisoblashda shirinliklar tarkibidagi shakarni ham hisobga olish kerak.
👶🏻
Farzandingizga qaysi vitamin yetishmayapti?
Ko‘pchilik ota-onalar farzandiga qaysi vitamin yetishmayotganini bilishmaydi.
Quyidagi belgilar orqali buni bilib olishingiz mumkin:
🔸
Tez charchash va holsizlik
🔜
Bu temir yoki B12 yetishmovchiligi bo‘lishi mumkin.
🔹
Tishlari kech chiqyapti yoki suyaklari zaif
🔜
Bu D vitamini yetishmasligidan bo‘lishi mumkin.
🔸
Tez-tez shamollash
🔜
C va D vitaminlari yetishmayotgan bo‘lishi mumkin.
🔹
Darslarni o‘zlashtirishga qiynalish va diqqatning pastligi
🔜
Bu yod va omega-3 yetishmovchiligidan bo‘lishi mumkin.
🔸
Asabiylik va uyquning buzilishi
🔜
Ko‘pincha D3 va yod yetishmovchiligi bilan bog‘liq bo‘ladi.
#ovqatlanish_odoblari
13-
odob. Musulmonlik odobi har qanday taom tanovul qilganda uni maqtashni, ayblamaslikni va taom tayyorlagan shaxsga tashakkur izhor qilishni taqozo etadi.
Taom tayyorlagan shaxs taom tanovul qilgan kishiga yaxshilik qilgan shaxsdir. Yaxshilik qilgan kishiga esa tashakkur aytish lozim. Zotan, umumiy qoida shuki:
"Odamlarga tashakkur qilmagan Alloh taologa ham shukr qilmaydi"
©
Ijtimoiy odoblar
Farzandingizga har qanday halol taom isteʼmol qilganlarida eng avvalo uni aybini topmasdan, taom tayyorlagan kishiga tashakkur aytib, Alloh taologa shukr qilishi lozimligini oʻrgating. Zero faqat nonkoʻr insongina shukr oʻrniga taomni ayblashga oʻtadi.
#mahsulot
Qulupnayni
bolaga qanday taklif qilish kerak?
6
oylik:
bandini olib tashlab, butun holatda
maydalangan yoki pyure holatida
9
oylik:
parrak butun bo'lakchalar
pyure berish tavsiya etilmaydi!
12
oylik:
button holatda
bola o'zi xohlagan holatda
maydaroq qilib, qoshiqda yeyish uchun
Qulupnay juda foydali meva hisoblanadi. 6 oylikdan boshlab bolajonga taklif qilishni unutmang!
Video Ziyoda Xojayevaning Instagram sahifasidan olindi.